SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • po zgrabną sylwetkę - zmagania matken

    Post
    Ladies SFD

    Teraz mam 2 tygodnie na obecny zestaw ćwiczeń i potem obejrzymy jak to wygląda. Z pewnością pójdziemy dalej

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 5412 Data: 2011-10-07 10:16:30 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (4. edycja)

    Post
    Hazard

    Gunnar Nelson Max Holloway Jan Błachowicz Niklas Bäckström Scott Askham Nico Musoke Dennis Siver Cathal Pendred Krzysztof Jotko Marcin Bandel Zestaw 3 (Gala UFC Fight Night 54 - 4.10.14r, do godziny 24) Rory MacDonald Raphael Assunção Chad Laprise Elias Theodorou Nordine Taleb Mitch Gagnon Daron Cruickshank Olivier Aubin-Mercier

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14280 Data: 2014-10-04 09:06:52 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (4. edycja)

    Post
    Hazard

    uke Rockhold Al Iaquinta Clint Hester Soa Palelei Jake Matthews Guto Inocente Sam Alvey Chris Clements Richie Vaculik Zestaw 6 (Gala UFC Fight Night 56 - 08.11.14r, do godziny 22:00) Ian McCall Alan Jouban Nina Ansaroff

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14280 Data: 2014-11-07 22:48:03 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (4. edycja)

    Post
    Hazard

    estaw 5 (Gala UFC Fight Night 55 - 08.11.14r, do godziny 07:00) Luke Rockhold vs Michael Bisping Ross Pearson vs Al Iaquinta Robert Whittaker vs Clint Hester Soa Palelei vs Walt Harris Jake Matthews vs Vagner Rocha Anthony Perosh vs Guto Inocente Dylan Andrews vs Sam Alvey Vik Grujic vs Chris Clements Richie Vaculik vs Neil Seery Zestaw

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14280 Data: 2014-11-07 22:50:10 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (4. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw 8 (Gala UFC Fight Night 57 - 22.11.14r, do godziny 23:00) Frankie Edgar vs Cub Swanson Bobby Green vs Edson Barboza Brad Pickett vs Chico Camus Jared Rosholt vs Oleksiy Oliynyk Joseph Benavidez vs Dustin Ortiz Matt Wiman vs Isaac Vallie-Flagg Ruslan Magomedov vs Josh Copeland Luke Barnatt vs Roger Narvaez James Vick vs Nick Hein Yves Edwards

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14280 Data: 2014-11-20 22:27:29 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (4. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw 8 (Gala UFC Fight Night 57 - 22.11.14r, do godziny 23:00) Frankie Edgar vs Cub Swanson Bobby Green vs Edson Barboza Brad Pickett vs Chico Camus Jared Rosholt vs Oleksiy Oliynyk Joseph Benavidez vs Dustin Ortiz Matt Wiman vs Isaac Vallie-Flagg Ruslan Magomedov vs Josh Copeland Luke Barnatt vs Roger Narvaez James Vick vs Nick Hein Yv

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14280 Data: 2014-11-22 16:40:03 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (4. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw 9 (Gala UFC 181 - 06.12.14r, do godziny 23:00) Johny Hendricks vs Robbie Lawler Anthony Pettis vs Gilbert Melendez Travis Browne vs Brendan Schaub Todd Duffee vs Anthony Hamilton Tony Ferguson vs Abel Trujillo Urijah Faber vs Francisco Rivera Eddie Gordon vs. Josh Samman Corey Anderson vs Justin Jones Raquel Pennington vs Ashlee Evans-Smith

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14280 Data: 2014-11-29 13:04:01 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (4. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw 9 (Gala UFC 181 - 06.12.14r, do godziny 23:00) Johny Hendricks vs Robbie Lawler Anthony Pettis vs Gilbert Melendez Travis Browne vs Brendan Schaub Todd Duffee vs Anthony Hamilton Tony Ferguson vs Abel Trujillo Urijah Faber vs Francisco Rivera Eddie Gordon vs. Josh Samman Corey Anderson vs Justin Jones Raquel Pennington vs Ashlee Evans-Smith

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14280 Data: 2014-12-06 20:54:29 Liczba szacunów: 0
  • Prośba w pomocy zmianie lub zmodyfikowaniu treningu na mase.

    Post
    Trening dla początkujących

    Można dodać ćwiczenia dynamiczne. Ćwiczeń na zestaw 4-6 + jakiś dodatek w postaci łydek/brzucha/przedramion/kapturów na koniec.

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 12148 Data: 2011-06-10 23:13:50 Liczba szacunów: 0
  • DT - VVIZARD

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Ale zestaw jest konkretny. Na wszystko przyjdzie czas szybko się zaadaptujesz do większej objętości i będzie ogień.

    Odpowiedzi: 1419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-05 07:19:40 Liczba szacunów: 0
  • Trenuj z Kondziem : Aksel w 3 miesiące wyciska 150 kg leżąc

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    o tej pory jaki zakres obciążenia jakie ćwiczenia A teraz jeśli chodzi o trening: Trenuję cały czas pod kątem kulturystyki. Mój trening nigdy nie wygląda tak samo, co trening zestaw ćwiczeń różni się od poprzedniego i trenuję bardzo intuicyjnie. Bywały okresy w których dane partie, które chciałem akurat poprawić wykonywałem 2 razy/tyg do tej pory r

    Odpowiedzi: 706 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-25 14:29:04 Liczba szacunów: 0
  • Trenuj z Kondziem : Aksel w 3 miesiące wyciska 150 kg leżąc

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    |Czemuu taki zestaw odżywek a nie inny ?? Wiec tak sam kiedyś robiłem forme na tym zestawie naprawde te odżywki dawały mi ładnych pare kg na sztandze smiało moge je polecic !!!!!! połaczenie kilku kreatyn plus fajne pobudzenie przed daje fajne efekty Aksel jak trening

    Odpowiedzi: 706 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-17 20:57:32 Liczba szacunów: 0
  • DT- Mr. Bastard Project.

    Post
    ActivLab

    uacja wyglada tak ze niestety sa lepsze produkty na rynku. FS wyglada bardzo atrakcyjnie ze wzgledu na swoja cene ale ja bym za podobna kwote radzil ci poprostu zlozyc samemu zestaw. Np: Czysta Kofeina, Arginina i Beta Alanina. Napewno bedziesz zadowolony z takiego polaczenia Brałem BB od Doryana, nie powiem elegancko działa. Szukam teraz czegoś po

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 14725 Data: 2015-06-19 21:47:49 Liczba szacunów: 0
  • Zawody w Kulturystyce i Fitness Sylwetkowym- Sopot 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/541c78ed03cf4a70b1f97be7ab76f545.jpg Tak wyglądał wielki zestaw nagród za 1 miejsce :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5732ef90aae24041b8af1480962c2fc8.JPG Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-07-21 21:38:10

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 09:42:11 Liczba szacunów: 0
  • *** WYNIKI str.3 - SKLEP.SFD - 'RECOMP' - DLA PAŃ !!! ***

    Post
    Odżywki i suplementy

    ponad 400 razy, a tu tylko 1 zgłoszenie ;-> kaniola - nie przesadzaj! bez stresowo do tego prosze podchodzic , test wiadomo bedzie 'rywalizacja' dla Was to dodatkowa mobilizacja, ale ogolnie chcialbym by był prowadzony na luzie, bez spinania sie niepotrzebnego itd. MYsle ,ze zestaw jest bardzo fajny, tak wiec nie rozumiem ,czego sie tu bac (?)

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 9245 Data: 2009-03-13 12:26:33 Liczba szacunów: 0
  • *** WYNIKI str.3 - SKLEP.SFD - 'RECOMP' - DLA PAŃ !!! ***

    Post
    Odżywki i suplementy

    \Wyboru dokanali modzi działu (ja, mietki, pepo) niedlugo ruszy mega test pewnej firmy :) redukcyjny dla 2 pań - naprawde konkret zestaw i jeszcze konkretniejszy masowy, info niedlugo/

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 9245 Data: 2009-03-17 16:03:30 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA: MŁODZIANY ROBIĄ SIĘ NA LATO !

    Post
    Odżywki i suplementy

    22 marca nie za bardzo pamiętam co było ale dieta na 80% trzymana bo ostatniego posiłku nie zjadłem +30 min szybki chód 23 marca FBW Zestaw B -Wykroki z sztangą 10/25kg 9/25kg 8/25kg -Wiosłowanie sztangą 15/38kg 12/48kg 12/48kg 11/50kg -WL 12/48kg 10/53kg 6/58kg klata jeszcze nie zregenerowała się po poniedziałkowym treningu -Wycisk na skosie

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-24 22:15:16 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA: MŁODZIANY ROBIĄ SIĘ NA LATO !

    Post
    Odżywki i suplementy

    2 kwietnia dieta : 1pos jajecznica, chleb razowy,masło osełkowe 2pos białko, oliwa 3pos 2 jajka gotowane, ziemniaki, ogórki kiszone 4pos chleb razowy, miód pszczeli (prawdziwy),pierśnik, warzywa białko po treningu 5pos makaron razowy,warzywa, pierś z kurczaka FBW Zestaw A: -Przysiady 12/25kg 12/35 12/35 12/37,5 -Martwy ciąg (rdl) ZROBIŁEM wiosłow

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-02 22:36:01 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA: MŁODZIANY ROBIĄ SIĘ NA LATO !

    Post
    Odżywki i suplementy

    ane troche warzyw 4pos makaron brązowy, mięso gotowane troche warzyw 5pos jajecznica z 3 jajek + warzywa Zakupiłem białko łowickie oraz wage kuchenna, już są w domku. trening zestaw B Wykroki 12/25 10/30 9/30 kg ciężko Rdl 12/38 12/48 10/58 8/60kg ciężko ale fajnie WL 12/48 12/50 10/53 6/55 średnio może na następnym treningu bedzie 8 powt w ostatn

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-14 19:37:48 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA: MŁODZIANY ROBIĄ SIĘ NA LATO !

    Post
    Odżywki i suplementy

    chwile mnie nie było 19 kwietnia 1pos bułka ciemna, wedlina, masło 2pos ziemniaki, ogorekkiszony, mieso z indyka 3pos makaron brazowy, mieso z kurczaka gotowane 4pos białko 40g , 30ml oliwy Zestaw B -Wykroki z sztangą 12/25 12/27.5 11/30kg -Wiosłowanie sztangą 12/38 12/48 12/48 12/50kg -Wycisk na skosie dodatnim (hantle) 14/14 13/14 12/14kg -po

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-23 17:34:36 Liczba szacunów: 0