logo
zamknij zamknij

zbudowanie masy mięśniowej na razie jestem duży ale to tylko tłószcz

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1026

0 5 0
napisał(a)
tropeus
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 0 Wiek 2016 lat Na forum 138 dni Przeczytanych tematów 2
Mam191cm. I 110kg.o raz 41 lat chciałbym robić to w domu bo na siłce. się. Stresuje. mam otyłość okolice brzucha górnych nog.No itrochmałe barki jak dla mnie zresztą przdramiona też jest cieniutkie.Czekam na odpowiedzidziękujehm m o
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
ojan Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1393 Napisanych postów 12185 Wiek 68 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 85945
Robić to w domu?
Co masz na myśli?
Ja robię to głównie w domu (chociaż zdarzało się i na świeżym powietrzu - niezapomniane wrażenia).
Na siłce to też bym się wstydził!

1
napisał(a)
Giaurnemo
Ekspert
Szacuny 664 Napisanych postów 4978 Wiek 63 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 59933
Użyj Google.
W necie jest multum informacji na ten temat.
Acha, nie pisz tłószcz tylko fat

http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mog%C4%99_ale_nie_musz%C4%99.-t1064370.html http://www.sfd.pl/_Nie_rdzewie%C4%87_mimo_up%C5%82ywu_lat_-t914894.html Ostatnie foto formy: http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mog%C4%99_ale_nie_musz%C4%99%2E-t1064370-s198.html http://www.sfd.pl/Na_luzie__czyli_mog%C4%99_ale_nie_musz%C4%99%2E-t1064370-s200.html

napisał(a)
ojan Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1393 Napisanych postów 12185 Wiek 68 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 85945
Giaurnemo
Użyj Google.
W necie jest multum informacji na ten temat.
Acha, nie pisz tłószcz tylko fat

Będzie bezpieczniej.
Ślązak jak ma wątpliwości to zamiast "bułka" pisze "żymła".

1
napisał(a)
ojan Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1393 Napisanych postów 12185 Wiek 68 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 85945
Robisz to jeszcze w domu?

napisał(a)
shadow78
Ekspert
Szacuny 288 Napisanych postów 5051 Wiek 38 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 37896
Chłopak się przestraszył :)

Najbliższe planowane starty: 1. Grand Prix w Biegach Górskich Gdynia V Edycja - 03.10.2015 -->> ok, czas 1:09:48 2. Dwie dychy dla Bruna plaża 11.10.2015 -->> dystans 12,5 km -->> ok, czas 1:24:00 3. Bieg Przyjaźni 17.10.2015 -->> dystans 15 km -->> ok, czas 1:23:45 4. Półmaraton Gdański 25.10.2015 -->> ok, czas 2:16:02 5. Półmaraton Trail Łeba 06.06.2016 -->> ok, czas 2:08:47 6. Ultramaraton Formoza 46,3 km 03.05.2016 -->>ok, czas 5:48:59 7. Triatlon Sieraków 1/4 27.05.2016 -->>ok, czas 3:13 8. Ironman 1/2 Gdynia 07.08.2016-->>ok, czas 6:51 9. Maraton Puszczy Noteckiej 09.2016 --> DNS, złamanie zmęczeniowe kości piszczelowej;

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w ustaleniu diety

Następny temat

DT na luzie i bez spinki.