SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zupy na redukcji

  • Redukcja+trening do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Darrak - do ciebie uderze jako specjalisty w walce z fatem - jadles jakies zupy na redukcji? Jak tak to co jakie i czego unikac oprocz maki i smietany? A baton dobry :D Ogolnie caly posilek potreningowy ciekawy :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2010-07-14 16:06:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    pokażę Ci później na przykładzie zdjęć z netu. Po drugie - odrobina tłuszczu z mięsa też nie zaszkodzi, przecież wliczasz go w bilans. Na takich rzeczach świetnie wychodzą zupy, gulasze, pieczenie... Najróżniejsze rzeczy. Na przykład pieczona (czy duszona) karkówka, jak zajrzysz do działu kuchnia, jest łatwa do zrobienia , smaczna i na ciepło i

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 9099 Data: 2016-10-08 10:26:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    w jakąś super dokładność w liczeniu kalorii i odmierzaniu jedzenia, bo to prowadzi na manowce, do jakiegoś chorobliwego stosunku do jedzenia. Jeśli jednego dnia zjesz z tej zupy 3 kartofelki więcej, a drugiego - 3 mniej, to i tak średnia będzie ok. Prawda jest taka, że każdego dnia zużywamy nieco inną ilość kalorii na codzienne czynności, więc o

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 9099 Data: 2016-10-08 14:46:09 Liczba szacunów: 1
  • Dobry Gainer na mase.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    naturalny, etc), orzechy, płatki owsiane górskie wymieszane z otrębami pszennymi w proporcji 3:1 na mleku, zdrowe tłuszcze takie jak oliwa z oliwek lub olej lniany, warzywa (zupy jarzynowe i warzywne, surówki), owoce (w ograniczonej ilości - np. jeśli banany to max. 2 sztuki, a nie całą kiść, jeśli jabłka to też ze 2), węglowodany złożone dobrej j

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7988 Data: 2012-04-19 21:37:46 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    za tym nie chce juz nic przestawiac skoro zaczynam trenować rano, to nie bede w weekendy robił treningów o innej porze Dzisiejsza micha cd - pieczone udko kurczaka + talerzyk zupy ogórkowej ze sporą ilością mięsa wieprzowego http://i.imgur.com/K146CP1.jpg - tatar http://i.imgur.com/C4L8rZA.jpg - dużo smaczniejsze podejście nr 2 do ptasiego mleczka,

    Odpowiedzi: 4882 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-17 22:32:00 Liczba szacunów: 0
  • Thorgal zrzuca kilogramy

    Post
    Trening dla początkujących

    awy te goszczą rzadko na moim stole, zostały zastąpione przez zdrowsze odpowiedniki, ale robiłem to właśnie stopniowo, bez żadnego szoku ani wstrząsu. Inny przykład to choćby zupy. Jesteś na redukcji - zapomnij o zupach, no chyba że jakiś cieniutki wywarek. Ja tam jadam dosyć często pomidorówki, ogórkowe, czy nawet krupniki, a chudnę więc jakoś moż

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 5837 Data: 2011-08-01 09:39:49 Liczba szacunów: 0
  • 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli polepsza spalanie, na masie - zwiększa przyswajalność przy zwiększonej podaży kalorii. Ja wychodzę rano, wracam po treningu o 22 i dlatego np. dziś mam 2 pudełka mięsa, 1 pudełko surówki, 1 kaszy gryczanej, słoik zupy warzywnej, słoik pasty z chudego b. sera i oleju lnianego, grejpfruta, kiwi, jabłko, pomidora i avocado - ledwo z tym łażę

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-17 10:13:57 Liczba szacunów: 0
  • redukcja jeża

    Post
    Ladies SFD

    :-D Mam jeszcze pytanie, może dziwne, ale to mnie trapi: czy zjedzenie dosłownie szczypty mąki pszennej to karygodny grzech na redukcji? Moja mama ma w zwyczaju "zabielanie" zupy, wrzuca 1 łyżkę mąki i śmietany na ok. 3 litry. Przeliczając na porcję wychodzi 1-2 g mąki, więc ilość śladowa. Nie chciałabym popadać w paranoję, ale jeśli to dyskwalifi

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 13918 Data: 2013-11-07 16:15:18 Liczba szacunów: 0
  • migotka - uczy sie zdrowo zyć

    Post
    Ladies SFD

    labym bardzo wdzieczna: 1.czy moge uzywać mąki na redukcji ? w "jak jedza ladies" jest polecana mąka żytnia, pełnoziarnista 2. czy bob na redukcji jest zabronioniony? czy wlicza sie go do bilansu? 3. czy kolba kukurydzy jest dozwolona? 4 jak podawac wartosc zupy jesli robie ja na dwa-trzy dni Zmieniony przez - migotka w dniu 2012-07-03 19:12:49

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 9155 Data: 2012-07-03 19:12:30 Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No zupe mama zrobila akurat, a ze nie jadlem zadnej zupy pewnie z rok to skosztowałem, kartofli nie za wiele, zreszta nie jestem na redukcji No wlasnie cos mi sie kojarzylo ze magnez na skurcze dobry, akurat mam w domu to zaczne łykac.

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-12 21:39:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    metabolizmem, bo to mam ze sobą mało wpsólnego:-P. wiesz, na redukcji dochodzi do takiego paradosku, że w pewnym momencie nie odczuwasz tego głodu. no i wtedy jadłam głównie zupy, także objętościowo wychodizło tak samo. tak poza tym, to tewn wpis jest SPECIAL EDITTION BREAKING NEWS (chociaż z lekkim poślizgiem) ...proszę Państwa... ......

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-15 09:42:01 Liczba szacunów: 4
  • The worst thing is to be nobody, for someone - who is everything for you. DT by Rober

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    to dzial sponsorowany, ale wiedzcie rowniez, ze na was wzoruja sie dzieciaki. Wchodza, czytaja takie glupoty i jedza: kurczak, kurczak, ryz, itd. Nie tkna schabowego, domowej zupy nie zjedza, gotowanego gnata tez, bo "2g" tluszczu wiecej. To co teraz jesz nazywa sie MONODIETA. zaprzeczenie zdrowego zywienia. ABSOLUTNE. brakuje urozmaicenia warzyw,

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 4476 Data: 2012-06-07 19:10:19 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć , dlaczego żurek jest nie polecany na redukcję ze względu na kaloryczność ? Np żurek domowy knorr z mąki żytniej (44%) , w 250 ml przyrządzonej zupy 8 g węgli. Czy taki żurek z dwoma jajami na twardo jest naprawdę taki zły na redukcję ?. Odstawmy na bok kaloryczność bo i tak za mało kcal na redukcji spożywam , czy taki żurek powinienem wyelim

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-15 20:08:56 Liczba szacunów: 0
  • Spam: edukacja to bzdura, 50 000 postów = matura

    Post
    Trening dla początkujących

    ewach, dieta wychodzi bardzo tanio. Kasztany dobrze zapychają, są niskokaloryczne, bogate w witaminy i minerały, szczególnie potas i co najważniejsze POPRAWIAJĄ WIDOCZNOŚĆ MIĘŚNI. Polecam spożywać je w fomie zupy z kasztanów. UWAGA - ważne żeby usunąć zieloną, kolczastą skorupke, która jest bardzo kataboliczna i ścina białko podobnie jak alkohol."

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 23:03:19 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

    Post
    Ladies SFD

    rozgrzewaj i mięsnie i stawy dodatkowo, to najwazniejsze, jak chcesz cos brac to juz lepiej galaretke i zupy na kościach a nie glukozaminę jeśli to jest wyraźny ból klujący czy inny podobny do tego przy uszkodzeniu mięsnia to daruj sobei ćwiczenia Tylko, że ja zwierząt poza rybami nie jadam - może karpia powinnam, ponoć kolagenu ma mnóstwo %-) ból

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-27 09:56:55 Liczba szacunów: 0
  • Jestem gotowa na zmiany i chłonienie wiedzy. :)

    Post
    Ladies SFD

    róciłam na Ladies po długiej przerwie, ale chyba i tak jest lepiej niż było. Nie ma w ogóle nabiału. :D Ale no ja nabiału i tak nie mogę. No i dowiedziałam się, że można jeść zupy, to super. :) Jeszcze tylko niech ktoś mi powie jak "na sucho" obliczyć kcal z karczku? Ostatnio zakochałam się w surowym karczku, który sama panieruję i wrzucam do pieka

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 7854 Data: 2013-03-18 18:45:55 Liczba szacunów: 0
  • Jestem gotowa na zmiany i chłonienie wiedzy. :)

    Post
    Ladies SFD

    róciłam na Ladies po długiej przerwie, ale chyba i tak jest lepiej niż było. Nie ma w ogóle nabiału. :D Ale no ja nabiału i tak nie mogę. No i dowiedziałam się, że można jeść zupy, to super. :) Jeszcze tylko niech ktoś mi powie jak "na sucho" obliczyć kcal z karczku? Ostatnio zakochałam się w surowym karczku, który sama panieruję i wrzucam do pieka

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 7854 Data: 2013-03-18 18:54:30 Liczba szacunów: 0
  • DT kwiatuch

    Post
    Ladies SFD

    Zupa jest ciężej policzalna - ale da się policzyć co się do niej wrzuciło i potem na podstawie tego jaką część się danego dnia zjadło można mniej więcej ustalić ile kalorii było. Bywają zupy bomby kaloryczne - więc tak zdroworozsądkowo jeśli ktoś jest na redukcji to lepiej podliczyć. Co do krokomierza - to ja nie mam zdanie. Sam nie używam.

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-27 08:02:28 Liczba szacunów: 0
  • DIETKA DO OCENY !! !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie na takie sery. Sery sa niby nie wskazane na redukcji , ale jesli miesci sie w granicach tych norm kcal i b/t/w to uwazam, ze mozna ale nie notorycznie 2. Czy można jeść zupy - ostatnio jadłem zupę warzywną o znikomej kaloryczności i zawartości białek, węgli i tłuszczu ale np. dodając do tego tuńczyk, troszkę makaronu - co super smakowało- rob

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2008-05-06 20:14:59 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 8kg - dieta i trening do oceny - dziękuję za pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tego co czytałem białe pieczywo łatwiej przyjmuje dość mocno zajechany żołądek - tylko dlatego dzisiaj wciąłem bułę ;) Co do zupy, wiadomo, że wartości odżywczych wielce nie ma, ale przynajmniej jakiś smak się pojawi, a nie czuję się na siłach by jeść coś bardziej nazwijmy to - złożonego ;) Jajka odpadają niestety :/ (choć nie wiem w sumie czy ma

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 2009-02-28 15:15:25 Liczba szacunów: 0