SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Ćwiczeń Kowala

  • Eugene Sandow - legenda kulturystyki

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    Eugene Sandow - (urodzony 2 kwietnia 1867 - zmarl 14 pazdziernika 1925) Już od zarania dziejów siła fizyczna robiła duże wrażenie na każdym, kto zetknął się z jej przejawami. Naturalnym marzeniem wielu osób było stać się silnym, nieraz za wszelką cenę. Marzenia mają to do siebie, że rzadko się materializują, chyba że w sukurs przyjdzie im upór, [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-06 00:44:57 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Kulturysta Świata :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Już od zarania dziejów siła fizyczna robiła duże wrażenie na każdym, kto zetknął się z jej przejawami. Naturalnym marzeniem wielu osób było stać się silnym, nieraz za wszelką cenę. Marzenia mają to do siebie, że rzadko się materializują, chyba że w sukurs przyjdzie im upór, równie niezwykły jak same marzenia. Takim właśnie uporem odznaczał się [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7169 Data: 2007-02-28 17:48:44 Liczba szacunów: 0
  • Poczatek na powaznie... 17.12.2008

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie wszystkich Forumowiczów Zakładam ten temat żeby przedstawić moja przygodę z siłownią. Nie znam jeszcze mojego celu, nie wiem czy uprawiać kulturystykę czy sporty siłowe np trójbój. Mam nadzieje ze ''Wy'' mi pomożecie. Postaram się być rzetelny w prowadzeniu dziennika. ((Galem w piłkę w klubie od 3 [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 2009-02-11 22:41:29 Liczba szacunów: 0
  • Jednym z podstawowych kanonow treningu silowego bylo dotychczas to,że cieżkie serie robocze nalezy wykonywac do odmowy miesniowej,a wiec do nieudanego powtorzenia.Zasada ta głosi ,Ze cwiczac taka technika ,osiagniemy max.intensywnosc treningu,wywolujac we wluknach miesniowych mikrourazy i zmuszajac miesznie do hipertrofii(zwiekszenia przekroju [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2007-08-15 13:09:54 Liczba szacunów: 0
  • PRZEDRAMIONA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!!! Pisze ten artykuł(artykuł to za duzo powiedziane) z myślą o młodych i początkujących kuturystach. Bardzo często da isę na forum zauważyć, ze poruszane sa tematy bicepsów, klatki, rzadziej tricepsów. Często pomijaną partią mieśni przez młodych kuturystów, oprócz nóg są przedramiona. Sa one o tyle istotne, że biorą udział w prawie kązdym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2008-08-03 21:55:03 Liczba szacunów: 0
  • Posilek potreningowy i wszystko o nim

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam przedstawiam wam art z jednej ze stron kuzni kowala mowiacy o posilku potreningowym. Krotko i na temat moze to pozwoli nowym ciezarowcom ukladac lepsze diety a w szczegolnosci pozbyc sie watlipowosci co zjesc zaraz po treningu itp . Milego czytania: Posiłek Po Treningu Posiłek po treningu jest najważniejszym posiłkiem w diecie na masę. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2493 Data: 2009-08-30 17:15:20 Liczba szacunów: 0
  • Układanie nowego planu treningowego od poctaw

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 65,4kg Wzrost : 170 Cel treningowy : sila/masa Staż treningowy na słowni : 7 miesiecy systematycznie Uprawiane inne sporty : ---- Dostęp do sprzętu hantle ,gryf łamany, prosty,ławeczka płasko i skosnie w góre Dieta : w trakcie Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : białko i weglowodany Witam to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2008-10-05 19:35:24 Liczba szacunów: 0
  • piłeczka tenisowa

    Post
    Sztuki Walki

    Czasami mam wrażenie,że robicie jakieś ćwiczenia i wogóle nie rozbijacie je na czynniki pierwsze i filozoficzne i robicie je bezmyślnie-a tak nie powinno być.To wszystko co napisaliście na górze to prawda,ale piłeczka tenisowa to PRZEDE WSZYSTKIM WYCZUCIE DYSTANSU-piłeczka tenisowa imituje poruszający się punkt np. głowę przeciwnika-Trener małpy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5518 Data: 2009-05-18 16:26:12 Liczba szacunów: 0