SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zupa grochowa

  • Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71

    Post
    Ladies SFD

    ie szyja :-( MISKA - owies, jajko, banan, masło, whey - szynka wieprzowa, mozzarella, 2 chlebki wasa, sałatka jarzynowa - kawałek krokieta z kapustą i grzybami #-P , orzechy, zupa grochowa (ryż, ziemniaki, grcho, indyk) - rolada wołowa z boczkiem, wątróbka drobiowa, kasza gryczana, masło - ziemniaki, kasza jęczmienna, wołowina, ser żółty - whey, bi

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-03 18:37:20 Liczba szacunów: 0
  • JaBi - jabolcokk - Redukcja na Clenburexin 2 i Lipo(X)PACK Z-

    Post
    Trec

    Tapioca gotowana na parze 70 tapioka ugotowana na mleku 81 Taro 55 tort 87 tortellini s serem ugotowane 50 tortilla z fasolą pinto i sosem pomidorowym 28 truskawki 40 turecka zupa makaronowa (makaron i bulion) 1 Twisties™ 74 Twix® 44 Upittu (prażona kasza manna i cebula, gotowane w wodzie) 68 Uppuma kedgeree 18 wafle ryżowe 64 wa

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-16 16:51:04 Liczba szacunów: 0
  • Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71

    Post
    Ladies SFD

    11.08 wtorek (27t, 1d) Dieta - placek owsiany - zupa grochowa, makaron, indyk - lazania - ziemniaki, masło, indyk, ser żółty - chleb, masło, indyk, ser żółty Aktywność marsz: niecałe 4km, 37min. wieczorem - spacer ok 30 min. Wybrałam się na spacer rano o tej samej porze co poprzedniego dnia, ale już było gorąco, musiałam zmienić trase i wyszło króc

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-13 11:57:18 Liczba szacunów: 0
  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystko idzie w dobrym kierunku. Dzisiaj/jutro powinny być fotki!!! Oczywiście nie obiecuję w 100%, bo nie ode mnie to zależy. EDIT (15:18): Właśnie pochłonąłem obiad, poprzedzony małym nieplanowanym posiłkiem, a mianowicie zupą grochową, zrobioną przez moją mamę. Myślę, że mnie nie zaleje... Ziemniaczków starałem się nie nabierać, ale parę wpad

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-16 14:34:55 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    14.02 PIĄTEK Jedzenie: 1. Kasza jaglana + mleko od krowy 2. Chleb gryczany + sardynki z puszki + ser żółty + mandarynki 3. Zupa grochowa + Ziemniaki + filet z miruny + surówka z warzywek Napoje: Różne herbaty, Napar ziołowy, Napar z mięty, Woda przefiltrowana Suple: tan + lecytyna 15.02 SOBOTA Jedzenie: 1. jajecznica ( jajka) + boczek + mleko od k

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-16 22:18:04 Liczba szacunów: 0
  • lunika bedzie szczupła

    Post
    Ladies SFD

    Popsula mi sie waga i miska na oko. 11.02.2013 marchew, indyk, olej kokosowy, zupa grochowa,oliwa z oliwek 12.02.2013 makrela wedzona, marchew, szproty wedzone,olej kokos, losos brzuszki, zupa grochowa, golabki bez ryzu, Zrobilam wczoraj dzien bez trenia bo bolaly mnie lapy po treningu i jodze. Zaczelam od niedzieli miske wykluczeniowa bo cos mi w

    Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 19:15:27 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    eta 1. 2 jaja, warzywa, tran 2. rożek adwokat z biedry, wiejski lekki trening 3. warzywa, nugettsy, mieso z udek, keczup + lody z ser białym 4. szynka, fasolka, keczup + niby zupa: pieczarki, cebula, mieso z ud, zupa grochowa (proszek) /SFD/2018/5/29/68311317f0124a6882d97467e1649774.jpg /SFD/2018/5/29/9b28eac42f8c4de6a503472aa4d4b58f.jpg /SFD/2018/

    Odpowiedzi: 7341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-29 11:08:14 Liczba szacunów: 1
  • Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71

    Post
    Ladies SFD

    * brzuch * rozciąganie, ćwiczenia na szyje MISKA Jem często, ale małe posiłki ;-) - kawałek pizzy (jak wczoraj), salatka jarzynowa - bułka żytnia, masło, mozzarella, indyk - zupa pomidorowa (ryż, indyk), sałatka jarzynowa - ziemniaki, buraki, masło, schab pieczony, surówka z czerwonej kapusty (oliwa, jabłko) - sałatka jarzynowa, orzechy, jabłko -

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-24 18:25:22 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    szkole kanapki + soczek 3. jem obiad (kartofle + kotlet + kapusta + pieczarki) (kotlet czasem sie wymianie z kurą) 4 3 nalesniki 2 z dzemem i 1 z serem (czasem moze to być np zupa grochowa) 5. odżywka - pije 15min po zjedzeniu posiłku 25min mi zajmuje doscie do siłowni (---->wypad na siłownie) 6. odzywka (juz jestem w domu) 7. czekam 15 min i je

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-30 11:48:30 Liczba szacunów: 0
  • Zastój

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam zapotrzebowanie 3400 kcal, ale nie mogę być taki wybredny dla obiadków mamy :D. Śniadanie: Płatki owsiane/4 jajka z majonezem + 2 grzanki z masłem II śniadanie: kanapki z szynką/serem Obiad w szkole(robiony na miejscy, najlepsze w Opolu :D): Przykładowo co było w tym tygodniu: Poniedziałek, 24.01.2011r. Barszcz zabielany, chleb 1) Kopytka, sos

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2011-01-24 17:51:36 Liczba szacunów: 0
  • zrzucenie kilka kg -biegi, silownia, dieta wszystko od podstaw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o occene diety redukcyjnej wszystko podane w gramach jak na razie wymyslelem na 5 dni...dieta sklada sie codzinnie z 5 posilkow, ciwcze i biegam jak pisalem wczesniej (Pozycja 1411 LEUCIN ESENCIAL 4000 oznacza moje bialko ostowie 3 lyzki czyli 30gram) moje zapotrzebowanie KALORIE 2205,6 BIAŁKO 174 2,0 TŁUSZCZE 87 1,0 WEG

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3124 Data: 2009-05-08 21:39:04 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ciągu dnia 1) godz. 14:30-15:30 2 jajka cieciorka jabłko serek wiejski TRENING 2) godz: 19:00 po treningu: batonik proteinowy FA godz. 19:30 kurczak faszerowany warzywa sos zupa grochowa czekolada na gorąco 3) godz. 22:30 szynka domowa tosty keczup gruszki 100g buraczki 2 x ciastko serek homo naturalny + kakako /SFD/Images/2016/1/5/85f2651ff0f145

    Odpowiedzi: 7341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-05 09:24:06 Liczba szacunów: 0
  • Glukoza - sprawca starości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ardzo słodkich potraw na pusty żołądek i jedz węglowodany jako część posiłku wraz z białkami, tłuszczami i składnikami balastowymi. produkt zawartość cukru w 100 g produktu zupa grochowa 10 śliwki suszone 46 sok pomarańczowy 10,2 rodzynki 66,5 naleśniki z serem 23 miód 79,5 majonez 2,7 hamburger 9,5 czekolada wyborowa ( nie wódka !) 62,5

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5802 Data: 2004-04-03 13:42:42 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ***Posiłki*** kawa z mlekie x 4 w ciągu dnia 1) godz. 14:30-15:30 2 jajka cieciorka jabłko serek wiejski TRENING 2) godz: 19:00 po treningu: batonik proteinowy FA godz. 19:30 kurczak faszerowany warzywa sos zupa grochowa czekolada na gorąco 3) godz. 22:30 szynka domowa tosty keczup gruszki 100g buraczki 2 x ciastko serek homo naturalny + kakako

    Odpowiedzi: 7341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-05 09:24:07 Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czwartek- 5 maj - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: I 4 jajka gotowane + 250 ml barszczu II 120g tuńczyka III zupa grochowa + baton ( ~30g WPC, 15g owsianych, 12 g masła orzechowego, parę migdałów) IV baton V baton Na czczo: 3 caps Scorch Do śniadania : 1x Chrom, 3x o-3, 1x hepatil Przed HIIT-em : 1 caps Tested Burner Na noc: 3x 0-3, 1 x BluMag

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-05 22:07:07 Liczba szacunów: 0
  • NomenNescio- GraniceWyobraźni.

    Post
    Trening dla początkujących

    30g SFD Econo, 200ml mleka, 200g orzechów ziemnych 17:00 250g sera tłustego, 20g jogurtu naturalnego, 70g grahamki http://img191.imageshack.us/img191/8231/img270oi.jpg 18:00 zupa grochowa, 500g piersi z kurczaka http://img411.imageshack.us/img411/4452/img271t.jpg 18:30 150g jogobella light http://img36.imageshack.us/img36/6569/img272n.jpg Od 9 do

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 14497 Data: 2011-11-04 18:04:17 Liczba szacunów: 0
  • Kaszmir...--- dalsza droga

    Post
    Ladies SFD

    akajajaca, 3 ziolka na wode miski nieliczone przez te dni ale czyste jak krysztal :-) sobota: --jajecznica z boczkiem + chlebek jaglany --losos z kasza jaglana i warzywami -- zupa grochowa z zoladkami kurzymi --male jablko niedziela: --3 jaja na miekko+ chleb jaglany + łosoś wedzony --zupa rybna --1/2 kurczaka + pieczone ziemniaki --1/2 gruszki /O

    Odpowiedzi: 421 Ilość wyświetleń: 19568 Data: 2013-03-12 13:47:01 Liczba szacunów: 0
  • dieta na masę do oceny - PROBLEM

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o -ryż biały 70g / 6 / 0.5 / 55 / 241/lepiej kasza,ryż brązowy -surówka (kapusta kiszona,marchew,jabłko,cebula) 100g / 0 / 0 / 15 / 50/ok -oliwa 10g / 0 / 10 / 0 / 88 /ok -zupa grochowa 250g / 10 / 6 / 23 / 165/przed treningiem grochówa? b-59g t-20g ww-23g 834kcal Po treningu (jeśli jest)bezpośrednio węgle proste -pierś z kurczaka 100g / 21

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2007-01-22 22:45:46 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie ciała/ rok str.28

    Post
    Ladies SFD

    g Warzywa: marchewka, pietruszka, seler, brukselki, pomidory, cukinia, szpinak, papryka czerwona Płyny: woda, czerwona, pokrzywa, wiśnia 1. placek owsiany z grejpfrutem 2. zupa grochowa z ziemniakami (warzywa: marchew, pietruszka, seler) 3. łosoś wędzony z gryczaną, soczewicą brązową, migdałami, brukselkami i pomidorami 4. wątróbka gryczana z j

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-06 22:54:11 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    sztangielek 3,25 x 3 serie (do pompy %-) ) Pierwsze 3 ćwiczenia nie były łatwe, pośladki dawały jeszcze trochę znać o sobie. MISKA JAJka 2szt, owsiane 30g, banan 45g, whej 5g zupa grochowa + jajko 1 szt filet z kury ok 100g, ziemniaki ok 200g, leczo na maśle (cała miska) <<< cały posiłek liczony na oko;-)%-) whej 20g, truskawki mrożone 150g, mleko

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-28 23:04:42 Liczba szacunów: 0