SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Trening zastepczy na wakacje

    Post
    Trening w domu

    Tak wygladal moj plan Zestaw A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach x3 Plecy: Podciąganie na drążku nachwytem 3x Klatka: Wyciskanie Sztangi na płaskiej ławeczce x3 Barki: Wyciskanie żołnierskie x3 Triceps: Pompki na poręczach x2 Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc x2 Zestaw B Plecy: Wiosłowanie sztangielką x3 Nogi: Martwy ciąg na "prostych" no

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2015-06-30 12:07:52 Liczba szacunów: 0
  • domowa siłownia zestaw od kelton/marbo

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Polecam sprzęt Marbo, mam trochu ich sprzętu i jest ok proponowałbym coś takiego http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-gryf-prosty-180cm-mw-g180-64kg-obciazenia.html lub http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-16-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-64kg-obciazenia.h

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 2013-01-13 01:09:29 Liczba szacunów: 0
  • domowa siłownia zestaw od kelton/marbo

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    @ drift91 Jeżeli jeszcze nie dokonałeś zakupu to moge Ci polecić nasz bardzo fajny zestaw z ławką wolnostojącą i oddzielnymi stojakami + do tego zestaw obciążeń i gryfów. Oczywiście równiez oferujemy na zakup tego zestawu 5% rabatu dla klientów z SFD. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/1289 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTO

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 2013-01-14 17:23:45 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Thermal Pro Evolution by rafal161 pods.str.11

    Post
    Odżywki i suplementy

    369258: Mięśnie brzucha ćwicze standardwoym zestawem,czyli spięcia + unoszenie nóg i wydaje mi się że mój brzuch dobrze reaguje na taki zestaw,a zresztą coś nie moge się przekonać do ćwiczeń z obciążeniem Właśnie wróciłem z basenu i musze się przyznać,że pozwoliłem sobie dziś na małą odskocznie od diety,czyli dwa kawałki sernika,w końcu mama miała

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16498 Data: 2007-03-13 22:20:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gugcio - Get ripped or die tryin.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    idealny zestaw pieczone ziemniaki i tak przyrządzona wołowinka! ślinka cieknie %-) zestaw na wieczór wczoraj też niezły8-)

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-02 17:39:37 Liczba szacunów: 0
  • Wybór sprzętu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A dużo gorszej jakości jest ten zestaw z serii home od semi pro? W sumie mi się nie spieszy i moge poczekać i na razie ćwiczyć bez ławeczki tylko z wykorzystaniem sztangi, hantli, drążka itp. Na początek mógłbym kupić zestaw: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html oraz 55 kg żeliwa :) Zmieniony przez - m

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2013-10-02 21:47:02 Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt konkurencyjny z Keltonem

    Post
    Marbo

    Myślę że jak na razie sobie odpuszczę, ale dziękuje. Czy opłaca się brać zestaw 4+ z ławką od 16+ ?? Chodzi mi głównie o modlitewnik ? <--- Czy opłacalna dopłata 70zł ? UWAGA!! Jeśli to zbędnę to odrzucam taką myśl, ponieważ muszę się zmieścić w kosztach. W grę wchodzi: -Zestaw 4+ z ławką od 16+, bądź zestaw 16+ (4+ 1099zł, 16+ 1029zł) -Wyciąg S

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 3831 Data: 2011-02-20 19:58:25 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Leon_ee/IF Po pierwsze smacznie...

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    to jak teraz plan treningowy wygląda? leg push pull wolne / leg push pull wolne itd. 1 zestaw vs 2 zestaw .. zmieniłem tylko dodatkowe ćwiczenia by urozmaicić tydzień, główne jak przysiad, martwy, mcnp, wyciskanie na płaskiej zostaje w obydwu zestawach

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-10 14:56:47 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja robię tak, jak jestem u lekarza 1 kontaktu to prosze o receptę najlepiej na 2-3 opakowanie. Tłumacze ze samodzielnie robie taki zestaw witamin. I jest on przeznaczony dla sportowcow i sobie krzywdy nie zrobie. A Cynk zwykly ma bodajze w sobie 4x mniej cynku. Druga opcja to taka ,ze moj ojciec jak sobie kupuje leki na nadcisnienie dla siebie i dz

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-14 21:36:39 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wszystko poszło zgodnie z planem i właśnie wybieram się do spania. Zaraz łyknę następujący zestaw: 4x200mg witaminy C, 2x Rutinoscorbin, 3x Filomag B6, 1x Zincas Forte + oczywiście porcja Whey Shake'a, do której dziś dodałem łyżkę stołową oliwy z oliwek. Postanowiłem wzbogacić posiłek przed snem o tłuszcz, aby opóźnić czas wchłaniania białka i dod

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-14 23:54:23 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mój plan jest tutaj: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html Wybraliśmy z WODYNem przedostatni zestaw. Składa się z dwóch planów: A i B. Wykonuję je na przemian, tj. 15A-10B-5A-15B-10A-5B itd. Przerwy intuicyjne. Pozdr.

    Odpowiedzi: 2225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-11 20:50:12 Liczba szacunów: 0
  • Zestawy w sklepie sfd

    Post
    Odżywki i suplementy

    w sumie bardzo madry pomysl ale ja mam inny przykladem moze byc np stronka cybera on tam np daje 2kreatyny bialko i np cos jeszcze zalezy jaki zestaw albo 2 kreatyny jakis NO do tego i moim zdaniem gdyby na sfd takie cos bylo to co 2-3 miesiace mielibyscie we mnie klienta i nie tylko bo w moich kolegach tez bo powiem tak ze mnie w sumie srednio int

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2006-08-22 02:13:26 Liczba szacunów: 0
  • Wooda - tylko bez skojarzeń :) Początki - trening, dieta itp.

    Post
    Po 35 roku życia

    Wprowadzam pewne zmiany, mające na celu zintensyfikowanie treningów. W największym skrócie pn, śr, pt Focus T25 według rozpiski (w pn i sr dodatkowo prosty zestaw pompek itp.) Wtorek, czwartek i sobota Crossfit z tym, że zwiększam ilość serii i/lub obciążenie żeby trening około 30 minut. Poniedziałek Focus T25 + pompki 20 / pajacyki 40 / pompki odw

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 14329 Data: 2014-11-10 17:57:44 Liczba szacunów: 0
  • glycergrow + white flood

    Post
    Odżywki i suplementy

    to jak sprawa wyglada z tym glicerolem jest on bezpieczny dla nerek w moim przypadku? i najistotniejsze czy to dobry zestaw majac na uwadze że niemoge kreatyny czy może jakiś inny zestaw? jestem ciekawy waszych opini moim zdaniem zestaw jest ok mam tylko watpliwosci co do glycer grow ( choc opinie sa w miare dobre pomijajac juz smak)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2010-09-11 22:12:36 Liczba szacunów: 0
  • [DT] VeeVer & IneTheEnd - PROJEKT REDUKCJA - pods. str. 8/29

    Post
    Dzienniki Juniorów

    m/albums/q800/pker1989/dieta_2014-06-17_zpsb76c099c.jpg http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/TRENING_zpsff8def62.png Wtorek Cardio Chelsea: W trakcie minuty cały zestaw (resztę czasu odpoczywasz) przez 30 minut 5 podciągnięć 10 pompek 15 przysiadów. Mój zestaw ;-) http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/Zdj1190cie-0018_zpsd8

    Odpowiedzi: 293 Ilość wyświetleń: 9291 Data: 2014-06-17 22:46:49 Liczba szacunów: 0
  • Które CARBO???

    Post
    Odżywki i suplementy

    owe, wytrzymałościowo-siłowe oraz siłowe. OLIMP CARBO pomoże Ci w okresie kryzysu energetycznego, a także podczas intensywnych i wyczerpujących treningów. OLIMP CARBO zawiera zestaw węglowodanów o zróżnicowanej długości łańcucha, tj. mono-, oligo- i polisacharydy, w odpowiednio dobranych proporcjach. Zapewnia optymalne pod względem jakościowym i il

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 2004-03-16 21:39:53 Liczba szacunów: 0
  • Wybór ławki Marbo

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wklej jeszcze raz linki, bo te coś nie działają :) Ja bym proponował taką opcję za 900 zł: ZESTAW 10 SEMI-PRO - 489 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html MS-A001 - 49 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-ms-a001.html MS-A002 - 109 zł http://www.mar

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2011-05-31 10:36:35 Liczba szacunów: 0
  • DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

    Post
    Ladies SFD

    Martucca zajęłaś się ostatnio ziołami, Lejjla dostała od Ciebie propozycję mieszanki na PCOS, zastanawiałam się, czy miałoby sens, abym i ja sobie takie ziółka piła, jeśli na stałe przyjmuję Yasmin no i prośba moja, gdybyś miała kiedyś chwilkę, może wymyśliłabyś jakiś "zestaw" dla insulinoopornej

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-20 11:05:41 Liczba szacunów: 0
  • DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

    Post
    Ladies SFD

    jpg no nie chce mi się załadować }:-((( http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Kombucha, kozieradka, siemię lnianę, ostropest plamisty, zestaw ziół z oczyszczania smaruję się dodatkowo maścią rozgrzewającą i owijam pasem neoprenowym,

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-13 23:13:48 Liczba szacunów: 0
  • DT/filonka/podsumowanie str. 120/nowy str. 133

    Post
    Ladies SFD

    jpg nie wstałam na trening, po pracy nie było szans, więc miałam kolejny DNT http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg http://imageshack.us/a/img40/2070/dieta20120913.png http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg Midiana Siofor 3x850 Kombucha, kozieradka, siemię lnianę, ostropest plamisty, zestaw ziół z oczyszczania

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-16 22:56:05 Liczba szacunów: 0