SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zielona gora

  • TEST SPONSOROWANY HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods.285 str!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ie wiem czemu Suple HyperFusion przed C-6 Po treningu StanoFusion przed bcaa podczas Miska: -130g platkow owsianych, 5 jaj, 10g smalcu, 1 jablko -150g ryzu, 200g cyca, salata zielona 30ml oliwy z oliwek -150g ryzu 200g cyca salata zielona -100g ryzu, 30g smalcu 100g piersi, pomidor -200g twarogu, 3 jaja, 40ml oleju lnianego, brokuły Uwagi: Z wczo

    Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-09 22:16:04 Liczba szacunów: 0
  • Klub kibica LEGIA

    Post
    Piłka Nożna

    Przebieg kariery zawodniczej: 1976-78 Meblarz Nowe Miasteczko 1978-81 Zastal Zielona Góra 1981-83 Stal Mielec 1984-91 Legia Warszawa 1991-94 Aston Villa Birmingham 1994 - 1997 Sunderland 1998 Wolverhampton 1998 Carlisle 1999 Darlington Legia: 248 meczów, 7 bramek Sukcesy jako zawodnik: Puchar Polski - 1989, 1990 Superpuchar Polski - 1989

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11234 Data: 2004-07-03 17:40:14 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158

    Post
    Ladies SFD

    --------------------------------------------- Dzien 50-50 cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium Warzywa w kazdym posilku, mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawa Wpadly tez 2 piwa ------------------------------------------------------------------ Burpee x 30 Cwiczenia na rozciagniecie ---------

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-08 20:03:05 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158

    Post
    Ladies SFD

    DZIEN DT ODWADNIANIE DZIEN 3 miska bez liczenia 9ltr wody, pokrzywa-koperek, kawax 2,zielona 1.jajko x3,boczek,wolowe 2.tunczyk,jajko x 3, celery stick 3.losos/dorsz/krewetki , brokul 4.stek, brokul,cukinia,baklazan 5.wolowo indykowe mielone, papryka zielona,brokul 6.losos/dorsz/krewetki, kapusta CARDIO 30 min HIIT 15min brzuszki SILOWE dzień 2 1a

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-20 09:23:07 Liczba szacunów: 0
  • PLK - Tauron Basket Liga

    Post
    Inne dyscypliny

    Zastal Zielona Góra vs Asseco Prokom Gdynia 76:61 (22:18, 17:22, 27:8, 10:13) Punkty: Zastal Zielona Góra: Chris Burgess 19, Walter Hodge 16, Zarco Comagic 15, Trenton Marshall 12, Jakub Dłoniak 7, Marcin Flieger 4, Marcin Chodkiewicz 2, Grzegorz Kukiełka 1, Jarosław Kalinowski 0, Maciej Raczyński 0, Rafał Rajewicz 0. Asseco Prokom Gdynia: Courtn

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 6347 Data: 2010-10-09 15:13:21 Liczba szacunów: 0
  • PLK - Tauron Basket Liga

    Post
    Inne dyscypliny

    Wyniki 1. kolejki Anwil Włocławek vs Polonia Warszawa 59:56 Zastal Zielona Góra vs Asseco Prokom Gdynia 76:61 PBG Basket Poznań vs Kotwica Kołobrzeg 80:78 Trefl Sopot vs AZS Koszalin 92:61 Siarka Tarnobrzeg vs Polpharma Starogard Gdański 92:88 Energa Czarni Słupsk vs PGE Turów Zgorzelec 77:66 Wyniki 2. kolejki Asseco Prokom Gdynia vs Polonia Warsza

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 6347 Data: 2010-10-18 01:41:31 Liczba szacunów: 0
  • AMiU DT /2014 - podsumowanie redukcji str 42

    Post
    Ladies SFD

    ą zabrać jedzenie i ratowałam się bananami, których dziś w misce nie planowałam... Miska DT - czysta rozklad: 1800kcal, 30/30/40 suple: brak warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, szczypior płyny: 1x kawa, herbata zielona, woda 0,5l https://lh3.googleusercontent.com/-uxM4XsQjEXg/UapH7QN-6qI/AAAAAAAAGoU/l8Gux2tMuqE/w552-h510-no/dieta_2013_06_01.png

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 21:26:25 Liczba szacunów: 0
  • AMiU DT /2014 - podsumowanie redukcji str 42

    Post
    Ladies SFD

    DNT 1 i 2 .09.2013 - kawa, herbata czarna, zielona, mięta, woda - pomidory, ogórki kiszone i małosolne, cebula, ogórek zielony https://lh5.googleusercontent.com/-lbscD7aloos/UiYftT0SEiI/AAAAAAAAH88/ZiEZ8qizRtc/w660-h510-no/dieta_2013_09_01.png https://lh3.googleusercontent.com/-O4SMVHHgMMQ/UiYftkO4IJI/AAAAAAAAH9A/sro5P2qZMQ8/w725-h470-no/dieta_2013

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-03 19:56:49 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik SSS

    Post
    Ladies SFD

    ngu Zmeczona pozytywnie ,troche mnie blokuje przed tym ,zeby dac z siebie jeszcze wiecej strach,ze wykonuje cwiczenia nie do konca poprawnie technicznie MISKA warzywa-brokul,zielona fasola plaskostraczkowa,pomidory,cebula,ogorek,rozne ziele /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e68ea5c012f4a5bb91aaa0f15957eaf.png **Wilczy apetyt minal dlatego nie podnosi

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 10:52:31 Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    @nieraz-Od stycznia mamy zostać objęci jakimś programem testowym - aplikacja do monitorowania postępów, wyglądu itd. To będzie plan z centrali (Zielona Góra) czy Wasz własny regionalny. A odważniki rządzą chłopaki z centrali takie silne że aż strach a przy tym ta wydolność . Tylko tą wiedzę sprzedają za dużą kasę.

    Odpowiedzi: 2590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-15 21:46:43 Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    @nieraz-Od stycznia mamy zostać objęci jakimś programem testowym - aplikacja do monitorowania postępów, wyglądu itd. To będzie plan z centrali (Zielona Góra) czy Wasz własny regionalny. A odważniki rządzą chłopaki z centrali takie silne że aż strach a przy tym ta wydolność . Tylko tą wiedzę sprzedają za dużą kasę. Raczej jakaś aplikacja (program ko

    Odpowiedzi: 2590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 08:16:57 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    ch miska czysta, liczona BWT 100/250/50 dostarczono 1876 kcal b: 102 g (22%) ww: 249 g (53%) tł: 51 g (25%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-14 napoje: woda, zielona herbata, pokrzywax2 suple: wiesiołek, witD, o3 warzywa: szpinak, pomidory, pieczarki, papryka + chleb, jaja, masło, kawałek schabu, kawałek sera + kabanos taki wiejski

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-14 12:28:32 Liczba szacunów: 0
  • BlueCrocus Po zdrowie i sprawność

    Post
    Ladies SFD

    je mi się, że gdzieś widziałam stojąc, ale teraz nie mogę tego znaleźć; - robiłam siedząc, przyciąganie do klatki; • wioślarz – 2 gumy spięte razem w uchwytach (niebieska i zielona), robiłam na siedząco, na końcówce (te 15 minut) miałam już problemy, bolał mnie brzuch (przepona); • planki - NIE WIERZĘ – UDAŁO SIĘ BEZ PODPARCIA NA ŁYDCE!!!! 8-)8-)

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-14 17:22:45 Liczba szacunów: 0
  • Polska Scena Kibicowska

    Post
    Piłka Nożna

    Falubaz Zielona Góra - Unia Leszno 12.05.2013 Zdjęcie się nie mieści tu cale więc wklejam link. Oprawa Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2013-05-13 08:35:23

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2327 Data: 2013-05-13 08:33:48 Liczba szacunów: 0
  • Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

    Post
    Ladies SFD

    1.04 -DNT (dzien 22) Miska -120b /200ww/80t + cukinia, papryka zielona, pomidor +2,5l wody, kawa, herbata owocowa 2.04 -DT (dzien 23) Miska -120b /200ww/80t +fasola szparagowa, cebula, pomidor +2,5l wody, kawax2, herbata owocowa Trening - A plus joga 35' Rozgrzewka- 7'bieznia rozciaganie, HIM, HAM, przysiady z ciezarem ciala 1. Martwy ciąg 5x8-10

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-02 15:00:46 Liczba szacunów: 0
  • Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

    Post
    Ladies SFD

    28.04 - DNT Miska- 120B/200ww/80t + baklazany, przecier pomidorowy, rzodkiewki, seler naciowy +2l wody, herbata zielona, kawa 29.04- DT Zmotywowana ostatnimi wyczynami lejdisek obecalam sobie ze dzis nie ma uzalania sie nad soba, ma sie polac krew i lzy, nie ma ze boli %-) Powoli dochodze do siebie i juz nawet moge spojzec w strone jedzenia }:-( T

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-29 15:57:12 Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'marchewka/Kwoka (pods.20)

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ 1 , DZIEŃ 3 DNT aktywność: 1:01 marsz 7km napoje : herbata zielona,woda,pokrzywa warzywa: oprócz tych co w misce brokuł,pomidor suple: tran ,multiwitamina Zakwasy na pośladkach nie odpuszczają dodatkowo pojawiły się między łopatkami, ogólnie góra pleców zjechana, nie pamiętam kiedy miałam takie mocne zakwasy w tych miejscach. Ale nastawiam

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-13 11:05:04 Liczba szacunów: 0
  • PLK - Tauron Basket Liga

    Post
    Inne dyscypliny

    Wyniki 12 kolejki: Polonia Warszawa - Anwil Włocławek 77:75 (17:23, 23:19, 24:21, 13:12) PGE Turów Zgorzelec - Energa Czarni Słupsk 95:78 (25:18, 24:24, 24:9, 22:27) AZS Koszalin - Trefl Sopot 83:81 (17:24, 16:18, 24:14, 26:25) Kotwica Kołobrzeg - PBG Basket Poznań 82:84 (23:16, 22:20, 22:15, 15:33) Polpharma Starogard Gdański - ASK KS Siarka Tarno

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 6347 Data: 2011-01-03 16:38:25 Liczba szacunów: 0
  • Mali-Malinka-Dorzuca Mięcha/foty s.25

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję ARPHIEL };-) No to ruszam z nowym planem i nowymi celami8-) REGE trochę się przedłużyło do 2 tyg.1 dnia Zgodnie z sugestiami Saidy, Hery i Lorane nie liczyłam miski, jadłam do syta, było dużo tłuszczu i sporo różnych owoców...myslałam że gorzej będzie mi szło, ale nie bałam się jedzenia...pojadłam sobie pyszności %-) Korzystałam też z ur

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-24 01:03:30 Liczba szacunów: 0
  • Mali-Malinka-Dorzuca Mięcha/foty s.25

    Post
    Ladies SFD

    awiam wszystko raz jeszcze \-) + dokończenie edycji :-) WTOREK 23.07.2013 DZIEŃ 1 TYDZIEŃ 1 Micha - czysta :-) Warzywa: ogórki, pomidory, pomidorki cherry, fasolka szparagowa zielona i żółta, ogórki kwaszone Napoje: woda, herbata zielona Suple: Wiesiołek Magnez Cynk Witamina B TOTAL Tran Chrom Essentiale forte Vitapil błonnik HUSK mielone siem

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-24 20:36:19 Liczba szacunów: 0