SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ławka skos ujemny

  • Siłownia w domu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam..Mam 14 lat i już od pewnego czasu ćwiczę w domu z hantelkami..Planuję zakup atlasu bądź ławki. Nie wiem co będzie lepsze więc proszę o opinie.Coś takiego http://allegro.pl/lawka-laweczka-pod-sztange-skos-ujemny-modlitewnik-i5601328930.html czy może atlas w granicach 500-800 złotych? Planuję to postawić w domu więc nie mam miejsca na oba [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2015-08-25 22:23:35 Liczba szacunów: 0
  • [S] ławka HES- Śląsk

    Temat
    Targowisko

    Sprzedam ławkę profesjonalną firmy HES widoczna na zdjęciu, ławka posiada skos ujemny, regulowaną wysokość stojaków,regulowane siedzisko. Cena 450 zł, odbiór osobisty lub możliwy dowóz po wcześniejszym uzgodnieniu /SFD/Images/2016/2/13/8148d931b9024c2da8bbc61a7cf81059.jpg /SFD/Images/2016/2/13/e112e54acc3c44599bc6902f58213b04.jpg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2016-02-13 20:28:25 Liczba szacunów: 0
  • jak wyżej ławka 190zł, (ma modlitewnik i prase do nóg, skos ujemny i dodatni, różne wysokości stojaków) gryf 40zł 180cm 9kg obciązenie 2x11 30zł(jest spore) hantel 7kg 20zł hantle 2x3kg 20zł hantle 2x2kg 12zł rękawice mma 30zł NOwy dwór mazowiecki, warszawa, łódz jak ktoś chce zdjęcia to pisać tutaj, wyśle na e-mail, bo mam ok. 20zdjęć dla [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2011-04-10 19:54:48 Liczba szacunów: 0
  • Ławka GIGAN65 czy warto

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    http://allegro.pl/lawka-gigant65-modlitewnik-stopka-full-mozliwo-i1382621613.html Mam niedaleko do nich więc odebrałbym osobiście. Nie duża cena, skos ujemny, poręcze do dipsów.To tylko niektóre z zalet. Wygląda na solidną. Co o niej myślicie warta swojej ceny? Ktoś ma bądź miał z nią do czynienia?? Planuje kupić ja w tym tygodniu i wznowić [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 2011-01-02 15:55:47 Liczba szacunów: 0
  • Trening na ograniczonym sprzęcie.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Sytuacje jaką mamy, każdy widzi. Przez zamkniecie branży jestem skazany na treningi w domu. Sprzęt jaki mam to ławka, stojaki, sztanga prosta i łamana, trochę żelastwa. Oto plan jaki sobie ułożyłem: A: -mc -wycisk leżąc -wiosłowanie w opadzie nachwyt -ohp -biceps sztangą łamaną -wyciskanie francuskie -świeca na brzuch B: -przysiad -wycisk [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 321 Data: 2020-11-03 11:06:56 Liczba szacunów: 0
  • Ławka treningowa regulowana

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, buduję aktualnie siłownię domową i stoję przed wyborem ławki treningowej, regulowanej do ok. 500zl. Najbardziej mi zależy na stabilności takowej i na montażu dodatkowych akcesoriów jak prasa, czy modlitewnik. Fajnie jakby miała też chociaż jeden skos ujemny. Aktualnie mam na celowniku ten model: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2020-10-11 19:17:39 Liczba szacunów: 0
  • Witam, co możecie mi powiedzieć o tej ławeczce http://allegro.pl/marbo-home-2011-lawka-regulowana-skos-ujemny-i2520773365.html Godna polecenia ? Stabilna ? Wytrzymała ? Jedynym minusem dla mnie jest ten rozstaw stojaków-110cm przy czym mój gryf 182cm ma część chwytną 104cm ;/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 2012-08-02 13:33:11 Liczba szacunów: 0
  • Lawka z 2 skosami

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam posiadacie jakies projekty lawki ze skosem ujemnym i dodatnim? Myslalem zeby kupic keltona ale np kumpel ma lawke samorobna i szczerze bardziej mi sie podoba od keltona, skos ujemny, dodatni, grube profile, gruba czerwona tapicerka z gabka takze bardzo wygodnie sie cwiczy, lawka pomalowana na kolor czarny itp ; > Poprostu dla mnie bajer, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2011-08-20 22:39:27 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam do sprzedania sprzęt firmy marbo - nowy tutaj linki do allegro. MARBO | ŁAWKA NA SKOS UJEMNY 250KG + STOJAKI TANIO - http://allegro.pl/show_item.php?item=3718333533 - nowa tylko 419 w sklepie 479 MARBO | DŁUGI GRYF PROSTY POD SZTANGĘ 213cm - http://allegro.pl/show_item.php?item=3718309215 - nowy tylko 89 w sklepie 110 kontakt tel : [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 385 Data: 2013-11-16 14:50:42 Liczba szacunów: 0
  • MARBO | ŁAWKA NA SKOS UJEMNY 250KG + STOJAKI TANIO - http://allegro.pl/show_item.php?item=3774971569 - nowa znakomita cena od 279,99 a w sklepie 479 MARBO | DŁUGI GRYF PROSTY POD SZTANGĘ 213cm -http://allegro.pl/show_item.php?item=3775036574 - nowa znakomita cena od 59,99 a w sklepie 110 kontakt : 530 617 414 lub pm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2013-12-05 23:27:59 Liczba szacunów: 0
  • dobra ławka do domowej siłowni?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    ma albo miał ktoś taką ławeczke? sprwdza sie? http://allegro.pl/marbo-home-2011-lawka-regulowana-skos-ujemny-i2690771328.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2012-10-10 14:35:50 Liczba szacunów: 0
  • co myślicie o tej ławeczce?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    http://allegro.pl/marbo-home-2011-lawka-regulowana-skos-ujemny-i2690771328.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2012-10-10 18:37:07 Liczba szacunów: 0
  • MASA do oceny na podstawie ART. wyżej

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 1 docelowa - Unoszenie hantli bokiem 10-10-8-8 2 dochodzące 2 docelowe - Unoszenie hantli w opadzie 12-10-10-8 2 dochodzące 2 docelowe - Szrugsy (super seria) stojąc / ławka 45* 15-12-10-10 Tydzień B: - Podciąganie sztangi szeroki chwyt na wysokość mostka 10-10-8-6 2 dochodzące 2 docelowe - Unoszenie hantli bokiem 10-8-8-6 2 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2014-10-12 21:51:02 Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do sprawdzenia!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam SPLIT do sprawdzenia do ktorego chcial bym wniesc troche zmian. Mogli byscie mi pomoc?? Wlasnie jestem po cyklu FBW, poniewaz wracalem na silke po 2 miesiecznej przerwie... A oto ten plan: Zakres powtórzeń 12-8 Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie Biceps 1) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2011-01-02 11:41:26 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw sprzętu do oceny

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] gratis drążka małego) - Kelton HW2 Kelton Home 729zł (węższy od marbo także mega bajerancki, można dołożyć stacje do wyciskania w przyszłości - rozwojowy) Ławka - Masiv ławka regulwoana wolnostojąca skos 264zł (mój numer 1, ma skos dodatni ujemny, blokade ud do brzuszków za którą gdzie indziej trzeba dopłacać) - Marbo MS-L114 - 439zł (jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 2017-02-23 09:24:39 Liczba szacunów: 0
  • Plan trenignowy // prosze o korekte

    Temat
    Trening dla początkujących

    Na poczatku chcialem sie przywitac :) Mam na imie Dominik i chcialbym prosic o korekte mojego planu. Efekty sa coraz bardziej zauwazalne. Czuje ze przybylo mi sporo sily mysle ze wzrosla ok 1,5x. Klatka i brzuch ksztaltuja sie bardzo wolno. No moze klatka szybciej bo widac juz zarysy wokol dolnych okolic klatki za sutkami i zarysowuje sie srodek [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2010-01-12 18:52:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] 6-8 miesięcy na rok) Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłka w domu: 2 ławki kąty dodatnie i ujemny, drążek, ławka do brzuszków, gryf prosty 180 cm, gryf łamany 160 cm, 2 pary hantelek, 180 kg obciążenia, mam zamiar dokupić modlitewnik i wyciąg ale wolał bym usłyszeć najpierw [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2014-03-05 21:26:27 Liczba szacunów: 0
  • FBW - ustalenie planu treningowego na masę.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jednak teraz planuję zabrać się za to już tak na poważnie. Dietę mam już ułożoną więc teraz potrzebny jest mi już tylko plan treningowy. Sprzęt który posiadam to: - ławka wielofunkcyjna (jest zarówno skos dodatni jak i ujemny) - stojaki - modlitewnik - drążek - poręcze - gryf prosty - gryf lekko łamany - sztangielki Z tego co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2014-03-18 17:14:19 Liczba szacunów: 0
  • Trening do weryfikacji

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] neutralny 5x5 ( 7/8/9/10,12,5 ) Brzuch: Planki + przytrzymanie L-sit w zwisie x2 Nowy trening : A/B/OFF/C/D/OFF A) Wyciskanie żołnierskie wąsko 5x7-8 Wyciskanie ławka ujemny skos 4x6 Dipsy 5x7-8 Wyciskanie hantli poziomo 4x8 Przysiad klasyczny 5x6 Plank x4 B) Podciąganie podchwytem 5x6 Wiosłowanie nachwytem 4x8 Biceps sztanga [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2016-11-24 15:11:06 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny, PILNE : )

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] neutralny 5x5 ( 7/8/9/10,12,5 ) Brzuch: Planki + przytrzymanie L-sit w zwisie x2 Nowy trening : A/B/OFF/C/D/OFF A) Wyciskanie żołnierskie wąsko 5x7-8 Wyciskanie ławka ujemny skos 4x6 Dipsy 5x7-8 Wyciskanie hantli poziomo 4x8 Przysiad klasyczny 5x6 Plank x4 B) Podciąganie podchwytem 5x6 Wiosłowanie nachwytem 4x8 Biceps sztanga [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 375 Data: 2016-11-24 15:03:24 Liczba szacunów: 0