SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

zestaw ćwiczeń

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 637

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 57
Mam 15lat, wzrost 177cm, waga 61kg

Chcialbym zaczac chodzic na silownie cwiczac glownie sile i mase.
prosze napiszcie mi jakis plan abym mogl widziec jakies rezultaty, na silownie moge chodzic narazie tylko 2razy w tygodniu, trenuje pilke reczna.
I jak byscie mogli napisac jakas dobra diete na przyrost masy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Boże jedno a to samo kręcone w kółko.My mamy ci ułożyć plan.SAM masz go ułożyć a my ci go ocenimy.Jest chyba 1000000 postów na ten temat.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1403
Czytaj!!
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html by King89

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rozgrzewka

Następny temat

Troche zmieniony act

WHEY premium