logo
zamknij zamknij

zapytanie o redukcje

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 232

0 5 0
napisał(a)
Apa3
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 318
Witam
Mam pytanie o cardio w trakcie redukcji.
ćwicze 3 razy w tyg. siłowo. klasyczny split.
Cardio w jakiej formie i kiedy robić? Np biegać (ile) po siłowni czy w dni nietreningowe?
Interwały? Kiedy? Jak to wszystko rozsądnie połączyć? oczywiście dieta jest pod okiem dietetyka. Trening jest.
Kwestia cardio. Dzięki za pomoc.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
deja vu
Ekspert
Szacuny 937 Napisanych postów 6132 Wiek 42 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 179035
Jak dieta jest pod okiem dietetyka, to dietetyk powinien powiedzieć, czy robić kardio i ewentualnie ile - bo dietę układa się pod określoną aktywność - uwzględniającą również kardio. Albo jego brak.

http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661.html#

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Szacuny 1876 Napisanych postów 34361 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 239228
Ale cardio nie jest niezbędne. Jeśli dopiero zacząłeś to wystarczy dieta i treningi siłowe. W razie zastoju można dodać systemy energetyczne.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening przy chondromalacji kolan

Następny temat

Priorytet BARKI+LAPY (4-5Tyg)

Trening na świeżym powietrzu

Ciasto czekoladowe z cukinią i śliwkami

Maciej Ropiak - ocena sylwetki

Leczenie kolan: nowe metody i środki farmakologiczne

Spotkanie Akop team’u!

Zupa krem z pieczonej papryki i batatów

Liść Damiana - skuteczny booster testosteronu

Destrukcyjny wpływ słodyczy