Żywienie i wspomaganie treningu / Nutrition and supplementation in training -------------------------------------------------------------------------------- Dariusz Szukała Odnowa żywieniowa po treningu Część pierwsza Organizm sportowca poddawany jest dziś ogromnym presjom fizycznym, psychicznym i eksploatowany do granic możliwości. [...]
http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/00b_zps79d2da53.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]
Może komuś sie przyda Woda i elektrolity Organizm sportowca poddawany jest dziś ogromnym presjom fizycznym, psychicznym i eksploatowany do granic możliwości. Długotrwale i wyczerpujące treningi, odbywające się niekiedy kilkakrotnie w ciągu dnia, mogą zakłócać naturalną równowagę organizmu (homeostazę), prowadzić do pogorszenia wydolności oraz [...]
[...] "aktywny transport". Taki sposób nie jest preferowaną metodą transportu, skutkuje to mniejszą ilością dostarczanego potasu. Kolejny mit o sodzie bazuje na twierdzeniu, że zwiększona jego podaż powoduje retencję wody i obrzęków. Wzrost stężenia sodu powoduje początkowo zatrzymanie wody ale jest to tymczasowe. Gdy tylko organizm przyzwyczaja się [...]
[...] w tłuszcz. Odżywki mineralno-witaminowe są stosowane w postaci tabletek, napojów, często z dodatkiem węglowodanów. Na pewno ilość mikroelementów i witamin powinna być zwiększona w stanach zwiększonego wydatku energetycznego. Należy tylko pamiętać (i uwzględniać to), że większość preparatów dla sportowców jest już wzbogacona o te związki. [...]
[...] GH/IGF-1 Okazuje się że estrogeny odgrywają znaczną role w produkcji IGF-1 oraz hormonu wzrostu. IGF-1 odpowiada za anaboliczne działanie GH (większa retencja azotu, zwiększona synteza białek, namnażanie komórek mięśniowych - proliferacja). Porównując działanie po podaniu testosterony wraz z anty-estrogenem (tamoxifen) i bez, stwierdzono [...]
[...] zapotrzebowanie na acetylocholinę wynosi ok. 300-400 mg, jednak w wyniku stresu, jaki często towarzyszy nam w codziennym życiu, podaż tego składnika powinna być zwiększona przynajmniej dwukrotnie.Dlatego też cennym uzupełnieniem diety może okazać się lecytyna, która oprócz choliny zawiera jeszcze inny niezwykle ważny składnik [...]
[...] użytego płynu można dostosować do preferowanej konsystencji produktu. Spożywać 1 porcję dziennie. W razie konieczności dostarczania większej ilości białka porcja może być zwiększona. Porcja zmieszana z mlekiem to smaczny shake dostarczający białka i kalorii z każdym spożyciem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Protein Freak Porcja 36g [...]
[...] wyników. Proszę o pomoc. Treść opisu MRI brzmi tak: Jama stawowa/ zachyłek nadrzepkowy; ilość wolnego płynu w jamie stawu w górnej granicy normy, ewentualnie śladowo zwiększona, maziówka w normie. Łąkotka boczna: w normie. W okolicy podstawy łąkotki nieznacznie regularne przestrzenie płynowe o cechcach małej ilości płynu w zachyłkach [...]
[...] w normie, Struktury kostne bez podejrzanych zmian ogniskowych. Opis badania USG: Szczelina stawu prawidłowej szerokości. W kaletce podbarkowej niewielka ilość wolnego płynu, zwiększona odległość pomiędzy ścięgnem mięśnia nadgrzebieniowego a ścięgnem głowy długiej mięśnia dwugłowego. Obraz sugeruje częściowe jego uszkodzenie. Położenie ścięgna [...]
Siema Pytanie do specjalisty... Co mi dolega ... I czy moge grać w piłkę ... ewentualnie ile miesięcy odpocząć ... Wynik rezonansu MR Prawego kolana. *Stan po rekonstrukcji acl *Wzdłuż przebiegu acl widoczny obrzek tkanek i zwiekszona ilość płynu. *ACL słabo widoczny w górnym odcinku nie można prześledzić dokładnie przebiegu. *Acl Przy kości [...]
Zaczełem jakiś czas temu tym postem .. Wynik rezonansu MR Prawego kolana. *Stan po rekonstrukcji acl *Wzdłuż przebiegu acl widoczny obrzek tkanek i zwiekszona ilość płynu. *ACL słabo widoczny w górnym odcinku nie można prześledzić dokładnie przebiegu. *Acl Przy kości piszczelowej tworzy "schodkowe ugięcie ku przodowi" *Zwiększona ilość [...]
Mam pytanie do tadek oraz yuanita (metoda LARS) Jak u Was sytuacja wyglada na dzień dzisiejszy po LARSie czy macie jeszcze podpuchnięte kolano (czy odzyskało już swój prawidłowy wygląd -> zero płynu) U mnie na dzień dzisiejszy 3,5 tygodnia po rekonstrukcji jeszcze jest sporo tego płynu Przy zgiętym kolanie wygląda całkiem całkiem ale jak się [...]
[...] pytanie! Zakupiłem Cell Pump od biogenixa. Czy tu jest tak samo jak w przypadku nitro bolon? Że nie można białka odrazu razem z tym wżerać? I czy to rzeczywiście prawda że zwiększona ilość płynu daje lepszy efekt? I jeszcze jedno pytanie....Czy byłby to dobry pomysł brać Cell Pump razem z HMB (kapsułki)?? Proszę o szybką odpowiedz. Z góry [...]
w rogu tylnym łakotki przysrodkowej widoczny nieprawidlowy pionowy sygnal wewnetrzny odpowiadajacy peknieciu łakotki - uszkodzenie III Stopnia. poza tym obie łakotki prawidłowe. wiezadlo krzyzowe przednie prawidlowe o zachowanej ciaglosci. wiezadlo krzyzowe tylne slabo widoczne widoczne jedynie w zakresie przyczepu udowego jest pogrubiałe - [...]
Witam, może ktoś mi powiedzieć co mniej więcej mnie czeka? WYNIK BADANIA USG: (staw kolanowy prawy) Aparat wyprostowany prawidłowy, w zachyłku nadrzepkowym nieznacznie zwiększona ilość płynu stawowego zwłaszcza od strony bocznej w zachyłku podrzepkowym bez zmian. Troczki rzepki, LCL, LCM. W badaniu dynamicznym i statycznym bez widocznych zmian, [...]
Witam Jak już kiedyś pisałem na początku października naderwałem mięsień podkolanowy. Ostatnio zrobiłem badanie rezonansem i w opisie pisze tak: Niewielkie uszkodzenie rogu tylnoego łąkotki przyśrodkowej w postaci strefy podwyższonego sygnału, bez obecności szczeliny pęknięcia. Więzadło krzyżowe przednie o zachowanym przebiegu z cechami [...]
Witam ponownie.W końcu po ok dwóch tygodniach po urazie postanowiłem zrobić na własny koszt rezonans magnetyczny.Stwierdziłem że nie bd szperał po necie do końca października w poszukiwaniu odpowiedzi w moim przypadku , wydałem te 520 zł i myślę że nie bd żałował.Tylko teraz chciał bym się dowiedzieć od kogoś kto zna się na tych sprawach czy w [...]
Witam. W listopadzie 2009r na lekcji wfu doszło u mnie do skręcenia lewego stawu kolanowego. Po wielomiesięcznych zmaganiach i czekaniach ... udało mi się dotrzeć do badania rezonansu magnetycznego. Oto wyniki (podaję tylko te, w których jest coś nie tak): Łękotka przyśrodkowa - szczelina pęknięcia w rogu tylnym Przerost błony maziowej tylnej jamy [...]