SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    sproporcje siłową pomiędzy lewą a prawą stroną. Przed EMOMem rzuciłem do Ripley hasło - poniżej 20s |-) Ona się wyrabiała chyba w 18, ja zawsze jakieś 5s później %-) Ostatni zestaw szliśmy równo, ale w połowie "20" WBS zabrakło mi oddechu i podzieliłem... Ripley usłyszała dźwięk spadającej piłki i wiedziała, że już mnie ma |-) Ostatecznie skończył

    Odpowiedzi: 2045 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-12 19:37:14 Liczba szacunów: 2
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    A tymczasem... Jako, że na tablicy snecze... wpadł zestaw indywidualny Warmup 4x20cal Ski NOT 4TIME 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Slow motion pushups :-PP co rundę 5x pullup Accessory Hang Power Clean 2x5 @ 40kg 2x5 @ 50kg 2x4 @ 60kg 2x3 @ 70kg Power Clean 2x3 @ 70kg 2x2 @ 80kg HS Walk Practice Kilka, może kilkanaście metrów... więcej chyba stałem na rę

    Odpowiedzi: 2045 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-27 19:18:56 Liczba szacunów: 1
  • Aisha/new body under construction

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    w klimie to jeszcze większy koszmar dla moich zatok, więc już wolę umierac z gorąca niż z powodu bólu zatok był ambitny plan wstania z rańca na siłkę, ale skończyło się na przestawieniu budzika chyba z 5 razy...po pracy ostatnie zakupy (jutro jadę na wesele. o losie, czuwaj nad moją michą @@-) ), więc znowu na siłownię nie dotarłam, no ale od czeg

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-04 00:28:59 Liczba szacunów: 0
  • Aisha/new body under construction

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    hciało mi się czegokolwiek, ale stwierdziłam, że skoro tacham te rzeczy od rana, to już pójdę i zrobię swoje. w sumie nie wiedzialam sama co robic, wiec zrobilam moj ulubiony zestaw. wyzwaniem było zrobic 10 obwodów w mniej niz 30 min (jeszcze nigdy wcześniej mi się nie udało). zwyciestwo! :-D tylko, że po 10 min zdychania na macie i dyszenia na sr

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-23 13:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Aisha/new body under construction

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Etam zaden fail!!!Jak go zwal tak go zwal, dla mnie wazne, ze fajny zestaw! ten twoj wezme skopiuje i poprosze o taki u nas w boxie!! ;-)

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-08 13:25:17 Liczba szacunów: 0
  • boli mnie szyja.... od 3 lat !!!!! Juz nie moge

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ąga' rózne złe rzeczy 3) Rozciągać izometrycznie okolice szyji, barków; stosować rózne techniki relaksacyjne. 4) koleżance z dyskopatią lekarz polecił, aby wykonywała pewien zestaw ruchów: wysunęła głowę max do przodu, powrót, do boku, powtórzyć w drugą stronę. Nie będę ukrywać, że w którymś momencie trochę mi się to już miesza... Zmieniony przez

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 14689 Data: 2006-04-17 19:12:17 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    łam odmówić ze względu na postanowienie – miska czysto do Świąt, dlatego siedziałam, sztucznie się uśmiechałam jak głupi do sera i czekałam na zakończenie. Jutro na treningu zestaw A, czyli wlecą przysiady. Prawdopodobnie już nie będą na suwnicy. Planuję też zacząć ‘’przygotowywanie’’ do podciągania, a mianowicie spróbować czegoś takiego http://i6

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 19340 Data: 2014-12-18 20:33:40 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik konkursowy: julcziik & Marian 87.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    c.com/29wkdxe.jpg No cóż, miały być dzisiaj sprinty, ale wyszłam i od razu się wróciłam %-) Było tak zimno, że nawet komin mi nie pomógł. W dodatku cały dzień padało, aaaaale zestaw z youtube też dał mi w kość ;) Cały dzień wyczekiwałam kolacji. Tak stęskniłam się za sałatką z tuńczykiem, że w ogóle nie chciałam jej kończyć :-D Jutro ostatni dzień

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 19340 Data: 2015-01-10 20:33:03 Liczba szacunów: 0
  • Gaspari Nutrition - Size ON

    Post
    Gaspari Nutrition

    od jutra zaczynam cykl i mam do wyboru No Shotgun plus Size on albo No Shyntesize. juz bralem taki zestaw z VPX ale zastanawiam sie nad polaczeniem Shotguna z Size on. dajcie wiecej opinni.

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-20 17:38:06 Liczba szacunów: 0
  • Gaspari Nutrition - Size ON

    Post
    Gaspari Nutrition

    stko przed cellmassem, nie lubie za bardzo supli z controlled labs - nie wiem czemu, moze kiedys wezme greena z white flood, narazie nanovapor+anabolic halo koncze, jak dla mnie bardzo dobre, niedlugo paczuszka przychodzi to pojade Detonator z peaka + anator z muscle techa pre+post, a na pozniej mam jeszcze 1 zestaw gaspariego + 4x noxplode(stary)

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-12 23:42:55 Liczba szacunów: 0
  • Gaspari Nutrition - Size ON

    Post
    Gaspari Nutrition

    Mam zamiar zrobic cykl na size on +Super Pump 250. Pytanie czy taki zestaw styknie na cykl, i jak to brac, mozna np.size on dodac do wody i pic w trakcie treningu czy poprostu zaraz po wszamac?

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-08 11:47:15 Liczba szacunów: 0
  • Misja 7% BF. Realia ?

    Post
    Iron Horse Series

    o spadł mi BF to waga poszła do góry o 1kg co świadczy o tym że ładnego suchego mięśnia złapałem. Po wielkanocy wrzucam potrójną bombę - 2x attitude (stara dobra wersja) oraz zestaw T-Bol + E-bol od Thermolife który zbiera wspaniałe opinie i ponoć jest najlepszym boosterem teścia na rynku (można sie na nim odblokowywac nawet po cyklach SAA zamiast

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-22 19:01:00 Liczba szacunów: 0
  • XIN1313 - STONOFUSION TEST

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    mam nadzieje ze progres bedzie nadal rosl .. ze bedziesz sie udzielal na forum i sledzil je a podczas konkursow bedziesz probowal swoich sil zeby moze znowu wygrac ciekawy zestaw.. powodzenia pozdrawiam swietna robota

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 16775 Data: 2011-08-09 02:12:14 Liczba szacunów: 0
  • barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

    Post
    Doping

    Samo sobie lewatywę robiłeś? Jakiś zestaw do tego masz specjalny?

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 09:59:15 Liczba szacunów: 0
  • barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

    Post
    Doping

    zwykły zestaw jednorazowy do lewatywy za pierwszym razem poszedł 1,25l i sok z cytryny woda przegotowana oczywiscie po 3h druga poszła już 2l syfu co nie miara a smród na cały dom Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-09-23 10:47:54

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-23 10:47:31 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Vitalmax(Massacja) by Lypnik pods.str.27

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobry zestaw na początek. Powinieneś zanotować spory skok siły, wymiarów i wagi, o ile będziesz jadł, ile trzeba. Będę wpadał. Powodzenia. Pozdr.

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-21 16:12:20 Liczba szacunów: 0
  • DT Dotkazoz

    Post
    Ladies SFD

    z czerwony i tyle (jak przyszłam do domu to prądu nie było i nie było jak zrobić jedzenia %-) ) 4 zapiekanka misz masz ryż brokuł, pomidor, ser mozarella, jajko, ser żółty 5 zapiekanka szefa kuchni z hamburgerem i serem żółtym. Znaczy się ukradłam mężowi :-P Suplementy Witamina C oraz zestaw B Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2016-09-27 21:47:41

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2016-09-27 21:46:07 Liczba szacunów: 0
  • DT Dotkazoz

    Post
    Ladies SFD

    www.youtube.com/watch?v=TvYVgQqqjLc Miska 1: Whey płatki owsiane jogurt naturalny 2. Indyk, kasza gryczana biała, pomidor, sałata, + mały rogalik 3. zupa fasolowa + ryż brązowy, pulpety z mięsa wieprzowego, kapusta kiszona 4: wątróbka z cebulą, ryż brązowy Suplementy Witamina C oraz zestaw B Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2016-09-29 22:05:10

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2016-09-29 22:04:53 Liczba szacunów: 0
  • "TRAIN HARD OR GO HOME" -lecimy z masą!!

    Post
    Trec

    ę wspomogliśmy odpowiednią suplementacją,w trakcie zwiększania masy mięśniowej w skład suplementacji wchodziła: kreatyna Kre-alkalyn,węglowodany Max Carb,białko Whey 100 oraz zestaw witamin Multi Pack.Dodatkowo od trzeciego miesiąca Fiona regularnie zaczeła używać przed treningówki SAW. Na tą chwilę od 7 tygodni przygotowujemy się już ściśle do zaw

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-15 16:37:43 Liczba szacunów: 0
  • "TRAIN HARD OR GO HOME" -lecimy z masą!!

    Post
    Trec

    Mój niezawodny zestaw potreningowy! BCAA POWDER/L-Glutamine Extreme/Isolate 100 oraz Vitargo! A Wy co wrzucacie?? https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4z92yg-fVqg

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-10 10:21:19 Liczba szacunów: 0