 |
Szukana fraza to: "zmiana po 9 miesiacach" |
Strona 1 spośród 243 stron dla zapytania: zmiana po 9 miesiacach |
|
|
Cykl po 7 miesiacach
ka na suplach tylko, 2 kolejne miesiace trening dzielony, 2 nastepne miesiacce trening na super sile super mase i znow zmiana na trening dzielony itd itp. myslalem o czyms takim: 1 15 test prolo 200 mg c7d 1 8 winko 30 mg cd 8 14 tren
ZMIANA PLANU ! ! ! ! ! !
o takie machanie bezsensowne. wymiary i waga przed solownia waga 63,biceps 28 29,triceps ,klatka 93 94 po 2,5 miesiacach waga 75 76 biceps 33,5 34 triceps 30 klatka 105 aha moj cel w silownii:nie chce byc jakims zawodowcem czy strong manem
Zmiana :)
ocencie czy dobrze poszlo po 7 miesiacach treningu:
Zmiana odżywiania
stkim jestem nowy na tym forum cw juz 5 miesiecy ale z od 3 miesiecy trzymam diete obecnie waze 71/77 kg potych 3 miesiacach urusl mi brzuch mam teraz w paciee 85 a wiec nie malo i chce sobie brz\uch jakos wyrobic niewiem co mam robic prosze o
Zmiana planu
planem, który zamieszczam poniżej. prosiłbym o jakaś zmiane bo czytałem ze pierwszy plan należy zmienić po około 2 miesiacach i tyle właśnie tym ćwicze. wtorek: klatka, biceps klatka *wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 4s z progresja
Zmiana zycia i proba do doswiadczonych o pomoc.
cze troche cwiczen, ktore bylem w stanie wykonac bez specjalistycznego sprzetu, tak dla siebie w domu. jednak po 3 miesiacach a cwiczylem do tego stopnia ze przez 5 minut doslownie nie moglem sie ruszyc bo doprowadzalem organizm do skrajnego
Po 7 miesiacach siłowni (porównanie)
2007/20070601160926 witam!! chcę pokazac swoja przemiane po 7 miesiacach cwiczen. wymiary przed: biceps:31 klatka: kolo 95 przedramie: 28 wycisk na klate 60kg waga: 68kg wzr
Podbijanie dawek, zmiana estrów, zmiana środków, czyszczenie receptorów, mostki
czy cokolwiek podobnego. wszędzie i zawsze pisze się o okresach 6, 8, 12, 16 tygodniowych na jednym środku. następnie zmiana estru, podbicie dawki czyszczenie receptorów, dodanie jakiegoś saa, uderzenie jedną kilkukrotnie większą dawką środka od
Zmiana Treningu
witam chcialbym zmienic cos w swoim treningu to moj trening: poniedzialek plecy:moze byc zmiana ale jesli nie musi byc to taki trening mi pasuje 1.sciaganie bloczka wyciagu do karku szeroki uchwyt 12/10/8 2.sciag
Zmiana planu
witam mam wątpliwosci co do rozumienia wątku zmiana planu czy zmiana planu może być zmiana ułożonych ćwiczeń np pon klata tric przod,bok barkow sr plecy bic pt nog
fotki po 3 miesiacach....
/20021007001748 zdjecia zrobione po 3 miesiacach treningu na rzeżbę oceńcie sami!!do porównania dodałem fotkę sprzed 4 miesiecy pozdrawiam wszystkich użytkowników sfd pierwsze zdjecie sprzed 4 miesięcy następne juz swieże !!!!
Co po 6 miesiacach?
witam! wlasnie za tydzien konczy sie moj ostatni trening weidera, tzn ten na pierwsze 3 miesiace juz skonczylem, a teraz koncze ten po 6 miesiacach : moglibyscie poradzic jaki trening teraz moze jakis link czy cos :
KLIMO po 3 miesiacach...
/20031112174753 po 3 miesiacach ostrej pracy...zamieszcze pare fotek,ocencie sami...mam 15 lat i pakuje od 5 miechów...zaraz walne nastepne fotki.....klimo ,,masa to potęga,,
Klimo po 9 miesiacach:)
/20031220200717 witam.daje swoje fotki po 9 miesiacach ostrej pracy,prawie na czysto brałem białko hi tec i megabol ale od 3 miesiecy jade na czysto ale w kwietniu cos n
Po 10 miesiacach treningu :)
/20040320235635 oto ja po 10 miesiacach treningu czekam na ocene
Kreatyna po 4 miesiacach ćwiczeń
zblizaja sie wakacje więc trzeba sie wziaść za swoj wyglad. mam pytanie :co sie stanie jezeli wezme kretke po 4 miesiacach ćwiczen. wiem ze bedzie mnóstwo opinii ze to za wczesnie ale chce dokładnie wiedziec czego moge sie spodziewac po spozyciu
Cykle (zmiana sposoby cwiczen)
zatku i czy w zwiasku z tym skuteczne bedzie robienie np klatki: 1 2 miesiaca 4 serie 12 6 piramidalnie i potem zmiana przez 1 2 miesiaca 4 serie po np 8 ze stalym ciezarem. lub np zmiana cwiczen na bicepsa.. czyli zmiana cwiczen by
Po 2 miesiacach przerwy
5 , mialem operacje na kolano jeszcze troche utykam ale postanowilem juz wrocic do mojego hobby. czy po tych 2 miesiacach przerwy moge zaczac cwiczyc treningiem act tak przez miesiac jako wprowadzenie
Kreatyna po 2 miesiacach?
hello, chcialbym zamowic sobie kreatyne po 2 miesiacach intensywnego treningu na mase, mam diete i gainera do tego chce kreatyne, zalezy mi na masie ... wakacjie sie zblizaja ... mysle ze bedzie dobrze
Po 22 miesiacach
2007/20071106164453 witam wrzocam fotki po 22 miesiacach .