zestaw witamin

[...] po treningu proste juz darujemy. 30-50g po treningu vitargo po treningu wg potrzeb zma - activlab przed snem enzymy trawienne po duzysz posilko. przed oczywiscie omega-3 gold do sniadania, lub posilku obfitego w tluszcz zestaw witamin i mineralow do sniadania wapn 500mcg do sniadania lub po treningu wit c po treningu 1g czosnek do sniadania,

[...] soli B/T/W 50/1/9 OGÓLNIE: B/T/W 288/63/379 Starałem się napisać dokładnie to co będę jadł, dlatego takie rzeczy jak sól też się znalazły. Do tego będę brał zestaw witamin, cynk, żelazo, wapń, magnes, omega3 itp. Mam jeszcze kilka pytań: 1. Co w sytuacji kiedy nie będę fizycznie w stanie zjeść tylu posiłków? 2. wiem, że cukier [...]

[...] juz zalezy od Ciebie. Co brales? Moze tu pasowac jablczan moze Cell Pump moze jakis mix a moze XPand E (175zl)itd - mozna kombinowac 4. ZMA apteczne, Omega3 z Olimpu, jakis zestaw witamin. Reszta cen masz w sklepiku SFD lub inny sklepach w necie. PS: Podkreslam ze pisalem wedlug hasla "bardzo dobra wedlug Was". -- Dopiero teraz [...]

[...] diety nie mowie ze jest latwo bo jem w osrodku gdzie jestem na szkoleniu ale dodatkwo wpomagam sie bialkiem i batonikami proteionowymi i jako standart takie rzeczy jak zestaw witamin, mineralow, zma itp odnosnie odbloku, pct nie wiem co koknretnie brac bo nigdy sie nie bawilem tego typu rzeczami z tego co piszecie to zaczac od samego [...]

Pytania: 1) bedzie ok 2) jezeli beda to mega capsy 2500 to przy 3 treningach w tyg styknie na 6 tygodni przy dawce 4kapsy w treningowe 2 w nietreningowe 3) warto po treningu w celu uzupelnienia glikogenu 4) nie dokup zestaw witamin Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-10-31 12:03:05

musisz to co jesz codzennie jakos zsumować, usredn ić, wrzucic w jakies ramy i do tego dokup odżywkę bo widzę, że pewnych braków nie unikniesz. potem zastanowimy sie czy coś jeszcze. jedyne co to w ciemno niejako mozna powiedzieć to zma, zestaw witamin i minerałów.

[...] raz a masz tabsy 10 mg to jedna dziennie , clomid na drugi dzien po ostatnim tabsie mety , dokup jeszcze kreatyne po cyklu ja zjesz zeby zminimalizowac spadki , kup sylimarol w aptece bez recepty i bierz 3x 1 tab dziennie , po cyklu hepatil na regeneracje watroby , do tego jakis zestaw witamin np.vitaral no i oczywisicie białeczko i wegle

[...] się "po" dobrze uczy bo np. większość biznesmenów uprawia jakiś sport z rana biegi itp. przynajmniej w swiss bo jest naukowo udowodnione że później mozg pracuje na większych obrotach przez cały dzień, a ty sobie kup apteczne zma na poprawę regeneracji lepszy sen i zestaw witamin typu vigor + magnez + lecytynę a powinno ci pomóc...

[...] z doświadczenia stawiam w ciemno taką tezę także przede wszystkim dobra micha, solidny trening, dobra regeneracja, a z suplementów kreatyna będzie jak najbardziej wskazana, prócz tego jakis gainer/czy carbo okołotreningowo jak bierzesz do tej pory, zestaw witamin i minerałów i tak naprawdę to wystarczy resztę $ radzę inwestować w jedzenie

witam, moglibyscie ocenic ta diete?! 8.00 1Śniadanie: -Płatki na mleku(ok 500ml mleka) -Dwie kanapki z serem i szynka 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin - 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! -2 banany 10.00 Posiłek 4 [...]

8.00 1Śniadanie: -Płatki na mleku(ok 500ml mleka) -Dwie kanapki z serem i szynka 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin - 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! -2 banany - ser zółty ale nie jako stały element diety, mniej [...]

guzy by trzeba było zobaczyć ... a co do łydek - mągą byc nieprzyzwyczajone do wysiłku warto zacząć nrac zestaw witamin + magnez + cos jeszcze o czym nie pamietam

1 30mg ed 6-8 tyg 2 esseliv na watrobe i zestaw witamin 3 http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html

1 30mg ed 6-8 tyg 2 esseliv na watrobe i zestaw witamin 3 http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html essenstiale drozsza wersja (Essentiale Forte zawiera 300 mg niezbędnych fosfolipidów i jest wskazany do stosowania przez osoby z objawami chorób wątroby.) lecytyna w proszku tansza ta sama substancja fosfolipidy

[...] po treningu). Z czym to się zażywa? Z wodą, sokiem czy mlekiem? Czy po treningach aerobowych też zażywać jak po treningu siłowym? Kolega polecił mi zażywać do gainerka jakiś zestaw witamin i minerałów. Możecie coś polecić? Trening sobie rozpisałem na podstawie Atlasu Ćwiczeń na stronie, zaraz podam go obróbce do działu TRENING. Tyle pytań na [...]

[...] LUBISZ, ALE OSOBISCIE ZA GAINEREM Z SOKIEM NIE PRZEPADAM). MOZESZ SIEGNAC PO GAINERA (NIE PRZESADZ Z DAWKAMI) PO CWICZ AEROBOWYCH Kolega polecił mi zażywać do gainerka jakiś zestaw witamin i minerałów. Możecie coś polecić? MOGA BYC WITAMINY Z APTEKI (NP. SUPRADYN) LUB JAK MASZ WIECEJ PIENIEDZY TO MOZESZ NABYC POLECANE TABSY FIRMY NOW Trening [...]

[...] cykl z samej primy i wina. Zlapiesz troche czystego miesnia, nie bedzie to takie szkodliwe i nie "spuchniesz". Zamiast tej mety i omy kup dobre bialko, glutamine, zestaw witamin i mineralow, dobra kreatyne i duza ilosc wody. Jak to wszystko zrobisz to w polaczeniu z odpowiednim treningiem i odpowiednia iloscia snu przyniesie Ci niezle [...]

[...] sie troche tłuszczu ale troche moze i sie przyda:) chce poprostu przytyc a samym jedzeniem jest mi trudno to osiągnąć...staram sie jesc duzo owocow regularnie biorę zestaw witamin BODY MAX....jak napisalem wyzej w tyg trening tylko na nieliczne partie miesni....chce kupic dobry i niedrogi Gainer nawet jesli pojawi sie troche sadełka pozdr

Jak już bardzo chcesz to kup sobie obowiązkowo zestaw witamin i minerałów - np vita-min sport Olimpa, albo Daily Formula. Do tego dokup jakieś proteiny, bo zapewne ci z diety brakuje skoro jesz co chcesz Prolongatum to b. dobry wybór. Nie wiedzę potrzeby i sensu brania u ciebie kreatyny. Być moze, jak jesz mało kalorii i słabo idzie ci z [...]

Muszisz dokladnie tluszcze spozywac tak jak w zalozeniach diety. Na poczatku organiz sie przyzwyczaja do tluszczu i bedziesz słabsza. Po ładowaniu bedzie lepiej Mozesz jeszcze zakupic zestaw witamin i minerałow i wapn.