SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • SPAM. Wszyscy i o Wszystkim mile widzane!!!!!Nie dla ludzi o slabych nerwach:)

    Post
    Polacy za granicą

    hehe znałem to.co to jest 2 deski i 3 gwoździe??zestaw wypoczynkowy Jezus

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-21 18:54:03 Liczba szacunów: 0
  • malyPiotr / 16, 59kg / - czyli od zera do Bohatera! Czas na zmianę

    Post
    Trening dla początkujących

    Ponieważ, nie wykonuje jakiegoś indywidualnego treningu tylko: Trening dla Początkujących by Mawashi, ale mogę tutaj wkleić: (Wykonuję ćwiczenia, pogrubione) Zestaw ćwiczeń dla początkujących, wersja łatwiejsza 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2a) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 3a) Przysiady klasyczne bez ob

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 4877 Data: 2010-09-05 10:33:26 Liczba szacunów: 0
  • Trzydziestka chce powalczyć o nową siebie w stylu Ladies Fit

    Post
    Ladies SFD

    Meldunek z treningu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0706ac578f6f47e3936af04e69ae933d.png Nie wiem czy dobrze dobieram te ćwiczenia na dzień aerobów (u mnie interwały). Nie dałam rady dziś pobiegać, ponieważ mąż wyjechał, a nie mam z kim popołudniami zostawić dzieci ( i tak ciągle są bez matki, więc czas po pracy staramy się spędzić razem). Zestaw tych i

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 9025 Data: 2013-08-20 22:43:43 Liczba szacunów: 0
  • Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

    Post
    Galeria Zdjęć

    No od stycznia wracam od razu z suplami .... Teraz gromadzę powoli zestaw ;) Choćbym chciał to i tak nie mogę teraz ćwiczyć ...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-10 21:07:02 Liczba szacunów: 0
  • Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

    Post
    Galeria Zdjęć

    Tłuszcze: 105g Oczywiście patrze co jem itd , spożywam 5 posiłków dziennie . Jeśli chodzi o suplementy używam od początku treningów odżywki białkowej ( izolat ) i oczywiście zestaw niezbędnych witamin i minerałów , a od 2 tygodni biorę BCAA przed treningiem . Zacząłem treningi pod koniec stycznia i trenuje systematycznie do dziś , moja waga starto

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-20 12:38:36 Liczba szacunów: 0
  • Redukcji z Iron Horse Series!!!!

    Post
    Iron Horse Series

    L-karnity+green tea ostry zestaw redukcyjny %-)|-) nie przesadzasz Wojtek , nie za mocno ? pewnie dlatego wczoraj taki nerwowy byłeś };-)

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-13 08:14:28 Liczba szacunów: 0
  • Redukcji z Iron Horse Series!!!!

    Post
    Iron Horse Series

    e niestety brakuje białka z tym smakiem };-) Kto pierwszy ten lepszy /-)_ Potwierdzam, kokos mega ;-) Ta rzadka kupa z przepisu Wojtka też, dzisiaj zrobiłem %-) Nie taka rzadka };-) gęsta :D Ja wczoraj załadowałem pół pizzy , czekoladę kokosową , zestaw powiększony w McD i nie pamiętam :-) Ładnie ponabijało :-) Mykam robić sprinty ! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-08 12:43:21 Liczba szacunów: 0
  • SPAM 18 nie ma co czekać , gdy trzeba spamować !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie ja na 2 posiłkach tylko.. z tego ostatni to zestaw big mac i kawa..o 15..a teraz 60 gram mutant plus 4 kapsy bcaa i tiger spadam na barki i nogi zeszło mi sie z meblami, tyle do oglądania, tyle ładnych i cała masa wiochy.. na animalu mam słaby pr http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?p=313042#313042 zdr

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-01 19:06:18 Liczba szacunów: 0
  • SPAM 18 nie ma co czekać , gdy trzeba spamować !

    Post
    Odżywki i suplementy

    tej ludzie co byście powiedzieli na tą promocje FA "Nutrabolics Skin Bursting Stack Box Set" AE2 + CEO bo tak kurde kase cisne sam nie wiem co wziąść za zestaw na mase chciałem shotguna + clout teraz widze to i sam nie wiem co zrobić>?

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-03 20:09:08 Liczba szacunów: 0
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    gi dzień treningu, jestem z niego całkiem zadowolony ;-) Co prawda z rana bolały mnie jeszcze trochę bicepsy, ale na siłowni już nie odczuwałem tego skutków. Trening: Dzisiaj zestaw plecy+triceps Podciąganie na drążku podchwytem: 10/6/5/4 powtórzenia Podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie sztangielką): 7/8/10/12kg, 12 powtórzeń Podciąganie

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-02 22:08:00 Liczba szacunów: 0
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    dobry zestaw ;)

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-17 16:23:17 Liczba szacunów: 0
  • Olimp - TCM Mega Caps®

    Post
    Olimp

    aha, a jaki zestaw polecasz? I do tej kreatyny juz nic nie potrzeba?- procz tych witamin.

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-20 09:55:10 Liczba szacunów: 0
  • monam na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    się je przywrócić. Nasze bakterie jelitowe są jak odciski palców, unikalne, nie ma dwóch takich samych. Jelito kolonizowane jest w najwcześniejszym dzieciństwie. Ten unikalny zestaw może się potem zmienić na skutek diety, leków etc. Probiotyki są pomocne, owszem, ale tylko w momencie, kiedy się w jelicie znajdują. Jest to niestety, tymczasowe, nie

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 15671 Data: 2013-07-26 22:02:48 Liczba szacunów: 0
  • Moderatorzy też trenują (czasami)- Obliques

    Post
    Ladies SFD

    no z kokosa, ten napój co jest masz taki zielony orzech kokosowy i w srodku woda, robisz dziurę i pijesz przez słomkę,........ dookoła palmy , błękitne morze ....;-) gdzie taki zestaw się kupuje? ;-)

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 13:51:21 Liczba szacunów: 0
  • ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)

    Post
    Sztuki Walki

    ja mialem odrazu zestaw - gruszka i gumy. Sprobuj zalozyc takie gumy samochodowe co maja na koncu metalowy hak. Tylko odetnij hak bo jak by sie odczepilo to moze narobic krzywdy BaNgOuT - u mnie tak samo ostra zamula, padalo od rana. Dopiero co przestalo Ja do nagrywania filmu(na dworzu) wzialem stojaca suszarke do prania Nagrywalo sie na dobrej wy

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-15 13:56:16 Liczba szacunów: 0
  • ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)

    Post
    Sztuki Walki

    ja na razie czarny staniczek PUSH UP w triumfie (drogie są paskudnie qwa ) dla "koleżanki" i mamie kupiłem zestaw kosmetyków. Na szczęście mam mała rodzine to prezentów dużo kupować nie musze.

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-21 22:56:09 Liczba szacunów: 0
  • %%%TWOJA CHWILA PRAWDY 17 %%%%

    Post
    Doping

    zazwyczaj jest to pieczony filet z kurczaka lub inne mieso+ ryz/makaron/ziemniaki+ warzywa swieze lub duszone na patelni(warzywa na patelnie z biedrony do ktorych dodaje brokula przyprawiam kostka rosolowa pieprzem ziolami prowansalskimi i koncentratem pomidorowym) wchodzi ladnie taki zestaw.

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-12 17:07:50 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, silownia i dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie masz ustalonej diety... więc dlaczego zajmujesz się teraz suplementami? omega3 , multiwitamina, ZMA to standard prozdrowotny .. zestaw podstawowy niemalże obowiązkowy reszta zbędna

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 12422 Data: 2009-03-12 12:59:56 Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9

    Post
    Odżywki i suplementy

    ładny zestaw chemika

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-25 20:34:17 Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9

    Post
    Odżywki i suplementy

    no żeby nie było ja również PRZEPRASZAM Oley git zestaw =D a teraz spadam do jutra

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-25 21:19:33 Liczba szacunów: 0