Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam kupiłem xpanda xtreme i mono vitalmaxa.
i mam pytanie odnośnie dawkowania,
czy dobrze byłoby tak brac:
rano:5g mono
przed treningiem: 20g xpand
po treningu: 5g mono
w dni nietreningowe 5g mono i 20g xpanda
proszę o pomoc.
Dodatkowo na uzupełnienie diety mam białko ostrovi

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

rano 5 g mono , przed treningiem Xp
w DNT 5g mono wystarczy