SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zielona gora

  • Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    na ławce skośnej 15x 2x5kg, 12x 2x6kg, 12x 2x7,5kg, 12x 2x7,5kg A Frog sit ups 5x15 B Plank x5 Mobilizacja: skokowy, biodra, barki Płyny: woda 1,5l, kawa zbożowa x2, herbata zielona x3 Warzywa: pomidory, kapusta kiszona, fasolka szparagowa, kalafior, szpinak Suple: omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f82b31a956de43caa8f01fc60312b815.png Zmieniony

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-02 17:50:23 Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Karolina Tymińska została zaproszona przez organizatorów halowych mistrzostw Europy w Paryżu (4-6 marca). Lekkoatletka ZLKL Zielona Góra znalazła się na liście 10 najlepszych pięcioboistek ubiegłego sezonu, co uprawnia ją do startu w stolicy Francji. Na zawody nie ma wyznaczonych minimów. W każdej konkurencji może wystąpić trzech reprezentantów dan

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-15 12:13:59 Liczba szacunów: 0
  • Powroty są najlepsze :)

    Post
    Ladies SFD

    o na resztę jedzenie mam. Dziś DNT. I dziś kość już mnie tak nie boli.Wczoraj intensywność bólu była jeszcze taka sama jak w poniedziałek. WARZYWA za wczoraj i dziś : fasolka zielona,sałata lodowa,cebula,szczypiorek,brukselka,ogórek,brokuł,pomidorki koktajlowe PŁYNY : woda,dziś w pracy kawa na pobudzenie z ok.30-40 ml mleka 3,2 %,nie wliczam do bi

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4171 Data: 2015-05-09 18:17:53 Liczba szacunów: 0
  • Powroty są najlepsze :)

    Post
    Ladies SFD

    nie robiłam B1,B2,C1,C2 na zmianę, bo stanowiska były zajęte. W ogóle to po poniedziakowym treningu nie miałam wczoraj zakwasów,dopiero dziś na nogach ;d MISKA BWT 125/125/80 WARZYWA:brokuł,pomidorki,fasolka zielona PŁYNY : woda,kawa /SFD/Images/2015/5/13/51d68d1b25b6415e965b68935b19afee.jpg Zmieniony przez - olciak94 w dniu 2015-05-13 21:19:19

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4171 Data: 2015-05-13 21:16:56 Liczba szacunów: 0
  • FitMax - Newsletter - ciekawostki i nowości ze świata FitMaxa!

    Post
    FITMAX

    Witajcie, Zapraszamy na jutrzejsze seminarium ze Zbyszkiem Tyszką w Zielonej Górze. Informacje: Data: 19.01.2012 Miejsce: Jaskółcza 30c, Zielona Góra Start: 12.00 Cena: CGT – 35zł, pozostali 55zł Pozdrawiamy - FitMax Team /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f30d5a583f7457f80365bbfafb34fee.jpg

    Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-18 12:38:54 Liczba szacunów: 0
  • qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    wej,ogórki,szczypior, -mielone,jajko,rukola, -beza(izolat,białka jaj), -jajkax5,sałata,ogórki,szczypior,oliwa z oliwek, +vitC,Omega3,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,potas,CLA,BCAA,zielona herbata,pokrzywa. Dziękuję Kajtek, 4nn innymi słowy mam stanąć jak p***a\-),zrobi się:-)) agamall cieszę się:-),dzięki. LediG dziękuję i pozdrawiam również};-).

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-10 22:25:00 Liczba szacunów: 0
  • qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    owa(75g),fasolka szparagowa,olej z pestek winogron(7g),jogurt naturalny(50g), -izolat(20g),orzechy włoskie(20g), -ryż brązowy(50g),wołowina(75g),fasolka szparagowa, -ryż brązowy(50g),dorsz(75g),fasolka szparagowa, -łosoś(100g),brokuł,sałata, +vitC,Ca+Mg+Zn+B6,multiwitamina+żelazo,zielona herbata. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-08-07 21:20:07

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-07 21:14:53 Liczba szacunów: 0
  • FOREX

    Post
    Polacy za granicą

    Blase wiesz co sie o tych chlopcach ktorych cytujesz mowi na miescie? Pojechałem Moleście? Wiesz co mówią na mieście? Że klimy nie masz nawet w zdezelowanej fieście. wynika tylko ziomuś trzeba cisnąć farmazonów którzy w 2010 pozują na mentorów przerażeni hardcorowym stylem życia, moim rapem kiedyś oni to ulica, dziś ode mnie kij im w jape żaden z

    Odpowiedzi: 992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-27 23:21:25 Liczba szacunów: 0
  • Kolarstwo

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Trzy polskie grupy: CCC-Polsat, Mróz i Servisco wystartują w 56. Wyścigu Pokoju, który rozpocznie się 9 maja w Ołomuńcu, a zakończy 17 maja w Erfurcie. Z numerem pierwszym pojedzie zwycięzca zeszłorocznej imprezy i lider CCC-Polsat, Czech Ondrej Sosenka. 56. edycja tego najsłynniejszego w Europie Środkowej wyścigu kolarskiego będzie się składać z d

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 17383 Data: 2003-05-01 13:50:11 Liczba szacunów: 0
  • Kolarstwo

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Z czeskiego Ołomuńca do niemieckiego Erfurtu będzie prowadzić trasa 56. Wyścigu Pokoju, który rozpocznie się w najbliższy piątek. Kolarze pokonają w sumie 1563 km. W opinii ekspertów o zwycięstwo w wyścigu będą walczyć: Niemiec Steffen Wesemann (Telekom), Duńczyk Jakob Piil (CSC), Hiszpan Aitor Garmendia (Coast) i ubiegłoroczny triumfator Czech Ond

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 17383 Data: 2003-05-07 16:31:27 Liczba szacunów: 0
  • PEKIN 2008 - lekkoatletyka

    Post
    Inne dyscypliny

    Wypadek naszego olimpijczyka z Aten Olimpijczyk ateńskich igrzysk, medalista młodzieżowych mistrzostw Europy w biegu na 3000 m z przeszkodami 25-letni Radosław Popławski (Grunwald Poznań), w wyniku wypadku drogowego doznał obrażeń (m.in. pęknięcia miednicy) i przebywa w szpitalu w Lubinie. Do wypadku doszło w Polkowicach, po tym jak miejscowy kiero

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 15435 Data: 2008-06-09 13:18:28 Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    XIV Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży w Biegach Przełajowych Bardzo dobra organizacja i świetna pogoda sprawiły, że biegi przełajowe rozgrywane w Słupskim Parku Kultury, Rozrywki i Wypoczynku w ramach XIV Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży powszechnie uznano za udane. Mistrzami zostali zawodnicy mający już na swym koncie medale innych imprez mistrzo

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-05 20:44:19 Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Zdjęcie: Bartosz Nowicki Nowicki 8:01.55 w Policach na 3000m W dniu wczorajszym, tj. 24.04.2008 roku w Policach odbył się Olimpijski Mityng Lekkoatletyczny w ramach Inauguracji Dni Olimpijczyka Województwa Zachodniopomorskiego. W biegu głównym na 3000 metrów zwyciężył Bartosz Nowicki (MKL Szczecin) wynikiem 8:01.55. Najciekawsze wyniki 100m

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-25 21:03:57 Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Paraolimpiada: dwa medale polskich lekkoatletów W drugim dniu zawodów XIII Igrzysk Paraolimpijskich polscy lekkoatleci zdobyli w Pekinie dwa medale: srebrny w rzucie oszczepem - Paweł Piotrowski (Start Wrocław) i brązowy w skoku w dal - Ewa Zielińska (Start Zielona Góra). "Po pierwszym, nieudanym sportowo dniu igrzysk, dziś od razu nastrój w e

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-09 20:03:54 Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Memoriał Kusocińskiego: Małachowski, Rogowska i Włodarczyk najlepsi W Warszawie odbył się 55. Memoriał Janusza Kusocińskiego, w którym udział wzięli najlepsi polscy lekkoatleci. Swe konkurencje wygrali Piotr Małachowski (rzut dyskiem), Anna Rogowska (skok o tyczce) i Anita Włodarczyk (rzut młotem). "Z wyniku 75,21 m jestem zadowolona, ale konk

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-09 14:32:27 Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Kalendarz imprez PZLA 2010 lokalizacje najważniejszych imprez w roku 2010 21-24.01 Halowe Mistrzostwa Polski Jun. i Jun. Mł. wiel. Spała MM 13-14.02 Halowe Mistrzostwa Polski w wielobojach Spała MM 27-28.02 Halowe Mistrzostwa Polski seniorów Spała MM 12-14.03 Halowe Mistrzostwa Świata Doha (QAT) MM 07.03 Mistrzostwa Polski Seniorów i Juniorów w b

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-26 10:59:32 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition! / Surreal

    Post
    Ladies SFD

    estałam się bać wyższych węgli, o dziwo jakimś magicznym sposobem po ich zwiększeniu w DT ruszył się fat z nóg a góra przestała się zasuszać 8-) SUPLEMENTACJA: - Yerba mate - zielona herbata - tran - olej z wiesiołka - magnez + B6 - pokrzywa, żeń-szeń TRENING: Przez cały cykl trening z pierwszej strony dziennika konkursowego (FBW 3x w tygodniu + t

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5709 Data: 2013-07-07 13:36:58 Liczba szacunów: 0
  • Trenuj z Mistrzami :Potężne Plecy :Rafał Tasiemski & Łukasz Mizera z SFD

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Zarówno taśma jak i Łukasz to Zielona Góra to raczej te okolice masti ustawi.

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 11452 Data: 2016-06-01 11:50:40 Liczba szacunów: 0
  • = II LIGA =

    Post
    Piłka Nożna

    Lechia Zielona Góra w II lidze Oni zajęli w ostatnim sezonie 8 miejsce w III lidze i składu II ligowego w jedno okno transferowe nie zrobią.

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-03 21:59:00 Liczba szacunów: 0
  • = II LIGA =

    Post
    Piłka Nożna

    tylko ze w Pogoni niema pilkarzy.. Wszyscy z tamtąd uciekaja...:/ -------------------- Zawodnik KSZO - Łukasz Cichos podpisal kontrakt z Turem... PS - czyli za jakies 2 lata Lechia Zielona Gora bedzie grala w okregówce... Ptak roz***ie kolejny klub...:/ Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-07-04 11:16:17

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-04 11:14:37 Liczba szacunów: 0