SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zupa z kapusty

  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    emniaków i szynki z dodatkiem cykorii i natki pietruszki. 3 dzień Śniadanie 1 kromka pełnoziarnistego chleba z masłem, plasterek chudej wędliny, 1 pomidor. Obiad Orzeźwiająca zupa z kapusty z ziemniakami. Kolacja Czerwona kiszona kapusta z piersią indyczą, buraczkami, kawałkami gruszki i chrupkim pieczywem. 4 dzień Śniadanie 3 łyżki płatków owsiany

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:32:07 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    rbo, 10g BCAA 3. po treningu: 40g wheya, 40g carbo, banan, 4g mono, 4. Obiad: 250g drobiu, 70g ryżu brązowego, 300g owoców, 250g warzyw, oliwa do sosu (10g) 5. Podwieczorek: zupa z kapusty i soczewicy (80g), drób 150g, tosty (100g razowego) 6. Kolacja: zupa z kapusty i soczewicy (80g), drób 150g, ryż brązowy (30g) i ziemniaki (200g), tran 10g 7.

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-17 23:45:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lkach, sadzone, jajecznica na parze, Chude mięsa i drób: cielęcina, wołowina, królik, indyk, kurczę, szynka, polędwica, Ryby: dorsz, leszcz, sola, płastuga, kargulena, szczupak, sandacz, Świeże masło, słodka śmietana, olej sojowy, słonecznikowy, rzepakowy, oliwa, margaryna wysokogatunkowa w ograniczonej ilości, Ziemniaki gotowane, tłuczone

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7401 Data: 2007-04-09 15:58:19 Liczba szacunów: 0
  • [SZYBKO] Potrzebna dieta 10-dniowa !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    : PONIEDZIAŁEK śniadanie: kawa z mlekiem, pieczywo (razowe, pszenne), dżem, ser biały; II śniadanie: bułka, plasterek szynki, liść sałaty i kilka plasterków ogórka; obiad: zupa jarzynowa, schabowy z piersi kurczaka, ziemniaki, surówka z kapusty pekińskiej, kompot deser: jabłka zapiekane z kremem kolacja: jajecznica z kiełbasą i szczypiorkiem, p

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2011-05-09 19:43:38 Liczba szacunów: 0
  • Żyrafka /powrót do formy sprzed ciąży_ pods.s.50

    Post
    Ladies SFD

    DZIEŃ 22 /26.03.2012/ pon DIETA: razowiec (2), pasztet domowy (wątróbka kurza, masło) owsiane (100 g), jaja 4 cyc, makaron durum, brokuły, szparagowa, oliwa zupa z kapusty młodej (bez ziemniaków), razowiec (1) + 2 kawy z mlekiem i słodzikiem. Trening na brzuch_3 Przed ćwiczeniami właściwymi: „Połóż się na plecach i obejmij swój brzuch rekami krzyż

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-27 12:10:54 Liczba szacunów: 0
  • Będzie noworoczna redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ta dieta dla osób z chorą tarczycą która "podobo" przygotowywuje do zabiegu :) odwadnia :P przepis: Zupa z kapusty - Oczyść i pokrój 1 cebulę, - 25 dag marchwi, - 25 dag czerwonej i żółtej papryki, - 25 dag kalarepki, - 2 świeże pomidory. Poszatkuj 25 dag białej lub włoskiej kapusty. Warzywa podsmaż na 1 łyżce oleju, zalej 1 i 1/4 l wody

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3077 Data: 2007-12-28 22:31:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    a pompa i humor po. %-) MISKA jajka 2 szt, wiórki, łyżeczka miodu, łyżeczka wheja, kakao, masło, dżem+ kawa ser biały, łyżka śmietany, pomidor, ogórek kiszony, plaster szynki domowej zupa z kapusty wieprzowina, ziemniaki + warzywa orzechy włoskie + kawa TRENING 15 G AMINOKWASÓW, JABŁKO whej, mleko, 2 kromki domowej drożdżówki, masło A jutro DNT8-)

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-12 22:26:19 Liczba szacunów: 2
  • smaczny shake odzywczy

    Post
    Ladies SFD

    Nie zalezy jej zeby schudnac, nie przeszkadza jej ze jest okragla. Jesli wychodzimy na miasto cos zjesc to nie robi jej to roznicy czy to pizza z sosem na bazie majonezu czy zupa z kapusty. Zrozumcie, ze nie jestem w stanie nic wiecej zrobic (wielokrotnie probowalem, nawet klocilismi sie o to). Jedyne co to moge kupic jakis zdrowy i koniecznie bar

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2013-01-15 20:00:58 Liczba szacunów: 0
  • Przepisy kulinarne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Pasta z mięsa gotowanego ( składniki na 4 porcje ) 200 g cielęciny bez kości 50 g włoszczyzny bez kapusty vegeta Mięso ugotować z włoszczyzną z dodatkiem vegety, odcedzić, ostudzić, zemleć lub zmiksować ( łącznie z włoszczyzną ). Doprawić do smaku vegetą. Jedna porcja ( 63 g ) zawiera 55 kcal Zupa z ogórka zielonego ( składniki na 4 porcje )

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-11 11:13:57 Liczba szacunów: 0
  • Yersinias Deutsch intensiv/ AKTUALIZACJA-s. 21

    Post
    Ladies SFD

    owodany: +/46g Miska: Sniadanie: jajecznica z pomidorem na masle Lunch: pieczone warzywa + oliwa Obiad:: piers z indyka z suszonymi pomidorami i pieczarkami + oliwa Kolacja: zupa cukiniowa z ziemniakami + oliwa _____________________________________________ 13.10.2015 Warzywa: pomidory, papryka, kapusta pekinska, ogorek, ogorek kiszony, ziemniaki,

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-15 10:41:32 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    łek 3 jest zupełnie na oko tzn wiedziałam ile było grzanego wina (wiem, ze niedozwolone, ale strasznie mi zimno było), ale jadłam kwaśnicę (jakby ktoś nie wiedział taka jakby zupa z kwaszonej kapusty) i do tego było żeberko no i nie wiem ile go było, ale tak na oko nie było dużo do obgryzienia, więc wpisałam 50 g. Dane do posiłku 4 wzięłam z menu

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-16 20:27:32 Liczba szacunów: 0
  • vajolet / dziennik /Redukcja - podsumowanie str 65-66 ,144

    Post
    Ladies SFD

    6kg Dieta -odzywka bialkowa -trening --placki z otrab owsianych z szynką ,kurczakiem wędzonym,pomarańcza,2 mandarynk,śliwka.Surówka z kapusty ,marchewki,sałaty Potem planuje -zupa z soczewicy ,naleśnik z nutellą i owcami -kogel mogel z 2 jaj,kromka razowca z szynką W tym tygodniu jakoś słabiej się czuje mimo tygodnia areoa zakwasy mam takie ,że cho

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-17 12:01:19 Liczba szacunów: 0
  • <<<<DIETA>>>>PODZIELMY SIE SWOIMI PRZEPISAMI KULINARNYMI!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodajemy tłuszcz (pomaga w przyswajaniu niektórych witamin) najlepiej oliwę z oliwek tłoczoną na zimno lub masło (lubię jedno i drugie). W zależności od czasu gotowani zupa staje się lżej strawna, bardziej energetyczna. Małym dzieciom, osobom starszym i chorym podajemy warzywa dobrze rozgotowane i nieosolone. --------------------------------

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2176 Data: 2006-11-09 16:38:09 Liczba szacunów: 0
  • Żyrafka /powrót do formy sprzed ciąży_ pods.s.50

    Post
    Ladies SFD

    iałe 3) filet z pstrąga wędzonego (65 g) =85 kcal, 14,6 B/0,2 WW/ 2,8 T chleb żytni ze słonecznikiem (3 kromeczki) jedna: 77 kcal, 2,4 B/ 9,5 WW/ 2,6 T + buraczki, banan 4) zupa ogórkowa z ziemniakami 5) omlet z resztek: jaja (3), ziemniak, kasza jęczmienna, warzywa duszone, tilapia miała być fota, ale nie zdążyłam zgrać z aparatu….!! -----------

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-18 11:00:25 Liczba szacunów: 0
  • POTRZEBNA BARDZO POMOC SPECJALISTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OTO MOJA DIETA: Dzień 1 1 śniadanie-2 kromki pieczywa chrupkiego z pasztetem sojowym,ogórek,pomidor,cacao 2 śniadanie-kanapka,jabłko Obiad-czysta zupa(250ml),kurczak z cury,,kurczak(150g),brokuł(100g)kalafior(100g),imbir,czosnek,szczypior,kolendra,cury,sałata z sosem vinegret. podwieczorek-sok z marchwi(250ml) Kolacja-omlet z 1 jajka Dzień 2 1 śnia

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2009-03-03 22:28:52 Liczba szacunów: 0
  • Załamka ... proszę pomocy ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    50 g) OBIAD - ok. 440 kcal Indyk z kaszą gryczaną i surówką z kapusty PODWIECZOREK - 80 kcal Większa szklanka soku wielowarzywnego (300 ml) KOLACJA - ok. 200 kcal Dietetyczna zupa z burakiem DZIEŃ 6. ŚNIADANIE - ok. 310 kcal Kanapki z pastą z twarogu, wędliny i szczypiorku II ŚNIADANIE - ok. 160 kcal 5-6 śliwek węgierek (350 g) OBIAD - ok. 400 kcal

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2072 Data: 2008-07-08 12:00:44 Liczba szacunów: 0
  • DT redukcja Maria1209

    Post
    Ladies SFD

    led pork, jakis tost itp. Natomiast poki co jest za maly ruch wiec bufet czeka na lepsze czasy, a my mamy stale menu lunchowe i menu obiadowe, ktore zmienia sie co kilka dni- zupa, czasem dwie i 2-3 "drugie". Do tego jakies wypieki. Sami robimy chleby, majonezy, w sumie to prawie wszystko. Generalnie stawiamy na prostote, domowe norweskie/ miedzyna

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-18 17:39:41 Liczba szacunów: 1
  • Inflamed with rage! - december

    Post
    Trening dla początkujących

    Day number sixty one - Searching for new mecca Siłownia sprawia wrażenie porządnej i nieźle wyposażonej. Radio Eska wkurza, ale da się to przeboleć. Barki+kaptury+bicepsy+przedramiona 1. Wyciskanie sztangielek siedząc rampa 15 15x7/15x9/15x11/15x13/10x15->10x10,5->10x7 Wszystko fajnie, dropy zniszczyły, tylko ktoś mógłby podpisać te sztangielki, bo

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 18479 Data: 2012-10-03 11:07:17 Liczba szacunów: 0
  • Srocze krok po kroku/ 3m. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    Dziś dzień totalnej laby. Jakiś tam spacer i tyle. Za to miska trochę z wyzwaniem, bo pół dnia spędziłam u rodziców w klimacie imieninowym. Z obiadem bez problemu - domowa zupa pomidorowa z ryżem oraz schab pieczony z ziemniakami i ogóreczki kiszone :-) (liczone na oko, na podstawie ileważy.pl, ale myślę, że dość trafnie), a podczas dalszej części

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-08 23:02:26 Liczba szacunów: 0
  • [mocnyM] - IRON - Cross Training & Diet System SFD

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    miksujemy , a jajo jeśli dodajemy - to gotujemy osobno i wrzucamy przekrojone do ugotowanej zupy. Zupa nadaje się do podania na gorąco jak i zimno. Można dodać mięte, wtedy zupa robi się bardziej orzeźwiająca. SMACZNEGO !;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/341252fc5a5c44b483f9cddf00468652.jpg Bigos z kapusty pekińskiej Nie mogłem się powstrzymać przed pie

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-04 17:25:49 Liczba szacunów: 0