SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Pizam {Dziennik} .... By wygladac jak człowiek :)

    Post
    Trening dla początkujących

    zestaw numer 2 ;] wywal isolite i daj więcej cm3 ;]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 7955 Data: 2008-05-25 16:42:00 Liczba szacunów: 0
  • Pizam {Dziennik} .... By wygladac jak człowiek :)

    Post
    Trening dla początkujących

    d miesiacu! Ostatni miesiac spedzilem na obijaniu sierpien tez spedze na "obijaniu" tzn pracuje i zarabiam sianko.Jezeli chodzi o treningi to staram sie cwiczyc tzn zestaw dyskotekowy.ALE od wrzesnia ruszam na pełnej piździe! :D Pierwsze dwa miechy planuje standarowo masa opierajaca sie na dodatniej diecie.Splicie 3 dniowym . Kreatynie Mu

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 7955 Data: 2008-08-06 20:28:00 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW na redukcji do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    moim zdaniem wystarczy jeden zestaw w FBW.trening 3x w tygodniu w zupelnosci wystarczy.Celem jest redukcja a staż masz zerowy, dlatego najbardziej skupił bym się na aerobach i diecie.i tak jak Tomasz napisał nie posiadasz duzej masy miesniowej więc nie masz co się martwić jakimiś spadkami.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2011-05-14 09:36:00 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW na redukcji do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Za dużo kombinujesz, jeden zestaw, ćwiczenia złożone. PRZYSIADY mniej obciążają kolana niż maszyny, paradoks, ale prawda. Jak się tak strasznie boisz - rób box siady. Zaraz będziesz miał dziesiątki pytań to kliknij w podpis.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2011-05-14 12:03:56 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW na redukcji do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    PON FBW A WT aeroby 30 min SR FBW A CZW aeroby 30 min PT W-F na uczelni 90 min + FBW A SOB fizyczna praca na budowie Niedziela NIC :) Zestaw A Nogi - BOX siady 2s 10p Plecy - PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 2s 10p Klata - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3s 10p Barki - WYCISKANIE SZTANGIELEK 2s 8p Bicepsy - Z

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2011-05-14 12:23:02 Liczba szacunów: 0
  • Najazd placków się szykuje, kto nie pisze, niech żałuje! Hajtek%doPINK

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Robię sobie teraz porządek na poczcie i patrzcie co znalazłem Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA BŁĘDY Z powodu gdyz juz pojawilo sie takie pytanie na forum postanowilem zrobic kilka fotkek i opisac proces produkcji (jezeli tak to mozna nazwac) trenbolonu Acetate: Zestaw produktow potrzebnych do produkcji 40ml 1ml/100mg Trenu A * 2 (finaplix-h) paletki zawieraj

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-22 10:39:00 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie zawsze trzeba dopłacać, ale warto się zainteresować, po prostu mówię. Pójdź choć raz do dobrego fizjo, niech on Ci pokaże ćw. byłem już u dwóch fizjoterapeutów i mam zestaw ćwiczeń który do tej pory robię 2 razy dziennie po 1,5h. Co do śrub bio to prawda, że po nich szybciej dochodzi się do pełnej sprawności i rehabilitacja przechodzi sprawnie

    Odpowiedzi: 975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-23 12:23:40 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie zawsze trzeba dopłacać, ale warto się zainteresować, po prostu mówię. Pójdź choć raz do dobrego fizjo, niech on Ci pokaże ćw. byłem już u dwóch fizjoterapeutów i mam zestaw ćwiczeń który do tej pory robię 2 razy dziennie po 1,5h. Co do śrub bio to prawda, że po nich szybciej dochodzi się do pełnej sprawności i rehabilitacja przechodzi sprawnie

    Odpowiedzi: 975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-24 14:28:58 Liczba szacunów: 0
  • Koniu151 - Dziennik kulinarny kaleki. xD

    Post
    ActivLab

    Siema:D Na pewno się znasz, więc mam prośbę. Możesz polecić jakiś zestaw noży i patelnie do jajecznicy/naleśników? Pozdro:D

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-10 22:31:35 Liczba szacunów: 0
  • ActivLab partnerem dla programu "Gotuj z trenerem" - dietetyczna kuchnia!

    Post
    ActivLab

    Activlab dba nie tylko o to byśmy mieli co ubrać i co pić na planie zdjęciowym, ale także o naszą formę :-D - dzisiejszy zestaw przed treningowy. :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e2bfe41fad242e2b994fdfa39242ac7.jpg

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 17161 Data: 2013-05-13 22:40:52 Liczba szacunów: 0
  • - Kelton... - Co? - Powiedz mi jak mam żyć?%-) SPAM Vol.12

    Post
    Usuniete tematy

    zestaw miazga

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-02 20:26:35 Liczba szacunów: 0
  • - Kelton... - Co? - Powiedz mi jak mam żyć?%-) SPAM Vol.12

    Post
    Usuniete tematy

    Już zamówiłem przed chwilą. Sam będę skręcał cały zestaw:))

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-02 21:19:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę !!! 3x W tygodniu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra załóżmy Trening FBW 15 10 5 z wersją A :) Przykładowy zestaw ćwiczeniowy na 1 tydzień: Trening (wersja bardzo hardkorowa, trzeba ograniczyć i dopasować do sowich możliwości): Wyciskanie sztangi skos 2 serie Wyciskanie sztangi płasko 2 serie Wyciskanie żołnierskie 2 serie Podciąganie sztangi do górnej części brzucha 2 serie Pompki na poręczach

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 2010-09-08 10:26:48 Liczba szacunów: 0
  • *** WYNIKI - STRONA 6 PVL Nutrients MASSA! ***

    Post
    Odżywki i suplementy

    gratulejszyns wreszcie ktoś kto waży 3 cyfry zobaczymy jak pójdziesz z teścikiem ..bo ten zestaw to Kozak przez duże "K" pozdr.

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 8469 Data: 2007-04-02 23:29:34 Liczba szacunów: 0
  • *** WYNIKI - STRONA 6 PVL Nutrients MASSA! ***

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gratuluje mocny zestaw, musza byc i beda wyniki !!!!

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 8469 Data: 2007-04-02 23:53:52 Liczba szacunów: 0
  • Aktualne Testy do policji 2008/2009 SĄ ODPOWIEDZI NA TWO, WYSTARCZY PRZECZYTAĆ TEMAT

    Post
    Sztuki Walki

    Witam. Proszę kogoś, kto posiada aktualne testy z wiedzy na egzamin do policji o podesłanie na e-mail: brzozaq@interia.pl lub na ojcze_samotni@wp.pl Będę wdzięczny niezmiernie :) Mam egzamin w sobotę i chciałem sobie trochę przejrzeć. Co prawda znalazłem w necie zestaw 600 pytań, ale teraz chyba obowiązuje ich nieco mniej.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-31 19:35:40 Liczba szacunów: 0
  • Aktualne Testy do policji 2008/2009 SĄ ODPOWIEDZI NA TWO, WYSTARCZY PRZECZYTAĆ TEMAT

    Post
    Sztuki Walki

    tyśka zestaw pytan masaz na stronie policji i to są te same pytania

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-16 12:42:06 Liczba szacunów: 0
  • *** WYNIKI str.3 - NATURE'S BEST - MASA *** -> RYWALIZACJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    czesc.koszulka xxl, jak ulał. dzieki za zestaw i bonusy! Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-04-25 21:54:44

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 5959 Data: 2008-04-25 21:50:08 Liczba szacunów: 0
  • Nowe starego poczatki

    Post
    Po 35 roku życia

    mięśnie znów przyzwyczają się do wysiłku. Zacznij powoli i przyzwyczajaj stawy, więzadła i mięśnie do wysiłku. To trochę potrwa i później można wskoczyć na jakiś poważniejszy zestaw ćwiczeń. Tak czy inaczej zmieniłbym trening nóg na jednak bardziej wymagający, bo to jest właściwie tylko rozgrzewka - a szkoda pomijać tak ogromną partię. No i do tak

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2013-04-23 15:09:15 Liczba szacunów: 0
  • !!! DOSTAWA ZA 1 ZŁ !!! - PROMOCJE

    Post
    Usuniete tematy

    Szykują się jakieś promocje na święta? jakiś zestaw obciążeń albo coś?

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7457 Data: 2010-11-28 21:45:40 Liczba szacunów: 0