SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • TEST: Ja wam pokaze...i nie ma srania (C) - Pitt Bull - pods. str 140 !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zestaw supli konkret. Clouta również zamierzam przetestować w następnym cyklu. Śledzę na bieżąco. Wytrwałości.

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-20 15:19:34 Liczba szacunów: 0
  • Lu & Córa serdecznie zapraszają na letnie występy!! %)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sprawdźcie w sklepach czy nie wyjdzie taniej ja miałam podobny zestaw + 2 talerze po 20 kg i 4 po 10 kg kupowałam osobno i chyba wyszło mi taniej niz to tu (kupowałam w Selgrosie)

    Odpowiedzi: 972 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-29 11:42:03 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    szego treningu to to że na siadach poszło znowu 170kg na 3 ruchy ale baaardzo ciężko, nie tak jak poprzednim razem, tym razem technika w lesie. Dzisiejsze barki, mój ulubiony zestaw na tą partię: Unoszenie hantli bokiem 3x30 Wyciskanie na suwnicy 5x5 Wyciskanie hantli 5x10 Unoszenie ramion na maszynie bokiem 5x15 Krzyżowanie linek 2x30 Cardio 10min

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-29 20:14:57 Liczba szacunów: 0
  • Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps®

    Post
    Olimp

    k 10kg ćwicze na siłowni trzy razy w tygodniu bo tak tylko mogę w systemie FBW ok 1h i ok 10min na rowerku chciałem się dowiedzieć jak stosować thermo speed extreme tak jak zaleca producent...i czciałbym się dowiedzieć czy moge stosować taki zestaw bo to też biorę thermo speed extreme,HMB mega caps 1250,L-carnitine i białko ostrowi proszę o radę

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-07 12:23:58 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

    Post
    Po 35 roku życia

    Zestaw 1 w 5min. jest ok.Dodał bym tylko że pompki z uniesieniem dłoni/ze względu na sędziowanie/.

    Odpowiedzi: 3445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-05 11:03:55 Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    ala ja dziś jem cos innego niz makrelę!:) kupilam zoladki - jakie są pyszne...taka ogromna odskocznia ale oczywiscie wszystko wyrownalam i kcal i wartości ale to bedzie moj zestaw by dzien w dzien nie jest tego samego a orzecvhy brazylijskie sa boskie tylko drogie ja tez zycze ci milego dzionka w te jakze cudowna pogodę! a weekend zapowiadaja ze

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-17 13:48:37 Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    powiem ale czytalam na sfd ze twarog najlepiej jadac wieczorem... o kokosie mowilaś ale wiesz jak to jest czlowiek sam sie musi przekonac WRAZENIA Z TRENINGU: dziś był zestaw B. dzieisaj również myslalam ze zwymiotuje jak robilam dwuglowe uda...nie wiem czy ja za szybko cos robię ze mnie tak mdli na treningu...??? specjalnie odczekalam ponad

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-10 20:31:35 Liczba szacunów: 0
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    Tancereczko ja kupiłam zestaw z 2 hantlami, sztangą prostą i łamaną i z ok 70kg w talerzach, ale to koszt ok 390 zł, ale się opłaca tak na dłuższą metę.

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-10 20:50:41 Liczba szacunów: 0
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i pokaz zestaw od A...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-21 19:10:51 Liczba szacunów: 0
  • ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co myslicie o kreatynie sprzedawanej na allegro ? np. http://allegro.pl/item118200676_masa_do_8kg_sila_40_kreatyna_4oog_dextroza_5oog.html LUB http://allegro.pl/item116875584_masa_i_sila_kreatyna_400g_dextroza_500g_promocja.html Zamierzam kupic taki wlasnie zestaw i nie wiem czy nie wyrzuce pieniedzy w bloto :/

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-05 16:27:30 Liczba szacunów: 0
  • ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Frankox Według mnie zestaw tj. białko ok. W końcu to 800g a nie np. 2 kg. Pewnie zwykła ostrowia tyle że w mniejszym opakowaniu.

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-19 14:09:03 Liczba szacunów: 0
  • KoksikzBG/Dziennik treningowy/Per aspera ad astra...

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo fajny zestaw, bez zbednych*****owinek jestem na tak jak ten up your mass? nie masz zadnych problemow z gazami po nim? pzdr

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 8314 Data: 2009-10-10 18:42:55 Liczba szacunów: 0
  • Ogarnąć się zanim będzie za pózno =]

    Post
    Ladies SFD

    szedł nawet nieźle, może zmęczenie na mniej więcej takim samym poziomie, co tydzień temu, ale samopoczucie jednak nieco lepsze. Po aero jak zwykle rozciąganie, dołączyłam też zestaw Mawashiego, który robię też codziennie wieczorem. A tak swoją drogą, to kupiłam sobie ostatnio tran. Tylko że ja już z tego pokolenia, dla których smakiem dzieciństwa s

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 10796 Data: 2013-09-01 18:04:08 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    ki ryżu po treningu zniknęły w minutę. Ze spraw esencjonalnych, niedawno natknąłem się na filmik autorstwa Wodyna, dotyczący mobilności łopatek i zamierzam podany przez niego zestaw ćwiczeń stosować przez najbliższy czas, doszedłszy do wniosku, że jestem z tym trochę na bakier. Nie wiem jeszcze, jak to będzie wyglądać, ale albo w jeden dt będę mobi

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-02 19:35:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] patryx-13 / Strive for greatness

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela Z aktualnych rzeczy tylko dwie zmiany - jeśli chodzi o brzuch, będą szły 3 trisety 2 x w tygodniu. Ponadto w oba dni nóg zestaw na dwugłowe będzie ten sam: żuraw jako główne ćwiczenie + jako uzupełnienie uginanie leżąc w superserii z czymś na czworogłowe. Jutro się zważę i pomyślę, jak rozłożyć kcal / makro na następny tydzień. LOWER 1 1

    Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-31 22:20:13 Liczba szacunów: 0
  • Syrenka Nori. Dążenie do zdobycia mięśni i niskiego BF

    Post
    Ladies SFD

    Pożyjemy zobaczymy. Co do argininy to nie wiem czy nie spowodowała mi trochę wyższego tętna niż zwykle. Muszę to obczaić jeszcze! No i teraz chcę suplementować zma, omega 3, zestaw witamin i minerałów, kolagen na stawy (colaflex), wit d3+k2, wapń i potas. No i spróbuję tą kreatynę jeszcze. Myślę tylko,że te 3 gramy kreatyny to za dużo może lepiej

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 18845 Data: 2017-06-18 22:57:28 Liczba szacunów: 0
  • Ogry i Ogrątka nacierają vol. 10

    Post
    Odżywki i suplementy

    super zestaw jakie smaki gb? ja jadlem tylko czekolade i wanilie.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-08 14:17:09 Liczba szacunów: 0
  • Ogry i Ogrątka nacierają vol. 10

    Post
    Odżywki i suplementy

    skyline masz zamiar tylko spamowac?? grani sam robiles avka ?? 7 w pyte zestaw całą reszte witam

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-08 14:27:59 Liczba szacunów: 0
  • Syntrax - Matrix 5.0

    Post
    Syntrax

    e tylko miesza odpowiednio. Niestety smak wanilia się odrobinę pieni, na 300ml około 1cm piany. Mam do Was pytanie. W opakowaniu jest bardzo duża miarka. Mam w domu specjalny zestaw miarek i miarkę po carbo 30g. Obydwie napełniają tą miarkę z opakowania jedynie w 2/3. Czy aby ta miarka nie jest za duża? wydaje mi się że jedna taka to jakieś niecałe

    Odpowiedzi: 222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-29 22:50:30 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY ACTIVLAB - redukcja grubasek19 EPIZOD 2

    Post
    Odżywki i suplementy

    up, siemie lniane 4. IV posiłek w pracy - łosoś wędzony 150g , 2 pomidory 5. kolacja - serek wiejski 200g /SFD/Images/2015/12/31/96bb3e1df7ee4d3a87cac49bc9ebaafd.png standard zestaw bcaa 20g podczas treningu, machine man burner 2 kaps przed treningiem i 2 kaps przed basenem, wpc do śniadania, bcaa drink przed i po basenie ;) Zmieniony przez - gruba

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 11069 Data: 2012-06-22 18:56:47 Liczba szacunów: 0