z czego zaczac

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 19

chce zrzucic wage (80 kg waze i troche zwiekszyc sile. gram w pilke nozna, ale chodze rowniez na silownie. w co najlepiej sie wyposazyc?

dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6503 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777610

A jakieś przemyślane odżywianie masz czy jesz co popadnie i od czasu do czasu pograsz w piłkę?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Walera23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 19

trenuje regularnie. odzywiam sie normalnie, fast foodow prawie nie jem.
ale niestety mam siedzaca prace/

Zmieniony przez - Walera23 w dniu 2016-07-20 11:39:17

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6503 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777610

Wiesz często to nie wystarczy po prostu jeść normalnie. Jak się chce w jakiś sposób kształtować sylwetkę to trzeba do tego odżywiania podejść poważnie.
Sprawdzić ile kalorii faktycznie jesz i czy nie trzeba pewnych rzeczy bardziej ograniczyć.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Walera23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 19

dokladnie. ale do tego chcialbym jeszcze zakupic jakies odzywki. ale nie wiem co bym potrzebal, co bys doradzil jako ekspert'? ;)

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Odżywki mogą być, co najwyżej, uzupełnieniem diety. Wklej swój jadłospis to powiemy czy ewentualnie przydałyby się tabletki. Jeśli natomiast diety nie masz to zapomnij o suplementach.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6503 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777610

Nie popełniaj tego błędu aby nie mając dokładnie ułożonej i przestrzeganej diety dokupować suplementy. Nie tędy droga bo nie dość, że sporo kasy się rozejdzie to efekt nie będzie taki jaki oczekujesz.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat