SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Burneika Cykl Muscle test

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    sie siega po silne orale. Przy slabszych mozan zadowolic sie samy Cycle Assist Shield. a ja mam pytanie odnośnie tego stwierdzenia na stronie: http://burneikasports.com/26-zestaw-na-mase.html " UWAGA ! LiverShield i PCT Monster stosowacz dopiero po cyklu na MuscleTest . " czyli jak ktoś nie korzysta z forum a posiłkuje się jedynie informacja

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-26 23:15:08 Liczba szacunów: 0
  • czy warto kupić tą siłownię Marbo?

    Post
    Trening w domu

    Haha co za koleś, normalnie niema wstydu :P Porównaj ten zestaw z OLX i ten co podałem (NOWY!!) >> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17677-Zestaw-MH25-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-prasa-na-nogi-wyciag-modlitewnik-wsuwka-Marbo-Sport.html Różnica ceny jest niewielka a w opisie nie podał parametrów gryfów, nawet jeśli sprzęt jest nowy to i

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2016-01-28 12:28:11 Liczba szacunów: 0
  • POCZĄTEK - HANTLE

    Post
    Trening w domu

    Ja jechałem takim planem ABC ( PN- SR- PT) i mi pasowało Zestaw A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi na skosie ujemnym (głową w dół) lub Pompki na poręczach 3s Barki: Wyciskanie sztangi z klatki w staniu 3s Facepulls / Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2/3s Triceps: Pompki od

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 2018-09-11 18:01:01 Liczba szacunów: 0
  • Jaki wybrać zestaw? [ławka+sztanga]

    Post
    Usuniete tematy

    Wszystkie 3 zestawy są bardzo dobre zestaw 1 jest nowością dostosowujesz sobie ławkę pod siebie szerokość stojaków długość ławki. zestaw 2 jest bardzo funkcjonalny ponieważ możesz stojaków używać np do przysiadów albo odkładania sztangi na stojaki robiąc barki zestaw 3 jest prosty i jest w całości i jest tańszy od tych 2 Wybór należy do ciebie Po

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 2008-07-30 18:41:57 Liczba szacunów: 0
  • ciaacho / DT / osiągnąć zamierzony cel

    Post
    Trening dla początkujących

    witam wszystkich po dluzszej nieobencnosci.z dniem dzisiejszym wznawiam swoj dziennik krotkie wyjasnienie dlaczego zostal on przerwany: chorowalem troszku, potem 3tygodnie bylem na urlopie a potem szukalem odpowiedniego treningu dla siebie i postanowilem wypróbowac FBW 15-10-5 WODYNA. plan treningowy: ND 15 * A WT 10 * B CZW 5 * A ND 15 * B WT

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 6941 Data: 2009-10-18 11:25:15 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Bartwal

    Post
    Dzienniki Juniorów

    To nic ze ze strony, trzeba to zmienic, bo ćwiczenie objętościowo bicepsa jak nóg to nieporozumienie. Te dopiski są ok, kombinuj i zobacz co jak na ciebie działa. Zestaw C się przyda dla "zaatakowania" mięśni pod innym kontem, np. na dwugłowe ud nie masz nic

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 12881 Data: 2015-01-10 19:41:22 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Bartwal

    Post
    Dzienniki Juniorów

    To nic ze ze strony, trzeba to zmienic, bo ćwiczenie objętościowo bicepsa jak nóg to nieporozumienie. Te dopiski są ok, kombinuj i zobacz co jak na ciebie działa. Zestaw C się przyda dla "zaatakowania" mięśni pod innym kontem, np. na dwugłowe ud nie masz nic A wykroki ze sztangą nie są na 2ki? :)

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 12881 Data: 2015-01-10 19:51:07 Liczba szacunów: 0
  • Domowy zestaw do Ćwiczeń

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    welacyjny) :http://allegro.pl/magnus-maszyna-na-biceps-modlitewnik-lawka-scotta-i2899538482.html - cena 135zł 3- Zestaw obciążeń 80kg - na początek starczy: http://allegro.pl/zestaw-premium-80kg-obciazenie-gryfy-hantle-hit-tl-i2894795583.html (w tym gryfy itd) cena 358zł 4- Wyciąg: http://allegro.pl/wyciag-treningowy-do-sciany-150kg-wytrzymalosci-i

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2013-01-03 20:52:16 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw do 1000 zł.

    Post
    Marbo

    Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będzie przeznaczyć pieniądze na PORZĄDNY zestaw do ćwiczeń, która posłuży wiele lat ;-) Polecam na wstępie zainwestować w ławkę, stojaki, gryfy/obciążenie. Z biegiem czasu zakupisz dodatki. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html http://www.marbo-

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7846 Data: 2015-07-24 06:17:24 Liczba szacunów: 2
  • Sprzedam troche czesci komputerowych

    Post
    Targowisko

    Plyt wieloprocesorowych chwilowo nie mam :( tak samo zreszta jak glosnikow 5400 :( ale podaje cennik innych zestawow: Zestaw : CREATIVE 6700 + SB LIVE 5.1 - 500zl Zestaw: CREATIVE 6700 + SB Audigy - 590zl Zestaw: CREATIVE MEGAWORKS 510D + SB Audigy - 1080zl A monitory LCD 19" Samsung SM191T (19"TFT/0.294mm/1280x1024/TCOţ99/srebrny lu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2003-07-10 10:41:29 Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY MASA x3 BY CHORY1985 - pods.str.46!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trening FBW zestaw B 5powt: 10min rowerek. Przysiady: 60kg 10powt 70kg 5powt 80kg 5powt 90kg 5powt 100kg 5powt 110kg 5powt 120kg 5powt więcej juz nie chciałem ... Martwy ciąg: 60kg x10 60kg x10 80kg x5 100kg x5 120kg x5 130kg x5 140kg x5 150 x4 a miało być 5 haha ale byłem blisko Potem łydki przedramię i brzuch i Finał. Co tu dużo mówić, każdy tre

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-29 14:03:34 Liczba szacunów: 0
  • Ból krzyżowo-biodrowy, prawostronne skrzywienie kręgosłupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Na początku fizjoterapeuta kazał mi wykonywać przerosty metodą mckenziego po wynikach badania RTG kazał zastosować dodatkowo zestaw ćwiczeń http://www.homeopatawiktor.pl/cwicz.php zestaw 1 oraz pływać dużo żabką. Po zastosowaniu 2 tyg tych zestawów oraz tabletek przeciwzapalnych DicloDuo ból zmniejszył się lecz tylko po przepłynięciu kilku długośc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2016-08-14 20:24:52 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc przy diecie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ===Poniedziałek=== : Zestaw a nogi przysiad ze sztangą 3s po 10 plecy wiosłowanie stanga (lub sztangielkami) 3s po 10 2 serie martwego ciągu po 10 klatka piersiowa : Wyciskanie sztangi płasko 3s po 10 barki wyciskanie sztangi zza głowy 3s po 8 bicepsy Uginanie ramon ze stanga stojąć podchwytem 3s po 10 tricepsy Wyciskanie francuskie sztangi

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2012-06-15 12:55:16 Liczba szacunów: 0
  • Budowanie masy a aeroby

    Post
    Trening dla początkujących

    k w staniu chwytem poprzecznym Zestaw 2: Klatka piersiowa - pompki, rozpiętki Barki - unoszenie sztangielek w przód Triceps - pompki na kościach w wąskim rozstawie Plecy - drążek w szerokim rozstawie Biceps - unoszenie sztangielek w staniu chwytem podłużnym I każdy zestaw stosowany naprzemiennie. Nogi, przedramiona i brzuch ćwiczę codziennie rano.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2009-10-22 15:35:25 Liczba szacunów: 0
  • Domowa siłownia - porada :)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    polecam marbo,lepsza byłaby seria semi-pro http://allegro.pl/marbo-semi-pro-zestaw-2-lawka-stojaki-3w1-i1562864743.html lub to http://allegro.pl/marbo-semi-pro-zestaw-1-lawka-stojaki-reg-i1562864745.html do tego mozesz po promocyjnej cenie dokupić modlitewnik,prasę. gryfy raczej nie mają aż tak wielkiego znaczenia na tym etapie ćwiczeń http://all

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2011-04-21 10:23:17 Liczba szacunów: 0
  • Tworzenie własnej siłowni - czy to ma sens?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam do tej kwoty kupisz już bardzo fajny zestaw, zerknij na moją propozycje: Zestaw 11+ | Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki 3w1 MS-S004 + gryf prosty 180cm MW-G180 + 64kg obciążenia http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-gryf-prosty-180cm-mw-g180-64kg-obciazenia.html Drążek do ściany ( 6 chw

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 2012-07-09 11:26:03 Liczba szacunów: 0
  • Jaką ławeczkę wybrać?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    owe 100zł kupić bubla i za rok go wymieniać ponieważ nie spełnia oczekiwań. Masz moje słowo że będziesz zadowolony. Przejdę może do zalet jakie będziesz miał kupując poniższy zestaw. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_TRYTON_3_1.jpg - skos dodatni i ujemny ( regulacja w 7 stopniach + ujemny) w

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1982 Data: 2013-01-02 16:17:28 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja + przygotowanie do mataronu

    Post
    Ladies SFD

    ęć (na razie nie umiem więcej i 3x10 pompek. ROWER: min. 1x w tygodniu, 2h jazdy ciągłej z prędkością ok. 20km/h DODATKOWE ĆWICZENIA: w dniach restu od biegania robię rano zestaw brzuszków na wszystkie partie (zazwyczaj 3x12-15 powtórzeń). Powyższe ćwiczenia robię regularnie od wielu miesięcy, ponizej opisuję doraźne, które teraz chciałabym włą

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 2011-06-19 22:38:58 Liczba szacunów: 0
  • 3 cykle treningowe - suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    zestaw 1. (redukujemy dalej) tight + jakiś lekki spalacz ( tight jest na 30dni, wiec dorzuce jedną tabse dziennie jakiegoś innego spalacza i wyjdzie równy miesiąc) BCAA Vitalmaxa CM3 Treca - mogłoby być... Zestaw 2 ( ostatki redukcji ) Venom Hyperdrive 3.0 - tak jak wyzej pisali o spalaczach , imo jesli juz brales efe albo az tak Cie nie kopi

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2010-02-13 00:10:31 Liczba szacunów: 0
  • Majowe super promocje + super konkurs. SKLEP SFD ZAPRASZA !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poniżej możecie zobaczyć wszystkie nowe promocje które przygotowaliśmy specjalnie dla was !!! Każdą z promocji można zakupić w oficjlanym sklepie Sportowego Forum Dyskusyjnego pod adresem : http://www.sfd.pl/sklep/?producent=66600033 2 x Baton Matrix Pro 32 Olimp + Baton Energy Cake 80 g Nature's Best GRATIS !! 3 x 80 g 11,00 zł 2 x M

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-30 16:55:30 Liczba szacunów: 0