SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Zestaw ćwieczeń dla średnio zaawansowanego w domowych warunkach.

    Temat
    Trening w domu

    le w razie czego mogę sobie więcej obciążenia załatwić, nawet długą sztangę, ale z ławką byłoby gorzej. I tu moja prośba, przeczytałem atlas ćwiczeń i próbowałem ułożyć jakiś zestaw, ale nie chciałbym popełnić jakiegoś błędu, dlatego zwracam się z prośbą do Was o pomoc. Czy moglibyście pomóc mi w ułożeniu zestawu ćwiczeń ogólnorozwojowego i poradzi

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2009-04-12 16:23:38 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebny dobry zestaw cwiczen HELP!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, mam 16 lat i potrzebuje dobry zestaw cwiczen (jestem poczatkujacy), z tym ze nie moga to byc cwiczenia obciazajace kregoslup poniewaz mialem robiony rezonans magnetyczny i wykazal mi ze mam o 1cm w dolnej czesci kregoslupa przesuniety kreg. Pytalem lekarza i mialem pojsc z dokumentacja choroby do instruktora silowni i on powinien wiedziec co

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2006-12-10 17:40:44 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc. Czy dobry zestaw na mase?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A wiec.... Cel: masa+sila Staż: 5miesiecy Dieta: staram sie i całkiem pozytywnie mi to wychodzi (rano platki lub omlet z płatkami, później kanapeczki,banan. przed treningiem jakis makaron, po treningu ryz z cyckami lub udko. pod wieczor tunczyk z jajkiem+kukurydza+delikatnie majonezu lub jajeczka jeżeli nie jadłem na śniadanie) Dokładnie rok temu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2009-03-04 20:14:34 Liczba szacunów: 0
  • I cykl kreatynowy - zestaw suplementów na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    EM (30 min) Pure Whey 80 - 75 g DZIEŃ NIETRENINGOWY PRZED ŚNIADANIEM (30 min) Creatine Powder Microform - 5 g R - Types - 1 kaps. Taurine - 2 kaps. II ŚNIADANIE Monster Mass - 50 g PRZED SNEM (30 min) Pure Whey 80 - 75 g Do tego 5 posiłków w ciągu dnia. Co sądzicie o takim zestawie i dawkowaniu? Podkreślam, że jest to mój pierwszy cykl kreatynowy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2004-10-05 16:58:05 Liczba szacunów: 0
  • sensowny zestaw za 400 zl

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam użytkowników sfd Proszę o radę przy zakupie zestawu kulturystycznego 1 wariant to: http://allegro.pl/mega-zestaw-100-kg-gryfy-i-obciazenia-gratis-i1912064294.html lub http://allegro.pl/zestaw-hs-premium-97kg-obciazenia-gryfy-rl-i1893721645.html 2 wariant: http://allegro.pl/zestaw-73kg-obciazenia-obciazenia-4-gryfy-ra-i1913806310.html 3 wari

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2011-11-04 20:28:26 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw - proszę o opinie

    Temat
    Trec

    Zamówiłem z firmy Trec następujący zestaw: CLENBUREXIN SHOT - 1000 ML + 1 x 500 ML VITAL STACK GRATIS "CROSS PROMO" http://www.trec.pl/clenburexin-shot-1000-ml-vital-stack-500-ml.html Extreme Men's Formula - 30 tab. + ZMA Orginal - 30 kap. http://www.trec.pl/extreme-men-s-formula-30-tab-zma-orginal-30-kap.html NITROBOLON II - 1100 g http://www.trec

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2014-06-05 10:55:22 Liczba szacunów: 0
  • Bark - Jaki kolagen, zestaw naprawczy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    ku, nie jest to jakieś kłucie i ciągły ból w stanie spoczynku. Problem pojawia sie w momencie gdy unosze ramię do góry tak jak w ćwiczeniu na boczne aktony barków. Zakupiłem zestaw naprawczy w postaci: - animal flex - cissus - kolagen typu 2 firmy jarrow - witamine C Zestaw biorę około 3 tygodni, jest niby trochę lepiej, lecz nie wiem czy to nie e

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1798 Data: 2017-09-24 13:44:35 Liczba szacunów: 0
  • zestaw na późniejszy początek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    - kreatyna amix creatine monohydrate a BCAA z ActiveLaba. Do tego chciałbym teraz dorzucić gainera Mass Up również z ActiveLaba ze względu na nie najgorsze opinie i bardzo dobrą cenę. Myślicie, że taki zestaw jest ok? kreatyna, BCAA i gainer i czy w połączeniu z jakąś dietą (ograniczoną ze względu na czas i kasę) da to zadawalające efekty? pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2012-03-22 11:56:57 Liczba szacunów: 0
  • Czy ten zestaw jest oki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    age. Obecnie robie mase i staram sie stosowac do dobranej diety wiec chyba nie jest tak zle. Moje pytanie jest takie. Slyszalem (mam troszke tluszczyku na brzuchu), ze dobry zestawik odzywek wyglada tak: Bialkowa rano na czczo i wieczorem (nie wiem ile) kreatyna (nie wiem kiedy i ile) aminokwasy nierozgalezione przed treningiem (nie wiem ile) amin

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2004-01-08 07:37:22 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw na mase zima 2011 :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Narazie po przerwie wracam do treningów i robię rzeźbe ponieważ troszke podlało przez świąteczne potrawy i karnawał Na cykl chcę przeznaczyć kwotę do 500zł. Myślałem o takim zestawie: -Olimp Gain Bolic 5kg -Olimp Carbonox 7kg -Olimp Mega caps 1250mg kreatyna -WPC 80 Ostrowia 3,6kg Ogólnie jestem bardzo otwarty na propozycje więce korygujcie koledz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2011-02-20 16:52:12 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw KFC jako codzienny element diety? :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    t, 185 cm wzrostu i 65 kg wagi. Doszedłem do wnioski iż taką tendencję zawdzięczam temu iż za mało jem. Więc sobie pomyślałem czy dobrym pomysłem będzie wzbogacenie posiłków zestawem z KFC, który ma około 1000-1500 kcal. Wydaje mi się, że nic mi nie powinno zaszkodzić poza upragnionymi KG, no ale chcę sie was zapytać co o tym sądzicie? Dodam, że

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3259 Data: 2008-03-05 15:36:39 Liczba szacunów: 0
  • Jaki zestaw supli na zwiększenie masy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    rzegać w miarę moich możliwości. Mam za sobą już jeden cykl podczas którego brałem Xpanda, ZMA i Mass XXL. Chciałbym prosić was abyście pomogli mi w złożeniu w miarę dobrego zestawu odżywek na zwiększenie masy. Co do kosztów jak na razie to nie gra roli. Chodzi mi o dobrą pomoc w dobraniu supli które pomogły by mi w nabraniu masy. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2007-06-25 01:21:41 Liczba szacunów: 0
  • Czy ten zestaw bedzie dobry za ta kase??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Od października mam zamiar zacząć ćwiczyć z suplementami i mam pytanie do was czy te produkty będą dobre: -1 miesiąc: -Mass XXL (TREC) 4800g -Xpand >>> nowa formuła <<< (DYMATIZE) 925g -NitroBolon II powder - SUPER VIP series (TREC)900g -Vita-Min Multiple Sport® (OLIMP) -2 miesiąc: -WE

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2007-09-07 20:42:53 Liczba szacunów: 0
  • Suple na nabranie masy + trochę pompy - zestaw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    g w DT, 5 DNT) ActivLab - Nitro caps (4kaps DT) Ostrovit - BCAA + Glutamine (10g DT) Cykl powinien trwać z 6-7tygodni, później krótka przerwa i nowe cele. Co myślicie o takim zestawie? Czytałem kilka negatywnych opinii o Nitro Caps, tyle że co to za różnica AAKG czy jabłczan kreatyny od Treca czy ActivLab, może mi ktoś wytłumaczyć? Dzięki mordki za

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2016-03-13 17:00:28 Liczba szacunów: 1
  • Zestaw na siłę + dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, zbliża się okres w którym chciałbym jak najmocniej poprawić wyniki na siłowni. Czytałem już trochę tematów, wybrałem kilka suplementów i prosiłbym, żebyście pomogli mi wybrać najodpowiedniejsze. Stacki: Horse power Nitrobolon 2 Aakg hardcore Nytric Efx Vpx No shotgun Białka: PWP i Whey 100 z Treca, Ostrowia, Dynamize whey protein. Do teg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2012-08-16 10:58:59 Liczba szacunów: 0
  • Jaki zestaw do ćwiczeń?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, przymierzam się do kupna ławki do ćwiczeń wraz z całym sprzętem ale najpierw chciałbym zaczerpnąć opinii kogoś bardziej obeznanego w temacie. Zastanawiam się nad dwoma zestawami: 1 - http://allegro.pl/silownia-hs-73-5kg-zeliwo-gryfy-lawka-kurier-0zl-i1724414848.html 2 - http://allegro.pl/lawka-z-wyciagiem-77kg-zeliwa-z-gryfem-182cm-i17264751

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2011-08-06 21:26:55 Liczba szacunów: 0
  • [S] Sprzedam, Zestaw sprzętu, siłownia

    Temat
    Targowisko

    Witam. Sprzedam zestaw sprzętu do ćwiczeń: -Ławka MARBO-SPORT szeroka ze stojakami-L004 *Testowa wytrzymałość: 350 kg *Rozstaw stojaków: 120 cm *3-stopniowa regulacja kąta siedziska *6-stopniowa regulacja kąta oparcia *7-poziomowa regulacja stojaków *Możliwość montażu akcesoriów dodatkowych (np.modlitewnik, prasę do nóg) -Gryf pros

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2013-05-31 14:56:47 Liczba szacunów: 0
  • Sprzedam zestaw do ćwiczeń firmy Kelton

    Temat
    Targowisko

    Witam mam do sprzedania zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/10/117 w kolorze czarnym.Stan to praktycznie jak nowy, używane kilkanaście razy.Jak ktoś zagłębi się w forum, to znajdzie moją recenzję tego właśnie zestawu, która była jak najbardziej na plus.Niestety moje mieszkanie jest jednak na coś takiego za małe, dlatego sprzedaję.O

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2010-09-20 08:27:58 Liczba szacunów: 0
  • zestaw semi pro 17+

    Temat
    Marbo

    am mam kilka pytań odnośnie sprzętu, nie ukrywam zasanawiam się między wami a Keltonem. Czy jeżeli zamówię już teraz będę mógł odebrać sprzęt w Bydgoszczy 1 kwietnia? Czy ten zestaw ma także nowe naklejki-logo?nie ukrywam ale to nowe (semiPro) wygląda o niebo lepiej od starego plusy Marbo: taniej, odbiór w Bydgoszczy, stojak pod modlitewnik Plusy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2011-03-27 12:06:27 Liczba szacunów: 0
  • Wakacyjny zestaw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich na forum, z racji tego, że jest to mój pierwszy post. Pisze z prośbą do Was, ponieważ potrzebny mi jest jakiś zestawik odżywek na lato do kwoty ok. 250zl. Co chce osiągnąć? Ogólnie to wszystko : ) czyli poprawie wyglądu na wakacje, ale jak wiadomo, jeszcze nie wynaleziono takiego specyfiku : ) więc moim priorytetem będzie wyrzeźbie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2010-05-27 15:07:05 Liczba szacunów: 0