Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

mam pytanie kupilem zestaw odzywek cp+kreatyna+carbo+bialko+tauryna zaczynam dopiero moj trening i mam pytanie czy to dobry zestaw i jakie zalecacie dawkowanie kreatyny z cp bo mam zamiar brac cp przed treningiem a kreatyne po co o tym sadzicie z gory dzieki

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

za wczesnie na to.

chcesz pwiedziec, ze dopiero masz zamiar zaczac cwiczyc na silowni, nie masz zadnego doswiadczenia i wydales kase na te suple??

dopiero zaczynasz cwiczyc i kreta phiii wez najpierw sie techniki naucz
no ale co masz zepsuc cykl
dt mono 5 gram na czczo 10 gram cp przed treningiem
dnt 5 gram na czczo 10 gram po poludniu
gainery i bialka wedlug brakow w diecie o ile ja masz
albo zostaw na pozniej

Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-04 17:00:36

sezon w styczniu? dziwne...

odpusc.

ja wczesniej cwiczylem(8 miesiecy regularnie i troche z przerwami) znam cwiczenia i technike tylko mialem przerwe(okolo 10 miesiecy) a teraz mam zamiar zaczac robic mase i chcialem zapytac czy kreatyna z cp daje dobre efekty bo wczesniej bralem sama kreatyne z bialkiem, trzymalem diete i sila szla mi dobrze ale z masa gorzej

hehe
moim zdanie to ty narazie z miesiąc pocwicz na sucho a nie od razy za suple się bierzez
a efekty będą dobre jak bedziesz diete trzymał...
pzdr