Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: zmiany na skórze zdjecia]

Strona 8 z 66

  • PYTANIE O ZMIANY W PLANIE

    czy da sie zastosowac metoda stopniowego przeciązania mięsni do plan na mase forma na lato 2006 michail . co czeba robic aby taka metode stosowac mam zwieskaszac ilośc powtórzeń czy co stosuje grupe iii palnu miachial.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 472 | Data: 2007-06-01 18:40:47 | Liczba SOGów: 0
  • Rzeżba + redukcja kilka pytań co do diety .

    1t/kg 2 tydzien : 1w/kg reszta to samo 3 tydzien i do konca : 0 5w/kg 2 5b/kg i 1 5t/kg nieoszlifowana dieta do zmiany : 1. 4 całe jajka, ogórek, orzechy myslalem moze nad wpc/wpi + 3 4 jajka / serek wiejski + ogorek/pomidor + ew. troche

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 459 | Data: 2010-03-14 20:08:09 | Liczba SOGów: 0
  • Zmiany w planie ćwiczeń Siła i Masa

    chciałbym zmienić plan, muszę uważać na kolana, nie mogę zbytnio ich obciążać, a najlepiej wcale. dlatego w nowej rozpisce musiałbym jakoś zamienić jeśli się da martwy ciąg. z wiosłowaniem sobie poradzę, będzie do niego przyrząd. nowy zestaw

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 459 | Data: 2012-07-29 23:58:12 | Liczba SOGów: 0
  • Co dalej ? Masa czy Rzeźba ?

    co do planu to po każdym treningu zacząłem biegać około 30min a brzuch robie codziennie we własnym zakresie i jedyne zmiany jakie miałem do ilość seri do niedawna wykonywałem 15/12/10/8 ale wróciłem z powrotem do 12/10/8/6 ale juz zaczynam mieć

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 454 | Data: 2014-02-07 16:23:40 | Liczba SOGów: 0
  • ewentualne zmiany w treningu

    na siłownie chodzę ponad miesiąc wt, czw, sb i robiłem dotychczas act, ale postanowiłem go trochę zmodyfikować i teraz robię w takiej kolejności: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej klatka 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 417 | Data: 2005-12-18 16:39:20 | Liczba SOGów: 0
  • Częstotliwość zmiany ćwiczeń

    witam! mam pytanie odnośnie tego jak często zmieniać ćwiczenia na dane partie czy jechać identyczne ćwiczenia przez cały cykl np. miesiąc czy zmieniać je na inne np. wyciskanie sztangi skos zmieniac co trening z wyciskanie hantli skos wiadomo

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 410 | Data: 2010-09-11 18:07:57 | Liczba SOGów: 1
  • Zmiany w FBW

    mój plan fbw przewiduje taką kolejność ćwiczeń: 1. nogi 2. plecy 3. klatka 4. barki 5. biceps 6. trieps chciałbym do niego dołożyć brzuszek nie jakiś konkretny plan ukierunkowany na konkretny efekt ale zwykłe ćwiczenia. w którym

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 357 | Data: 2009-10-22 16:47:58 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzeźbę

    podciąganie sztangi wzdłóż tułowia [4 serie] unoszenie w przód [2 serie] unoszenie bokiem [3 serie] jakieś zmiany zmieniony przez hany90 w dniu 2010 05 13 11:13:16

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 354 | Data: 2010-05-13 10:33:39 | Liczba SOGów: 0
  • Rzeżba

    czysta mase miesniowa chcialbym zaczac uprawiac street workout moj problem polega na tym ze pracuje w piekarni na zmiany czyli od 6 14, 14 22,22 6 w pracy nie mam przerwy i niemoge regularnie spozywac posilkow np.co 2 3 godziny. w pracy mam

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 348 | Data: 2013-08-30 18:06:09 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na redukcji do poprawy lub zmiany:)

    witam, aktualnie jestem na redukcji, dieta low carb. chyba. w dzień treningowy węgle na śniadanie, przed i po treningu. w dzień nietreningowy tylko na śniadanie. i ułożyłam sobie trening z ćwiczeń dostępnych w atlasie. i tu jest problem. mój

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 341 | Data: 2010-08-06 23:43:58 | Liczba SOGów: 0
  • Przyszedl czas na zmiany, przyszedl czas cięzkiej pracy!

    witam, na wstępie zaznaczam, że mam zamiar się ostro wziąć do roboty i traktuję to bardzo poważnie. do tej pory ćwiczyłem treningiem z książki trening siłowy bez sprzętu jakiś rok. przygotowałem się dobrze, na ćwiczenia z obciążeniami.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 338 | Data: 2009-10-19 18:12:27 | Liczba SOGów: 0
  • Brodawka?

    dzień dobry : mam dziwne zmiany na skórze :/ od ok. 3 lat miałam na nodze powyżej kolan taki jakby miekki narost, nie bolał, miał kolor skóry i

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 334 | Data: 2011-07-09 22:36:48 | Liczba SOGów: 0
  • Czas na zmiany

    witam, nazywam się michał i mam 17 lat,wzrost około 172cm, ważę ~50kg i jestem klasycznym nerdem, ogólnie to siedzę w domu i gram na kompie jedynie co na dwór wychodzę to z kumplami czasem pogramy w nogę ale to wszystko. lecz doszedłem do wniosku,

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 323 | Data: 2013-07-13 01:04:22 | Liczba SOGów: 1
  • Czas na zmiany??

    witam wszystkich. mam pytanko. ćwiczę już ponad 8 miesięcy z czego ostatnie 3 4 miesiące programem tygodniowym a b c a klatka 3cwiczenia, 4 serie, 10 12 powtórzeń = progresja biceps 3cw, 4ser, 10 pow = prog b plecy,grzbiet 4cw, 4ser, 10 12

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 314 | Data: 2008-02-26 23:25:58 | Liczba SOGów: 0
  • Zmiany w treningu

    witam. ćwiczyłem planem poniżej i teraz mam lekki problem ze zmianami dzień a przysiad 3s klata skos szerokie rozstaw rak 3s podciąganie hantli w oparciu o ławke 3s wyciskanie sztangielek siedząc 3s wyciskanie francuskie leżąc 2s

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 307 | Data: 2009-03-17 21:01:07 | Liczba SOGów: 0
  • na rzeźbę trening do oceny, poprawki.

    ze sztanga lamana 20,15,10 zawijanie sztangi 3x20 odwijanie sztangi 3x20 brzuch do zmeczenia jakies sugestie zmiany czekam na podpowiedzi.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 299 | Data: 2011-03-13 12:50:00 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na mse do oceny , zmiany

    poniedziałek: klata+tricepsc wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 4s. rozpiętki 4s. wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 4s. prostowanie ramion

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 282 | Data: 2009-04-30 17:34:39 | Liczba SOGów: 0
  • Prośba o rady w "planie" treningowym i o zmiany.

    prośba o poprawę programu treningowego w domowych warunkach witam ćwiczę już regularnie od czerwca tego roku. efekty są już troszkę widoczne dosłownie troszkę cwiczę w domowych warunkach narazie lecz w przyszłości planuję zapisać się na siłownię.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 269 | Data: 2011-09-12 19:18:50 | Liczba SOGów: 0
  • Prośba dotycząca zmiany kilku ćwiczeń w treningu

    chciałem prosić o pomoc, ponieważ chciałem wprowadzić poprawki do tego treningu i nie wiem czy dobrze je dopasowałem. to trening gotowy z linku [url=http://www.body factory.pl/showthread.php t=7625]tu wprowadź tekst linku...[/url] trening push

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 252 | Data: 2012-07-14 13:24:10 | Liczba SOGów: 1
  • szesnaście lat - masa, spalanie, rzeźba?

    skąd, w czwartej klasie dostałem komputer i przesiaduje znaczną część przy nim, od właśnie czwartej klasy. ale czas zmiany proszę o rady i inne tego typu rzeczy, peace yo. [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd2/b1a8480548784d8a8ad691390e9555d6[/img]

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 250 | Data: 2013-06-29 00:51:31 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}