SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Trening Na Mase 30lat (mocno początkujący) DO OCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    Dokładanie tak. Plan wyżej A/B jest za długi i zły o czym była wielokrotnie już mowa. Jeden zestaw 4-6 ćwiczeń podstawowych.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2011-05-17 17:26:05 Liczba szacunów: 0
  • [Dywizjon M]Ann/ DT str 33

    Post
    Ladies SFD

    Jak czujesz, że opadasz z sił, to śmiało zrób sobie off :-)) Masz cały zestaw gum? 8-):-D Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-29 18:45:52

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-29 18:29:55 Liczba szacunów: 0
  • prośba o ocenę diety i planu

    Post
    Ladies SFD

    Buła z masłem albo masło z bułą to podstawa, plus ewentualnie dodatki ser żółty albo słodki nabiał to chyba najczęstszy zestaw. Chyba że jest coś lepszego;-) np masło orzechowe, nutella albo ciasto.

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 7496 Data: 2016-07-04 19:07:15 Liczba szacunów: 0
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hardened - na to wpadłem już dawno temu, pisałem o tym z rok temu (sam ograniczam się do węglowodanów i białka - okołotreningowo). Ale co z tego? Możesz pisać, pisać i pisać. Firmy nie bez kozery przeznaczają te ciężkie tysiące na reklamy => pranie mózgu. Zresztą - i tak spora część ludzi najpierw kupuje, potem pyta na forum. cyt z mojego art.

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 19126 Data: 2007-02-11 10:54:54 Liczba szacunów: 0
  • ***superdrole,novedexy cyber eunuch ma kompleksy %-) by sport-test***

    Post
    Doping

    No ajak super zestaw antykataboliczny 10g bcaa, 15g metki ,3g tauryny ,1.5 g Vitaminy C ,3g omega 3 ,Witaminy olimp ,magnez olimp ,2 tabletki aspargin ,100mg vit b6 ,hepatil .To wszystko idzie naraz na czczo przed śniadaniem

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-05 13:18:05 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (3. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw (Gala UFC 169 - 1 luty 2014r) Renan Barão vs Urijah Faber José Aldo vs Ricardo Lamas Frank Mir vs Alistair Overeem John Lineker vs Ali Bagautinov Jamie Varner vs Abel Trujillo John Makdessi vs Alan Patrick Chris Cariaso vs Danny Martinez Nick Catone vs Tom Watson Al Iaquinta vs Kevin Lee Tony Martin vs Rashid Magomedov

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-29 16:53:14 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (3. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw (Gala UFC 169 - 1 luty 2014r) Renan Barão vs Urijah Faber José Aldo vs Ricardo Lamas Frank Mir vs Alistair Overeem John Lineker vs Ali Bagautinov Jamie Varner vs Abel Trujillo John Makdessi vs Alan Patrick Chris Cariaso vs Danny Martinez Nick Catone vs Tom Watson Al Iaquinta vs Kevin Lee Tony Martin vs Rashid Magomedov

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-01 20:22:27 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (3. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw 3 (Gala UFC 170 - 22 lutego 2014r) Ronda Rousey vs Sara McMann Daniel Cormier vs Patrick Cummins Rory MacDonald vs Demian Maia Mike Pyle vs TJ Waldburger Robert Whittaker vs Stephen Thompson Alexis Davis vs Jessica Eye Raphael Assunção vs Pedro Munhoz Cody Gibson vs Aljamain Sterling Zach Makovsky vs Josh Sampo Rafaello Oliveira vs Erik Koch

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-16 18:23:38 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (3. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw 3 (Gala UFC 170 - 22 lutego 2014r) Ronda Rousey vs Sara McMann Daniel Cormier vs Patrick Cummins Rory MacDonald vs Demian Maia Mike Pyle vs TJ Waldburger Robert Whittaker vs Stephen Thompson Alexis Davis vs Jessica Eye Raphael Assunção vs Pedro Munhoz Cody Gibson vs Aljamain Sterling Zach Makovsky vs Josh Sampo Rafaello Oliveira vs

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 23:48:09 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (3. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw 8 (The Ultimate Fighter Nations: Canada vs. Australia - 16 kwietnia 2014r) Michael Bisping vs Tim Kennedy Patrick Côté vs Kyle Noke Sheldon Westcott vs Elias Theodorou Chad Laprise vs Olivier Aubin-Mercier Dustin Poirier vs Akira Corassani Sam Stout vs KJ Noons Sarah Kaufman vs Leslie Smith Ryan Jimmo vs Sean O'Connell George Roop vs Dustin

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-13 12:26:31 Liczba szacunów: 0
  • TYPER UFC (3. edycja)

    Post
    Hazard

    Zestaw 9 ( UFC on Fox 11 - 19 kwietnia 2014r) Fabricio Werdum vs Travis Browne Miesha Tate vs Liz Carmouche Donald Cerrone vs Edson Barboza Brad Tavares vs Yoel Romero Rafael dos Anjos vs Khabib Nurmagomedov Thiago Alves vs Seth Baczynski Jorge Masvidal vs Pat Healy Estevan Payan vs Alex White Caio Magalhães vs Luke Zachrich Jordan Mein vs Hernani

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-17 22:40:58 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hi Tec Power Guarana (90 kaps) - jako pobudzacz przed treningiem (Do tego bcaa regeneracyjnie i białko od SFD w celu uzupełnienia niedoborów). Panowie, posiadam taki oto w/w zestaw. Chciałbym pociągnąć cykl 1,5-2 miesiące. Jakbyście to rozpisali? Czy wystarczy na taki okres czy może powinienem dokupić większą ilość (jeśli tak, to czego i ile)? Poz

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-05 18:01:07 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pare pytań odnośnie mieszania odżywek/supli A więc tak; 1.Czy mogę przed treningiem wymieszać w jednym szejku beta-alanine z bcaa 2.Czy mogę po treningu wymieszac w jednym szejku beta-alanine,białko,mono? I z czym to wymieszać BA z bcaa to oczywiście z wodą a 2 zestaw mogę i z tym i z tym ale żęby jakiegoś rozwolnienia nie było itp

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-30 21:54:43 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jaki polecacie zestaw bulki>20%+bcaa+przesyłka w 110zł?:)

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-08 15:11:24 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema, Kończy mi się pucha SAWa i zamieniam go na zestaw AAKG + BA, czy takie dawkowanie będzie ok: ? DT: Przed treningiem 3g BA + 4g AAKG Po treningu 3g BA DNT 4g BA w ciągu dnia podzielone na 2 porcje po 2g rano i popołudniu. SAW ogólnie bardzo fajnie na mnie działa i chętnie bym pociągnął dalej, ale miewałem problemy z zaśnięciem bo trening

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-19 15:21:14 Liczba szacunów: 0
  • !!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale nowego nie ma sensu chyba zakładać i śmiecić wam tu niepotrzebnie, przechodzę do sedna. Planuje mocno ćwiczyć (będzie kasa na odżywki), stąd chciałbym spytać o optymalny zestaw. Gainer: to na pewno Zastanawiam się między dwoma: Trec Mass XXL lub PVL Mutant Mass (Trec niby tańczy, ale mam go tylko 4800kg, z kolei Mutanta miałby 2 kg więcej (bo

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-25 19:07:19 Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA C

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok; przysiady także różnego rodzaju (szczegółowo?) - 3-4 serie każdego ćwiczenia po ok.10 powtórzeń, wszystko utrzymane w dość szybkim tempie. 1/2 godziny w parterze - tu dużo świczeń na biodra i pośladki oraz tył ud (szczegółowiej?), ostatnie 15 min. przypada na brzuch i rozciąganie. Trening siłowy to zestaw IV grupy C Twego własnego autorstwa.

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 17092 Data: 2003-11-21 14:23:27 Liczba szacunów: 0
  • historia 21latka - dziennik

    Post
    Galeria Zdjęć

    yć ten dziennik" - mowi samo za siebie :) hehe. Btw tyraj ostro, bedzie dobrze (jak dla mnie musisz wszystko wyrobic solidnie). Btw skoro dajesz w domu to looknij na moj zestaw cwiczen: http://www.sfd.pl/W_domu_te%C5%BC_mo%C5%BCna%2C_czyli_dziennik_treningowy_dr_a_wyciora%2C_nowe_foty_str_6-t543943.html Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5860 Data: 2010-03-04 13:45:52 Liczba szacunów: 0
  • historia 21latka - dziennik

    Post
    Galeria Zdjęć

    spoko.. tyle ze nie wiem czy teraz mozna jakos to przeniesc :p zestaw obadam ale na chacie juz nie cwicze - mam zaprzyjaznione szatniary z liceum hehehe otwieraja mi silke kiedy chce... Irek Kuraś tam ćwiczył kiedys to az taka zla nie moze byc ;p

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5860 Data: 2010-03-04 13:51:56 Liczba szacunów: 0
  • CKD dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    m sil i czuje ze nie mam sil w nogach i ogolnie taki slaby jestem po dniu w szkole , jak wracam do domu to mnie lapie? co na to poradzic? czy nie jest to niebezpieczne? jaki zestaw witamin polecacie brac na tej diecie?moze doppel herz dla diabetykow > czyli bez cukru ?? moze jakies inne sprawdzone i dobre witaminki znacie? Zmieniony przez - ben

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 3857 Data: 2004-12-07 17:24:44 Liczba szacunów: 0