SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

zibo87!!pierwsza sesja!prosze o ocene!!

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 33357

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 312 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5847


wrszcie udalo mi sie zdobyc foty!!te sa slabe bo ojciec mi robil i troche sie mazgail z tym no i jak mnie wytrzymywalem w najlepszym napieciu to wtedy pstrykal ale dobra mniejsza o to!!!moj profil macie!!jak zaczynalem mialem 56 czy 55 kg!!chodze na szkolna silownie 7.5miecha tak jakby zlaczyc wszystkie pobyty w jeden ciag!!a tak to chodze od najpierw 2.5 miech a w tym roku szkolnym to chodze 7 miechow!
cwicze 3 razy w tygodniu nie mam specjalnie diety!!ostatnio mam mini tylko w dni treningowe ale od wrzesnie sie biore za diete tez bo masa juz nie chce rosnac!!chyba juz wszystko!
prosze o ocene!!tylko nie najezdzajcie mnie za bardzo!!
zaraz wysle jeszcze reszte fotEK!!

TRENING CZYNI MISTRZA!!!TRENUJ AZ OSIAGNIESZ DOSKONALOSC I DAZ DO OBRANEGO CELU!!!

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi!


http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451  A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez mozna sie wypowiadac!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1070 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16736
Calkiem niezle, podstawy pod fajna budowe juz masz, teraz cwicz.

Enzo

Enzo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 4473 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18798
Oj chudy , strasznie chudy .

Doradca w dziale Sporty Extremalne
http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports
"Przez życie pedałuj , rob co chcesz , myśl , niczego nie żałuj"
Twoje czyny i to kim jestes , krzyczą tak głośno , że nawet nie słyszę co mówisz"

" Życie jem jak Milkę ,
Bo wiem że jestem lśnieniem
I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 312 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5847


nastepna fota!!moglem nie pokazywac na szerokosc tylko bardziej zwezic plecy moze bylo by lepiej ale jeszcze w czerwcu wysle nastepne!!

TRENING CZYNI MISTRZA!!!TRENUJ AZ OSIAGNIESZ DOSKONALOSC I DAZ DO OBRANEGO CELU!!!

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi!


http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451  A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez mozna sie wypowiadac!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 766 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44059
Witaj. Mi sie twoja sylwetka podoba, masz niezle proporcje, tylko chudziutki jestes, popracuj nad masa i bedzie git, tylko podczas pracy nad masa uwazaj zeby ci brzuch fetem nie zarosl, bo brzuch masz spoko.

.:Aktualnie Mottor 17:.
.:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

.:Aktualnie Mottor 25:.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 312 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5847


a to co moze wydawac wam sie zebrami to nie sa zebra tylko miesnie miedzyzebrowe!!wiem ze jestem chudy ale az strasznie to nie!!sa duuuuuuzo chudsi!!ale bedzie dietka przybedzie tez masy!maqm nadzieje

TRENING CZYNI MISTRZA!!!TRENUJ AZ OSIAGNIESZ DOSKONALOSC I DAZ DO OBRANEGO CELU!!!

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi!


http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451  A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez mozna sie wypowiadac!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 7641 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41205
no chudziutki, chudziutki... ale predyspozyjce sa - bedzie dobrze... dasz rade





-[][]------[][]- BodyBuilding -[][]------[][]-
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 312 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5847


tu mial podkerslam mial byc akcent na miesnie brzucha ale jak juz nie wytrzymywalem z idealnym napieciem i musialem poprawic i wrocic do tego napiecia to ojciec szczelil mi wtedy wlasnie fote ale nastepnym razem bede wiedzial gdzie popelnilem bledy!!i ich nie popelnie!!brzuch mam jeszcze lepszy na tym zdjeciu troche marnota!! ale tymi slowami motywujecie mnie do przestrzegania diety i cwiczenia dalszego!! bo ja nie chce byc wyje...y w kosmos!! chce dobrze wygladac poprostu!!dzieki za komplement o brzuchu!!ale dalej go cwicze!!bedzie jeszcze lepszy!

TRENING CZYNI MISTRZA!!!TRENUJ AZ OSIAGNIESZ DOSKONALOSC I DAZ DO OBRANEGO CELU!!!

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile widziane wypowiedzi!


http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95451  A tu moja kochana dziewczynka!!!Tez mozna sie wypowiadac!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44864 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
znowu jakas pornografia dzieciaca

======================================================
>> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;
======================================================
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77015
Hmmmm lap soga za estetyke
Ale zacznij ta diete stosowac,bo zgadzam sie z przedmowcami.


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1753 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20297
Moja ocena: Kogucik

Szarańcza jest plagą, chociaż jeden owad nie stanowi plagi. Podobnie jest z głupcami.

Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849

http://www.sfd.pl/temat286418/  WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Oceńcie mojego kumpla

Następny temat

Uwaga promocja