SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

zastrzyk ww i bialka! by Kryszka

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3922

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 919 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18478
kurczaka wczesniej posiekanego w kostke podsmazamay(piers 200g) na oliwie razem z cebulka i czosnkiem(drobno posiekane). Dodajemy sol pieprz, przyprawe do kurczaka i orygano. Smazymy calosc okolo 20/30 min.Do tego gotujemy woreczek ryzu brazowego i pozniej posypujemu kurczakiem ryz jak na zdjeciu.

Sklad surowki:
-biala kapusta
-marchewka
-jablko
-kukurydza
-dodajemy majonez leight lub zwykly i dokladnie mieszamy.

dla mnie kozackie danie smacznego!

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 919 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18478
http://mons.vel.pl/fzz/zdjecia/e3c4651048.jpg<img src="">

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 919 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18478
niestety nie da sie wkleic fotki nie wiecz czemu

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1777 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 29465
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 8678 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 160898
http://mons.vel.pl/fzz/zdjecia/e3c4651048.jpg tu masz link, bylo trzeba skasowac pare lietrek na koncu

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 919 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18478
dziekowac

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2021 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15489
Jak wyglądają wartości takiej porcji?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 6529 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39912
jakies przyprawy ?

Początkujący Kucharz :)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 919 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18478
ww-150g
b- ~65g
t-6g

wartosci moga sie troche wahac bo ciezka ta surowke teraz policzyc

TyToNieJA przyprawy jakie dalem do kurczaka to przyprawa prymat zlocista do kurczaka, oregano, pieprz, sol, czosnek mozna dodac jakies przyprawy wedlug swojego uznania.
Do surowki tez dalem sol pieprz i majonez light

Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 9947 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52544
Warzyw na ogol sie nie wlicza do wartosci odzywczych. CO do przepisu brzmi ciekawie

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Makaron+kurczak + warzywa porcja dla 3osób

Następny temat

Kotlet w panierce serowej

Robert Burneika wróci na scenę! Robert Burneika wróci na scenę! Jak rosną mięśnie? Jak rosną mięśnie? Kai Greene w nowej odsłonie Kai Greene w nowej odsłonie Poizometryczna relaksacja mięśni, sposób na szybkie rozciąganie Poizometryczna relaksacja mięśni, sposób na szybkie rozciąganie Kreatyna, czy potrzebuje wsparcia transporterów? Kreatyna, czy potrzebuje wsparcia transporterów? Andrzej Kołodziejczyk - ocena sylwetki Andrzej Kołodziejczyk - ocena sylwetki Nietolerancje pokarmowe - rodzaje i diagnostyka Nietolerancje pokarmowe - rodzaje i diagnostyka Jakie pralinki jeść na diecie? Jakie pralinki jeść na diecie?