SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    uciec po 10 minutach tego orbitreka. Ale nie... ale nie... JAk raz odpuszcze to potem będzie mi się to zdarzać cały czas. Plan na jutro jest prosty; wstaję z rana idę robic zestaw imprezowy czyli barki i bica, potem chwilę uczelnia, szybkie spakowanie reszty klamotów i na pociąg do OPOLA 8-) tAKI SOBIE DZIEŃ DZIECKA FUNDUJĘ. DIETA B130/ WW 220/ T

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-28 22:53:25 Liczba szacunów: 0
  • Hekade Droga na scenę 2015-2016 //pods.redu 62s

    Post
    FITMAX

    taki standardowy zestaw na dzien to: 1kg pomidorów 05kg marchewki 300-500g szparagi zoltej troche zielonej sałaty z 200-300g brokuła ;-)

    Odpowiedzi: 1114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-08 17:42:20 Liczba szacunów: 0
  • DT Surreal/ fotki str.7

    Post
    Ladies SFD

    śnie o takie ;-) Spójrz też sobie na Thera Band. Oni proponują więcej kolorów %-) A jeśli masz u siebie w mieście np. Real, to widziałam, że tam można za niecałe 25pln, kupić zestaw trzech (odpowiednio wg mocy -> żółta/pomarańczowa/srebrna) i myślę, że to by mogło wystarczyć ;-) Pracą to się nie martw. Będzie kolejna };-) Trochę to miesza, wiadomo,

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 12402 Data: 2013-03-15 20:43:15 Liczba szacunów: 0
  • volvo93/pods.80/Sztangą Wyciskanie Drogi(e) Panie (s.82)

    Post
    Trening dla początkujących

    ciężko nam robić zestaw dyskotekowy dwie najgorsze dla mnie partie to klata i bic

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-23 21:36:21 Liczba szacunów: 0
  • volvo93/pods.80/Sztangą Wyciskanie Drogi(e) Panie (s.82)

    Post
    Trening dla początkujących

    nie pękaj u mnie też chudo nie ma chrum chrum może jeszcze wyrwę zestaw na masę z hi-tec'a bo jutro wyniki naboru to pomasuję do końca kwietnia

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-28 18:47:59 Liczba szacunów: 0
  • Tobiasz Rusek Mistrz Polski - przygotowania do sezonu jesień 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    zestaw witamin omega-3 wapn magnez cynk wit C kompleks wit b ;)

    Odpowiedzi: 576 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-17 20:42:55 Liczba szacunów: 0
  • Układanie planu treningowego - case study

    Post
    Ladies SFD

    g, 5x60kg, 5x65kg, 5x70kg, 5x75kg, 12(lub więcej)x55kg - czy dobrze rozumuję? %-) Szczegółowe sugestie co do poszczególnych ćwiczeń miałem dać jak już ustalimy ich ostateczny zestaw. Nie lubię marnować czasu na opisywanie tego jak ktoś ma wykonać dane ćwiczenie, jeśli wiem, że może ono jeszcze z planu wylecieć. Ale uprzedzając fakty - to jest całoś

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-08 16:01:44 Liczba szacunów: 0
  • Cykl pod ZAWODY

    Post
    Doping

    Co do zdjecia na 1 stronie to post byl edytowany zeby temat nie polecial. Jak zrobie zdjecia i bede mial kabel wrzuce po 1 flakonie/paczce danego srodka a nie caly zestaw;-).

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 19776 Data: 2012-09-12 20:19:03 Liczba szacunów: 0
  • Co ja właściwie ćwiczę? Potrzebna porada fachowca

    Post
    Po 35 roku życia

    emniej jednak cieszy mnie fakt wykonywania ćwiczeń, których wcześniej nie robiłem i żałuję. Dziękuję za pomoc i dobre rady w tym wątku. --- Na razie, na miesiąc - może dwa, przestawiam się na kettlebell. Dzisiaj zaliczyłem pierwszy trening. Wrażenia raczej na plus i pomimo jakiegoś tam obycia z ciężkimi przedmiotami, jestem pozytywnie zaskoczony. C

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 4657 Data: 2013-02-01 18:38:54 Liczba szacunów: 0
  • Niedoczynność tarczycy jak schudnąć?

    Post
    Ladies SFD

    t na siłownię, czy masz w sobie tyle samozaparcia i funduszy, żeby ćwiczyć w domu. Na pewno będziesz potrzebowała większego obciążenia, musisz stawiać opór mięśniom żeby ciało nabrało jędrności. Na początek starczą hantle regulowane do ok. 20kg, piłka, może być też zestaw gum oporowych i drążek. Zmieniony przez - Esther w dniu 2014-05-15 23:28:01

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5148 Data: 2014-05-15 23:25:18 Liczba szacunów: 0
  • Mój osobisty jihad o wymarzona sylwetke

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Ok orzechy wywalone, wlasnie sie paczka skonczyla wiec poszukam w dziale kuchnia czym je zastapic. Wczorajszy WOD : Zmodyfikowany zestaw "Brenton". 5 rund: Bear crawls (chód misia) 25m Standing broad-jump (skoki obunóź) 25m w połowie i na końcu 4 x burpees Lunge (wykroki) 25m Wall ball shots x 10

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-07 08:30:51 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do debiutów bikini fitness 2015

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Koszalinie :-D najlepsze są te , gdzie jest kawałek ryżu i na to położona jest ryba, nie pamiętam jak się różne wersje nazywają :-P Tj. nigiri Ja ogolnie nie przepadam aż tak mocno za sushi, ale mam u siebie w mieście mega zestaw różne rolki w których jest naprzemiennie grillowany łosoś, łosoś w tempurze i krewetki w tempurze i jest mega pyszne :)

    Odpowiedzi: 906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-05 19:26:18 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do debiutów bikini fitness 2015

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Jak jakiś czas temu Emile Kaleńskie, Maćki Minikoxy i reszta co chwila na fb pisali że idą na sushi. Zamówiłem dupny zestaw i podobnie jak Seba %-) za żadne skarby bym tego nie jadł, a jem praktycznie wszystko i nie jestem wybredny :-P jedynie sajgonki z tych wszystkich chińskich cudów były dobre bo jak krokiety smakowały :-D choć tutaj widzę że ry

    Odpowiedzi: 906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-05 20:40:20 Liczba szacunów: 0
  • Trec sponsoruje: ***Kij'n'Marchewka*** 2013

    Post
    Ladies SFD

    http://www.sfd.pl/JustBlackBerry__redukcja-t967380.html W domu mam hantle(40 kg obciążenia), swiss ball, kettlebell(8 kg) a niedługo dojdzie zamówiony zestaw gum. Od października nielimitowany dostęp do słowni, a także organizowanych zajęć typu pilates, gry zespołowe, sporty walki etc. Obecnie ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo, a w pozostałe dni call

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 12692 Data: 2013-09-25 16:07:41 Liczba szacunów: 0
  • Trec sponsoruje: ***Kij'n'Marchewka*** 2013

    Post
    Ladies SFD

    http://www.sfd.pl/JustBlackBerry__redukcja-t967380.html W domu mam hantle(40 kg obciążenia), swiss ball, kettlebell(8 kg) a niedługo dojdzie zamówiony zestaw gum. Od października nielimitowany dostęp do słowni, a także organizowanych zajęć typu pilates, gry zespołowe, sporty walki etc. Obecnie ćwiczę 3 razy w tygodniu siłowo, a w pozostałe dni call

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 12692 Data: 2013-09-25 20:45:28 Liczba szacunów: 0
  • Liga Typerów - II Edycja

    Post
    Piłka Nożna

    asco da Gama 10. Santos - Internacional pn1. Polska - 2 liga pn2. Szkocja - 1 liga pn3. Szwajcaria - 1 liga pn4. Szwecja - 1 liga pn5. Włochy - 1 liga śr1-5. Hiszpania - Puchar Hiszpanii śr6-10. Brazylia - 1 liga INFO: Ze względu na mecze reprezentacji układ meczów w tym tygodniu jest nieco inny niż zwykle. Następny zestaw par podam w środę.

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-02 13:24:20 Liczba szacunów: 0
  • Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    powodzenia z trenignami :-) a zestaw od Olimpa zblizony do tego ktory stosuje :-)

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-30 13:53:54 Liczba szacunów: 0
  • Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    zacny zestaw ! widze ze czytales artykul http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/565/GLUTAMINA-kontrowersyjna-ale-skuteczna.html z magazynu Perfect Body nr 32 radosci z supli !

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-22 08:01:27 Liczba szacunów: 0
  • Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    noooo ladnie bo i zestaw anaboliczny tez widze :) radosci !

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-26 09:43:07 Liczba szacunów: 0
  • Parabolan, Ja & Spam !!!

    Post
    Doping

    Uriel a na ile posilkow podzieliles ten zestaw prowiantu, i w jakiej postaci spozywasz tyle piersi?

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-01 08:40:23 Liczba szacunów: 0