Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: zestawy odzywek na mase i siłe

Strona 7 z 5000

  • Podstawowy plan na MASĘ wg LEE

    przyszedł czas na podstawowy plan na masę wg lee . przede wszystkim zaznaczam, że na każdego działają inne bodźce przy budowaniu masy, jeden trenuje na masę robiąc po 5 powtórzeń w serii, a drugi robi ich 12 i obaj mają przyrosty. przedstawię wam

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 7447| Data: 2008-09-21 14:41:22| Liczba SOGów: 0
  • Ile powtorzen na mase miesniowa i sile?

    chcialbym sie dowiedziec ile wykonuje sie powtorzen podczas treningu na mase miesniowa i sile. ja slyszalem ze od 10 12. a jak jest z tym naprawde podkreslam ze chodzi mi o mase miesniowa!!! aha

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 16058| Data: 2003-09-28 21:13:31| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na masę, duża pomoc dla początkujących.

    dieta na masę zestaw i i. posiłek 150g płatków owsianych góralskich , 20 g rodzynek, odżywka białkowa 40g ultimate protein trec ii. posiłek

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 14195| Data: 2009-11-13 16:56:59| Liczba SOGów: 2
  • Trening w domu a może na siłce?

    witam, na wstępie chciałem zaznaczyć że zanim napisałem ten temat przeczytałem masę tematów lecz identycznego problemu nie znalazłem temat w sobie zawiera 3 wątki, nie bardzo się orientowałem gdzie to założyć jeśli jednak jest w nieodpowiednim

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1192| Data: 2008-08-16 22:03:17| Liczba SOGów: 2
  • Dieta na masę - waga idzie do góry, ale nie w ćwiczone mięśnie.

    witam, mam następujący problem. stosuję dietę na masę od około 3 tygodni. jestem niestety jeszcze początkujący. do tego trening na siłowni na masę plus mięśnie brzucha. stosuje również odżywki. niestety mimo wzrostu wagi, cała zdobyta masa idzie

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 3801| Data: 2011-08-19 01:42:57| Liczba SOGów: 1
  • Trening na MASE, średni staż

    przygody na siłowni zaowocowały techniką robienia ćwiczeń. a oto mój mały plan: styczeń/luty ] trening na mase marzec/kwiecień ] trening na siłe maj ] trening na rzeźbę w sumie na rzeźbie mi za dużo nie zależy, trenuje krav mage,

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1232| Data: 2009-12-18 02:05:03| Liczba SOGów: 1
  • Mój pierwszy plan na czysta mase po sile :)

    witam !! chcem wreszcie odsapnąc od planow na siłe 7 bo tylko takie robilem jak narzie i zrobic plan na mase .. a taka sobie odskocznia... sam skąstruowalem plan dlatego daje wam do oceny plan ma priorytet na barki... aha

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1461| Data: 2007-05-11 19:31:55| Liczba SOGów: 1
  • Jaka suplementacja najlepsza na mase?

    a co z glutaminą, bcaa, tauryną, hmb... początkujący chyba nie mają sensu brać tego wszystkiego... jakie zestawy polecacie w jakich ilościach mógłbym brać konkretne suplementy inne niż białko i węglowodany , gdy ważę teraz 57kg,

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 7485| Data: 2006-12-28 18:13:55| Liczba SOGów: 0
  • Zestawy na mase i rzeźbę ?

    jakie polecacie zestawy na masę i rzeźbę.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1204| Data: 2008-04-25 22:35:18| Liczba SOGów: 1
  • SZTANGA vs SZTANGIELKI --> co lepsze na masę???

    co wegług was lepiej pomaga budować masę piersiowych moim zdaniem: sztanga zdecydowanie zwiększa siłę, ale do budowania masy używam głównie sztangielek, dzięki którym

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 16623| Data: 2007-01-01 15:44:43| Liczba SOGów: 2
  • Plan 3 dniowy na masę do oceny

    witam to, co w ankiecie niestety już nie obowiązuje: waga 82 kg wiek 22 wzrost 176 obwody o 2 3 cm mniej niż w ankiecie dieta jest, kreatyna, bcaa, no xplode jako pobudzacz plan na masę 3 dniowy, z wyłączeniem masowania o ile to

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1018| Data: 2010-12-24 00:38:39| Liczba SOGów: 0
  • Czy dobry dobór odżywek?

    witam. chciałbym sięgnąć porady specjalistów w temacie jakie odżywki najskuteczniejsze na mase i siłe no i może coś na wzrost bez recepty . mam zamiar zakupić nitrobolon lub masakre i brać to z jakąś kreatyną

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1165| Data: 2009-03-24 16:37:44| Liczba SOGów: 0
  • Jak w roku rozplanowac cykle na mase ,sile oraz redukcje dla amatorow kulturystyki.

    treningi na caly rok. pozwolilem sobie zrobic mala liste z cyklami ktore mozemy wykonywac w ciagu roku: cykl na mase6 8tyg cykl na sile4 8tyg cykl na rzezbe6 12tyg cykl na gestosc miesnia 6 8tyg jest to ogolny zapis cyklow

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3140| Data: 2010-11-10 16:45:14| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase, 71kg, 190cm, ektomorfik. Sugestie mile widziane.

    wczesniej cwiczyly. z budowy ektomorfik przynajmniej tak mi sie wydaje , chyba dosc dobry organizm powinien byc na mase bo w ciagu dnia waga zmienia mi sie nieraz o kilo, chociaz nie wiem jak to bedzie na diecie i silowni. oby szybko masa rosla.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3018| Data: 2010-10-20 23:00:29| Liczba SOGów: 1
  • FBW na Masę, pare pytań

    przykładowy trening na masę 2 zestawy 3 sesje treningowe w tygodniu by georgu a klatka piersiowa: wyciskanie hantli na skosie 3s barki:

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 3551| Data: 2008-03-25 18:06:30| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase do ocenny 55kg

    bułki szynka ] 20g 1 plasterek ser żółty ] 20g 1 plasterek warzywo ] papryka, ogórek, pomidor iii posiłek jogurt pitny bananowy, truskawka ] 300g bułka grahamka ] 80g serek topiony ] 20g masgajn mass xxl ] 50g iv

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3051| Data: 2005-12-25 18:48:38| Liczba SOGów: 0
  • Ile czasu (dziennie) powienien trwać trenig na masę ?

    szukałem takiego tematu ale nie znalazłem. może ktoś powie mi ile powinien trwać trening na masę. przy założeniu, że robię 2 mięśnie dzinnie po 8 10 serii na każdy i przerwie pomiędzy seriami 1 minuta to wychodzi cały trening około 40 50 minut.

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 14168| Data: 2003-04-24 00:44:36| Liczba SOGów: 2
  • Dieta na masę do oceny :)

    codziennie przed snem czy starczy w dni treningowe.. i czy pozatym mam ją jeszcze jeść po treningu czy starczy sam posiłek jak w mojej diecie ====================================================================== dieta poniedziałek 8.00

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 2183| Data: 2004-09-09 20:32:19| Liczba SOGów: 1
  • 3 dniowy trening na mase i siłe, do oceny

    witam mam 17 lat cwicze 3 lata miałem kilka przerw ale znów cwicze i prosił bym ocenic plan na rozwiniecie siły i masy przez ostatnie 2 miechy przytyłem 10 12kg teraz biore kre alklyn z olimpu hmb z limpu oraz animal pak chciałbym w seriach na

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3679| Data: 2008-12-26 16:03:43| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na mase ...?..!...

    witam mam prośbe rzebyście pomogli mi ułożyć lub zmodyfikować plan na mase ! a więc napisze coś o sobie jak kazał michail. odp 1. trenuje jusz 3 lata i robie to systematycznie czasami może

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1125| Data: 2003-06-21 21:09:22| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}