Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Gdy uderzam w rekawicach, zaciskam piesc jedynie do polowy, przez co cios jest mniej odczuwalny. Znacie jakies cwiczenia aby nabrac nawyk mocnego zaciskania piesci?

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Pewnie masz nowe rękawice mastersa i to dlatego

pewno masz nowe rekawice mastersa albo everlasta i nie sa wyrobione

Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2010-01-31 18:00:19

Trener Cię nauczy zaciskać łapy

dobra dzieki za porady, niestety rekawice nowe nie sa, maja juz rok. Chodzi mi o to jak wyrobic sobie nawyk zaciskania piesci przy koncu ciosu. Cwicze poltora roku kickboxing i mam z tym problem.

To jak półtora roku ćwiczysz to nie wnikam w to czego się uczysz Uderzaj na worek bez rękawic, wtedy jak nie zaciśniesz parę razy pięści to się nauczysz o tym pamiętać.

Musisz wyrobic w sobie ten nawyk. Na walce z cieniem walcz ze spiastkowanymi dlonmi, tak samo na przyrzadach czy na partnerze. W inny sposob sie tego nie da nauczyc, chyba ze zakleisz sobie lapy tasma

ale zeby po 1.5 roku takiej postawy nie opanowac???
dziwne...

Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2010-01-31 18:15:44

W takim razie widze ze musze po prostu zwracac na to uwage przy pracy z workiem i walce z cieniem. Nie chodzi mi o to zeby miec piesci zacisniete caly czas tylko przy koncowce ciosu zaciskac, wiec tasmy tu nie pomoga.
Ok dzieki wszystkim ktorzy odpisali.

ćwicz dużo i mocno na worku w cienkich rękawicach przyrządowych lub bez. Dość szybko się nauczysz zaciskać

Takie uderzanie jest szybsze i dobrze się go nauczyć.

Aż dziwne, że Ci jeszcze stawy nie popękały.
Wal bez rękawic na worku.

Po boksuj na worku bez rękawic i owijek, ale ostrożnie na początku. Ewentualnie w rękawicach przyrządowych tylko. Dobra rada nie jednemu już pomogło.