Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: zmiany na skórze zdjecia]

Strona 8 z 67

  • FBW inna wersja(podana przez instruktora) ocena i zmiany.

    witam! instruktor polecił mi na 1 miesiąc jako wprowadzenie taki plan: fbw 3 x tydzien: 1. wyciskanie sztangielek na płasko 4x10 2. wyciskanie sztangielek na barki skosna ławka 4x10 3. sciąganie drązka wyciągu za kark 4x10 4. prostowanie nóg

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 737 | Data: 2009-04-04 21:04:24 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Troche na mase troche na rzeźbe...

    oto plan mój który właśnie zaczynam czy może dodać jakieś zmiany czy zostawić tak jak jest i dzień klatka + triceps poniedziałek klatka: 1. wyciskanie sztangi na

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 630 | Data: 2007-11-21 16:05:48 | Liczba SOGów: 0
  • stagnacja.. czas na zmiany

    nick: cepson płeć: mężczyzna wiek: 25 wzrost: 182 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 7 lat ****paramtery obwodów************************************* waga ciała: 98 obwód bicepsu: 45 obwód łydki: obwód uda: obwód bioder: obwód

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 569 | Data: 2011-12-30 13:05:52 | Liczba SOGów: 0
  • zapalenie mieszków włosowych a sterydy

    włosowych, i nie moge się tego pozbyć. w najbliższym czasie planuje cykl sterydowy, czy waszym zdaniem podczas cyklu zmiany na skórze mogą się nasilać jeśli tak to jak to niwelować z góry dziękuje ;

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 529 | Data: 2013-05-25 23:07:52 | Liczba SOGów: 0
  • rzeżba-pomoc

    60 obwód łydki : 39 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niewiem aktywność w ciągu dnia : praca na 3 zmiany uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłka 4 razy w tygodniu odżywianie : jem w miare zdrowo cel :

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 517 | Data: 2008-03-19 18:11:47 | Liczba SOGów: 0
  • trądzik na plecach

    moje plecy i dekolt również, codziennie stosuję maści, toniki, jakieś preparaty od dermatologa, ale ciągle widzę nowe zmiany na skórze nie wiem co mam z tym zrobić, proszę o jakąś poradę

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 495 | Data: 2011-02-10 10:32:12 | Liczba SOGów: 0
  • PYTANIE O ZMIANY W PLANIE

    czy da sie zastosowac metoda stopniowego przeciązania mięsni do plan na mase forma na lato 2006 michail . co czeba robic aby taka metode stosowac mam zwieskaszac ilośc powtórzeń czy co stosuje grupe iii palnu miachial.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 479 | Data: 2007-06-01 18:40:47 | Liczba SOGów: 0
  • Zmiany w planie ćwiczeń Siła i Masa

    chciałbym zmienić plan, muszę uważać na kolana, nie mogę zbytnio ich obciążać, a najlepiej wcale. dlatego w nowej rozpisce musiałbym jakoś zamienić jeśli się da martwy ciąg. z wiosłowaniem sobie poradzę, będzie do niego przyrząd. nowy zestaw

    Odpowiedzi: 19 | Ilość wyświetleń: 481 | Data: 2012-07-29 23:58:12 | Liczba SOGów: 0
  • Co dalej ? Masa czy Rzeźba ?

    co do planu to po każdym treningu zacząłem biegać około 30min a brzuch robie codziennie we własnym zakresie i jedyne zmiany jakie miałem do ilość seri do niedawna wykonywałem 15/12/10/8 ale wróciłem z powrotem do 12/10/8/6 ale juz zaczynam mieć

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 474 | Data: 2014-02-07 16:23:40 | Liczba SOGów: 0
  • Rzeżba + redukcja kilka pytań co do diety .

    1t/kg 2 tydzien : 1w/kg reszta to samo 3 tydzien i do konca : 0 5w/kg 2 5b/kg i 1 5t/kg nieoszlifowana dieta do zmiany : 1. 4 całe jajka, ogórek, orzechy myslalem moze nad wpc/wpi + 3 4 jajka / serek wiejski + ogorek/pomidor + ew. troche

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 466 | Data: 2010-03-14 20:08:09 | Liczba SOGów: 0
  • ewentualne zmiany w treningu

    na siłownie chodzę ponad miesiąc wt, czw, sb i robiłem dotychczas act, ale postanowiłem go trochę zmodyfikować i teraz robię w takiej kolejności: 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej klatka 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 433 | Data: 2005-12-18 16:39:20 | Liczba SOGów: 0
  • Częstotliwość zmiany ćwiczeń

    witam! mam pytanie odnośnie tego jak często zmieniać ćwiczenia na dane partie czy jechać identyczne ćwiczenia przez cały cykl np. miesiąc czy zmieniać je na inne np. wyciskanie sztangi skos zmieniac co trening z wyciskanie hantli skos wiadomo

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 420 | Data: 2010-09-11 18:07:57 | Liczba SOGów: 1
  • Zmiany w FBW

    mój plan fbw przewiduje taką kolejność ćwiczeń: 1. nogi 2. plecy 3. klatka 4. barki 5. biceps 6. trieps chciałbym do niego dołożyć brzuszek nie jakiś konkretny plan ukierunkowany na konkretny efekt ale zwykłe ćwiczenia. w którym

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 369 | Data: 2009-10-22 16:47:58 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzeźbę

    podciąganie sztangi wzdłóż tułowia [4 serie] unoszenie w przód [2 serie] unoszenie bokiem [3 serie] jakieś zmiany zmieniony przez hany90 w dniu 2010 05 13 11:13:16

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 363 | Data: 2010-05-13 10:33:39 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na redukcji do poprawy lub zmiany:)

    witam, aktualnie jestem na redukcji, dieta low carb. chyba. w dzień treningowy węgle na śniadanie, przed i po treningu. w dzień nietreningowy tylko na śniadanie. i ułożyłam sobie trening z ćwiczeń dostępnych w atlasie. i tu jest problem. mój

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 359 | Data: 2010-08-06 23:43:58 | Liczba SOGów: 0
  • Rzeżba

    czysta mase miesniowa chcialbym zaczac uprawiac street workout moj problem polega na tym ze pracuje w piekarni na zmiany czyli od 6 14, 14 22,22 6 w pracy nie mam przerwy i niemoge regularnie spozywac posilkow np.co 2 3 godziny. w pracy mam

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 357 | Data: 2013-08-30 18:06:09 | Liczba SOGów: 0
  • Przyszedl czas na zmiany, przyszedl czas cięzkiej pracy!

    witam, na wstępie zaznaczam, że mam zamiar się ostro wziąć do roboty i traktuję to bardzo poważnie. do tej pory ćwiczyłem treningiem z książki trening siłowy bez sprzętu jakiś rok. przygotowałem się dobrze, na ćwiczenia z obciążeniami.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 358 | Data: 2009-10-19 18:12:27 | Liczba SOGów: 0
  • Brodawka?

    dzień dobry : mam dziwne zmiany na skórze :/ od ok. 3 lat miałam na nodze powyżej kolan taki jakby miekki narost, nie bolał, miał kolor skóry i

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 351 | Data: 2011-07-09 22:36:48 | Liczba SOGów: 0
  • Czas na zmiany

    witam, nazywam się michał i mam 17 lat,wzrost około 172cm, ważę ~50kg i jestem klasycznym nerdem, ogólnie to siedzę w domu i gram na kompie jedynie co na dwór wychodzę to z kumplami czasem pogramy w nogę ale to wszystko. lecz doszedłem do wniosku,

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 340 | Data: 2013-07-13 01:04:22 | Liczba SOGów: 1
  • Czas na zmiany??

    witam wszystkich. mam pytanko. ćwiczę już ponad 8 miesięcy z czego ostatnie 3 4 miesiące programem tygodniowym a b c a klatka 3cwiczenia, 4 serie, 10 12 powtórzeń = progresja biceps 3cw, 4ser, 10 pow = prog b plecy,grzbiet 4cw, 4ser, 10 12

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 324 | Data: 2008-02-26 23:25:58 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}