Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

No wiec tak jestem 2 miesiace po zabiegu na przepukline(pachwinowej)z wstawieniem siatki. Rozmawialem z lekarzem mowił ze moge wrucic na silownie ale zebym sie nie katował zabardzo;]
zemy miesiac jeszcze tak delikatnie ;] i Tu jest moje pytanie czy Sa jakies cwiczenia zeby sie tego gowna nie nabawic spowrotem ? tzn z tego co wiem to brzuch trzeba cwiczyc ale nie jestem sam pewny >??<

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Wręcz sa ćwiczenia pomagające się nabawic
teoretycznei wzmocnienie mięśni tworzących scianę brzucha może w pewnym stopniu przeciwdziaąłć .. ale należy też pamiętac że przepukliny wychodza w locus minoris resistentiae , czyli miejscach zmniejszonej odporności ...