SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ziemniaki na parze

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    a z makreli, bułki kukurydziane 2. Kurczak, ryż brązowy, kalafior 3. Muffiny z płatków owsianych i jaglanych z jabłkiem i daktylem 4, 5. Morszczuk (w mące ryżowej, na maśle), ziemniaki na parze /SFD/Images/2016/2/21/4e051b3786d04ab691bc875cdbf6ef69.jpg /SFD/Images/2016/2/21/638dc752ec8a4cbaa0d4a890a92536d9.jpg /SFD/Images/2016/2/21/400e86076db6493d

    Odpowiedzi: 7832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-21 09:51:07 Liczba szacunów: 3
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men

    Post
    Odżywki i suplementy

    kręcona kostka już prawie nie boli więc nie powinna przeszkadzać w trakcie biegu grilowana wołowinka ze schabikiem /SFD/Images/2015/12/31/836b319e919e46cc8261ed8a69e933d7.jpg ziemniaki, brokuł i marchew gotowane w parowniku (po raz pierwszy robiłem ziemniaki na parze, wyszły nawet dobrze) /SFD/Images/2015/12/31/4b4fb48904024d9287790cfc116b6377.jpg

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-12 20:54:43 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Kuby vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    oli więc nie powinna przeszkadzać w trakcie biegu grilowana wołowinka ze schabikiem http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/DSC_000001_20140712200737416_zpslil8mtlt.jpg ziemniaki, brokuł i marchew gotowane w parowniku (po raz pierwszy robiłem ziemniaki na parze, wyszły nawet dobrze) http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/DSC_000001_201

    Odpowiedzi: 2507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-12 20:54:05 Liczba szacunów: 0
  • Ula - zdrowo i aktywnie żyć

    Post
    Ladies SFD

    e mnie męczyło potęzne, a omlet się smażył i smażył ;-) -omlet jaglany, maliny, borówki -lody z mrożonego banana i odżywki, kilka malin, masło orzechowe -wątróbka z kurczaka, ziemniaki na parze, masło klarowane, pomidor, cebula, jabłko -chleb bg, masło, twaróg, ogórek /SFD/2016/9/3/2e4a5c9fee7a4a9782cd41dec583f0df.jpg Zmieniony przez - ulaulka w dn

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-03 20:03:36 Liczba szacunów: 0
  • Ula - zdrowo i aktywnie żyć

    Post
    Ladies SFD

    2.03.2016 DNT – praca Nawet bez rolowania, zdechła byłam potwornie. -placki amarantus-gryczane, 1/2banana, borówki am, whey+tahini -udziec indyka, ziemniaki na parze (+ogórek) -2xciecierzyca, masło klarowane, ser dojrzewający (10g), resztki mięsa z obiadu (+cukinia, cebula, pieczarki) ********************************************** 3.03.2016 Rolowan

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-05 09:18:29 Liczba szacunów: 1
  • Ula - zdrowo i aktywnie żyć

    Post
    Ladies SFD

    :-)) 9.04.2016 Nic, praca, nie dałam rady się wcześniej podnieść. MISKA: -omlet jaglany, 1/2 pomarańczy, 1/2 banana, 5brazylijskich -3xmorszczuk w mace ryżowej i przyprawach, ziemniaki na parze, oliwa z oliwek, masło klar (+kapusta kisz, marchew, cebula) **************************************** 10.04.2016 Praca. Rolowanie i rozciąganie, około 15min

    Odpowiedzi: 590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-11 10:28:38 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak to kolacja. Mam problem z ułożeniem diety. Mój dzień dzisiejszy wyglądał w ten sposób. Śniadanie Oliwa z oliwe Twaróg chudy Ogórek Wafel ryżowy Miód pszczeli 254 kcal, białko 21 g, tłuszcze 11 g, węglowodany 16 g Śniadanie dwa: "Kanapka dietetyczna" Chleb razowy dobrej jakości Polędwica sopocka chuda Ogórek Pomidor Tran Jabłko 283 kc

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-21 17:55:33 Liczba szacunów: 0
  • Proszę pomóżcie

    Post
    Dietetyka ogólna

    120 g płatków owsianych, 35 g.masło orzechowe, 35 gr.Mega strong protein. II Posiłek : torebka ryżu, 4 jajka na twardo, mix sałat świeżych, 1 marchew na parze. III Posiłek: ziemniaki na parze 250 g, filet z piersi kurczaka na parze, mix sałat + marchewka, IV posiłek: torebka ryżu, filet z piersi kurczaka, mix sałat + 1/2 brokuła TRENING, po

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2014-07-25 07:37:45 Liczba szacunów: 0
  • Trudna dieta - prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ta stuacja wcale nie jest taka tragiczna jak piszesz to że nie możesz pić mleka to tragedi nie ma Co jem - tylko ciemny chleb razowy z 8 ziarnami, margaryna Flora - jako jedyna nie zawiera bialka z serwatek itd, wedlina drobiowa, pasztet drobiowy, pomidory, ogorki, papryka, mieso: z kurczaka, indyka lub ryba (najczesciej losos) gotowane lub na pa

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3580 Data: 2008-09-23 14:24:19 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

    Post
    Kuchnia SFD

    wrzucę i ja coś grilowana wołowinka ze schabikiem http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/DSC_000001_20140712200737416_zpslil8mtlt.jpg ziemniaki, brokuł i marchew gotowane w parowniku (po raz pierwszy robiłem ziemniaki na parze, wyszły nawet dobrze) http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/DSC_000001_20140712200650608_zpsx1lvebdj.jpg efe

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-12 20:29:35 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Misja Survival

    Post
    Odżywki i suplementy

    ali? Nie czytuję sdw. WODYN: nie, właśnie wróciłem z zestawu C. Prysznicnąłem się i wrzucę jeszcze dziś relację. Zaraz wsunę mroczny przedmiot pożądania "dietetyków", czyli ziemniaki na parze z białą kiełbasą, zapijając to lampką czerwonego wina. Eeech, ta moja dieta pełna wyrzeczeń . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-11 20:27:02

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-11 20:24:40 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ula w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    Pulpety z lopatki z pomidorowym sosie z pieczarkami, ziemniaki na parze, fasolka Ćwiartka z kurczaka, ziemniaki, marchew z groszkiem /SFD/Images/2016/4/26/40b556d540e649c89f11038f9201168c.jpg /SFD/Images/2016/4/26/99cc7484d19343fbb1b4ee5710f02782.jpg /SFD/Images/2016/4/26/fdd49fe95c6841d5bcc5a1a8d30e5be5.jpg

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-26 20:12:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ula w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    -pieczona dynia, ziemniaki, ciecierzyca, pasta kokosowa -wątróbka z jabłkiem, ziemniaki na parze -rozbratel, oliwki, gryczana niepalona /SFD/2016/9/3/6507fe10665d4ee9830a49aae08dc7ed.jpg /SFD/2016/9/3/47239818e7ff4ba48263de00b6785977.jpg /SFD/2016/9/3/07f816c19f2d44229988ab54ed456b74.jpg

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-03 19:58:11 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Melwil "Endomorfik na masie - czytaj kuchnia na wypasie!"

    Post
    Kuchnia SFD

    Wracam po dłuższej przerwie. Dziś bez większego polotu - bardziej prosto, ale smacznie :) 1. Posiłek po treningu czyli klasyka Ryż, duszony kurczak i fasolka na parze 2, Ziemniaki na parze, jaja i mizeria z ogórka + na deser twaróg włoski ze słodzikiem, jogurtem i wiórkami kokokosowymi 3. Omlet kokosowy z marchewką, na wierzchu czereśnie i jogurt

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 6293 Data: 2016-07-06 19:51:10 Liczba szacunów: 0
  • Dosłownie pomoc w : "plan dnia"

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    więc: Śniadanie 10;05 : Płatki kukurydziane z mlekiem 2 Śniadanie 12 : Będę jadł bułke razowa z serem i szynka drobiowa + pomidor + jogurt naturalny Obiad 14: Mieso na parze, ziemniaki na parze + surówka Podwieczorek 17: 2x Wafle ryżowe naturalne (SONKO) + jogurt owocowy Kolacja 19 : Tuńczyk z 2 kromkami chleba Z racji tego, że dzisiaj robię ABS (2

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2014-01-30 11:34:14 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    http://storage.sfd.pl/nowylay/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fea605c625384db59ddc54603db053e2.jpg A co to TO po prawej?? Jak długo robisz ziemniaki na parze? 150stopni - to ja nie dość, że 175, to jeszcze dłużej... A chciałem oszczędnie!

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 22:34:02 Liczba szacunów: 0
  • GAINER !-PRZYPOMNIJMY TEKST DLA ZASADY-NIC NAM NIE ZROBICIE BO NIE DACIE NAM RADY!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ziemniaki na parze ? :D Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-03-10 15:58:54

    Odpowiedzi: 2249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 15:58:36 Liczba szacunów: 0
  • FBW

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    1.Owsiane 100 g,Whey 100 Treca 30g,Maslo orzechowe Sante 30g. 2. Ryz 100g jajka na tw. 4szt.Marchew na parze lub inne warzywa. 3.Ryz 100g/makatan pelne ziarno, filet z piersi kur. 160g.10ml oleju lnianego Warzywa. 4. Ryz 100g, filet z piersi kur.160 g.warzywa. TRENING. po treningu Mass Xxl lub 2 banany,30 min potem Whey 100 30g. 5. Ryz/ Ziemnia

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2014-09-03 11:43:41 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W jaki sposób gotujecie ziemniaki na parze ? Lepsze obrane czy w mundurkach ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-01 12:31:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ula w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    9943ad84c834458d4dd3ce.jpg ************************************************* Omlet kokosowo-kasztanowy Budyń jaglany Wołowina grillowana z ryżem basmati Wołowina, mozzarella, ziemniaki na parze (w końcu uruchomiłam mniejsze pojemniki i posiłki do pracy będę dzielić na równe porcje) /SFD/Images/2016/3/14/c1c23231a6624834879daf8face86a23.jpg /SFD/Ima

    Odpowiedzi: 514 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-14 19:33:39 Liczba szacunów: 2