Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

robie sobie jedzenie wieczorem i chowam do lodowki a w nastepny dzien wcinam w pracy i po. w zwiazku z tym przez caly dzien nie jem ani jednego cieplego posilku, czy to moze wplynac na trawienie?

W większości przypadków polecamy:

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

mysle ze nie... a moze to okres ?

Jezeli nie smazone to nie powinno byc problemu. Co dokladnie jesz?

zgodze sie z tobą, tez czesto mam bole brzucha/zoladka do momentu jak nie zjem czegos cieplego. Nie wiem na czym to polega

Pozdr.

moja dieta i suple przy redukcji:

7.00 4g BCAA + Thermal Pro 1caps
AEROBY
8.00 30g WPC + 50g owsianki
9.30 4g BCAA + Thermal Pro 1caps
11.00 piers z kurczaka + sos + pieczywo chrupkie
11.00 piers z kurczaka + surowka + ryz50g
15.00 piers z kurczaka + sos + pieczywo chrupkie
16.30 4g BCAA
18.00 piers z kurczaka + surowka + ryz50g
19.30 20g NOZ(matrix kreatynowy)
TRENING SILOWY
21.00 30g WPC + carbo 40g + 5g monohydratu kreatyny i 5 g glutaminy
21.30 3g BCAA
22.00 twarog chudy

imho nie wydaje mi sie ze przyczyna jest brak cieplych posilkow. bol brzucha moze powodowac ten thermal pro rano na czczo.

Mozliwe, dieta tez za ciekawie nie wyglada.

wywal te sosy i jesli nie mozesz zjesc nic cieplego caly dzien, to chociaz zrob sobie z raz czy dwa herbatke. jesli cale zycie jadles cieply obiad to organizm moze sie tego domagac...

domer--> dlaczego dieta nie ciekawa?

a sosy sa dobre-Knorr hiszpanki...mniam. zreszta ciezka zjesc samego kurczaka.

tu jest moja ulubiona potrawa:
http://www.sfd.pl/temat199967/

wyprazany ser, swietny przy diecie tluszczowej.

Słąde urozmaicenie, brak zdrowego tluszczu.

domer--> o tluszczach wiem. doloze troszke.