SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

zawody MOSTKOWANIE

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1825

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 995
Witam
mam pytanko właśnie startuje w zawodach szkolnych biorę 90 kg na klate ale moskujac ! czy można mostkowac !? w zawodach itp a bez mostka biorę zaledwie 75 kg :/
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 378 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 13037
nie sądzę że bedziesz mógł mostkować
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 387 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3851
jasne ze mozna, to nie jest zabronione. Mostkowanie to pewnego rodzaju technika wyciskania. Przy wyciskaniu najważniejsze abyś łopatki, i dupe miał na ławce(dlatego zawodnicy miają ubrania przylegające do ciała)

"Przyznaj SOG'a"

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 332 Napisanych postów 18876 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 65587
możesz robić mostek.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10664 Napisanych postów 44552 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Za zawody się bierzesz a 90 kilo nie potrafisz wycisnąć normalnie ?
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 23923
Makaveli - ,,w zawodach szkolnych"

Im trudniej
Tym łatwiej.

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10664 Napisanych postów 44552 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Zalezy od siedzi jak na zawodach szkolnych.
U nas w szkole nie mozna bylo robic mostku ani troche.
Ale z 90 kg chyba nie masz czego szukac tam bez urazy ;)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 332 Napisanych postów 18876 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 65587
czy ma co szukać to zależy co to za szkoła i ile osób z niej ćwiczy.
Wystartować zawsze sobie przecież może jak chce, zabawa się liczy a nie 1. miejsce

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10664 Napisanych postów 44552 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
No dokladnie pisze tak bo u mnie w szkole jest nacisk na sporty siłowe i dosyc silni byli.
Ale sprubowac zawsze mozna, zobaczyc jak jest na tych zawodach a za rok przygotowac sie jeszcze lepiej.
Aha mozesz sie jeszcze dowiedziec czy z przytrzymaniem sztanga czy mozna z odbiciem bo to tez roznica.
Powodzenia na zawodach :)
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 664 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7010
http://www.sfd.pl/MOSTEK_podczas_wyciskania-t187988.html
Zależy od szkoły to faky. Na zawodach pisze jaką techniką można wyciskać, a mostek też trzeba poprawnie stosować wyciskając- tyłka i głowy nie odrywamy itd. przeczytaj temat z linku to bedziesz wiedział. Jęśli są to zawody szkolne to spytaj sie organizatora.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10664 Napisanych postów 44552 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Wiem że szkolne zawody .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyciąg na prowadnicach własnej roboty.

Następny temat

odchudzanie Worek dla amatora