zostawic mase - Trening dla zaawansowanych

czy dobry mam plan na mase??

e nie cwicze bo mam wytrenowane troche.napiszcie mi co jest zle w moim planie,skorygujcie jak wam sie chce.plan chce zostawic na 4dni.dzieki!!!czekam

Dieta na mase - Endomorfik - Prosze o porady specjalistow :)

nie będzie przybywac ale będę widział np. ze klata się ksztaltuje albo ze obwody się zwiększają to dobrze jest i tak zostawic diete czy dorzucic pare kcal żeby kg nabyc bo tak czasami czytam ze niektórzy w ciagu miecha zdobywaja +2kg na wadze.

Need help przy ulozeniu treningu na mase!!

a w opadzie martwy ciag biceps prostowanie ramion ze sztanga jakie drugie cwiczenie zamiast mlotkowego a moze zostawic mlotkowy dodac jeszcze jakies trzecie cwiczenie prosilbym was takze o pomoc przy doborze ilosci seri i powtorzen.. z

Trening na mase a ABS II ??

em czy mam wywalic brzuch z treningu i robic w dni nie treningowe abs a 2. czy robic w dni treningowe 3. czy moze zostawic brzuch w treningu i robic abs w dni nie treningowe 4. a moze w treningowe abs + normalnie brzuch na treningu ktora

Cykl na mase prosze o pomoc !

jeszcze . w planach mam zamowic olimp gain bolic 6000 4kg i x pand nowa formula, moze do tego jakas glutamine albo zostawic tak jak jest i zamawiac prosze o wypowiadanie sie z gory thx. dieta jest staz 9miesiecy , wczesniej mialem cykl na cp i

Dieta na mase do sprawdzenia

tylko i nie mam za bardzo jak zabrac tych roslinnych bo sa glownie w ryzu i makaronie. wiec lepiej dodac bialka czy zostawic jak jest z góry dzięki ;]

Plan treningowy na mase - prosze o sprawdzenie

jem nieregularnie, czasem zjem 2 posilki dziennie a czasem 6 :d prosze o rady czy cos zmieniac w tym planie czy zostawic jak jest, z gory dziekuje za poswiecenie czasu. pozdrawiam mateusz

plan na mase do oceny

m pytanie do was czy nie lepiej robic zakres ruchu od 8 10 i stalym ciezarem czy lepiej zwiekszac niewiem tez czy zostawic sobie taki sama rozpiske polaczen miesni czy zmienic pon klatka/triceps lawka plaska wyciskanie sztangi skos dodatni

Problemy z planem treningowym na mase:/

dzie 4. unoszenie tułowia z opadu 5. wznosy barków 6. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia co najlepiej by bylo zostawic w treningu plecow a co wyrzucic bo wiem ze to duzo za duzo... z gory dzieki z opowiedzi. pzdr

Barki na mase - do oceny - pilne =)

tric / plecy + bic / barki + nogi , i teraz mam nastepujace pytanie: nie wiem czy dobrze stosuje progresje, czy nie zostawic prog. tylko w pierwszym cwiczeniu, a z hantlami np 4x12 bez progresji no i prosze o skorygowanie i wskazowki ...

Dietka na mase do oceny !!

dorzucic do tej diety ostrowie wpc +monokreatyne vitala + carbo biogenixa czy to jest dobry pomysl czy lepiej suple zostawic na pozniej prosze o rzucenie okien na diete i poprawienie bledow z gory thx pozdro .

3dniowy trening na mase, prosze o rady

3 dniowy split to jedyna opcja ktora wchodzi w gre, prosze o jakis tworczy komentarz, rady, co zmienic co dodac czy zostawic pozdrawiam zmieniony przez theril w dniu 2007 05 06 15:26:36

Zmiana planu na mase

atecznie wybrać ćwiczenie na partie lędźwiową , czy zmieniac ten martwy ciag czy nie.w klatce piersiowej niewiem czy zostawic wyciskanie sztangi na poziomej robie to od poczatku mojej kariery , póki co nieodczuwam jkais zastojów czy coś ,ale to już

Rozpiska na mase do oceny

atecznie wybrać ćwiczenie na partie lędźwiową , czy zmieniac ten martwy ciag czy nie.w klatce piersiowej niewiem czy zostawic wyciskanie sztangi na poziomej robie to od poczatku mojej kariery , póki co nieodczuwam jkais zastojów czy coś ,ale to już

Szukana fraza to: "zostawic mase"