SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja polecam Kreatyne mono TRECA można zakupić zestaw np. na allegro wraz z Dextrozą cena to 65zł, więc wg mnie nie drogo, a efekty naprawde bardzo dobre

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2671 Data: 2007-12-31 11:27:28 Liczba szacunów: 0
  • PYtanie-Prosba

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie bardzo rozumiem z jednej strony piszesz ze przerwe od kreatyny masz ok 60 dni, a zdrugiej, ze wciagu ostatnich 60 dni brales preparaty kreatynowe (SHOCK I STORM)... zestaw dobry, ale ja wziąlbym zamiast halo - anabolic window/torrenta lub after shocka...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2009-07-08 11:42:59 Liczba szacunów: 0
  • PYtanie-Prosba

    Post
    Odżywki i suplementy

    tez mi sie tak wydaje ze niema porownania PePoNeNt powiec mi szczeze zestaw halo horse vitalax 500g 2x bcaa xstra i wlasnie sie zastanawiam kupowac to zma czy lepiej ostrowie ;) czy moze polecasz cos innego ps bylbym bardzo wdzieczny gdybys napisal co Ty bys sobie kupil majac 500 zeta ?? prosze podaj 2 zestawy i jak ozesz ocen moj bede wdziec

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2009-07-08 13:00:48 Liczba szacunów: 0
  • FBW Pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Ćwicz do kiedy nie będzie efektów. Skoro są efekty to po co chcesz kombinować? Staraj się dodawać obciążenia, jak skończy się progres to dodaj drugi zestaw.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 385 Data: 2014-12-08 20:37:53 Liczba szacunów: 0
  • Nagany/Pochwały

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    ://www.sfd.pl/Typer_Liga_Mistrz%C3%B3w_2013%2F2014-t970631-s5.html#post4 http://www.sfd.pl/TYPER_BUNDESLIGA_2013%2F2014-t963694-s11.html#post6 Nie są to typery, gdzie nagrodą jest kasa, ale już dwa razy wrzuciłeś zestaw ze spotkaniem, które było już w trakcie. Za mało na bana, nagana w sam raz. Może wyciągniesz jakieś wnioski na przyszłość z tego.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6303 Data: 2013-10-05 08:34:37 Liczba szacunów: 0
  • FBW 15 10 5

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki z tego co wyczytałam to co trening inny zestaw,dobrze zrozumiałem? I jeszcze pytanie czy mozna dorzucic cwiczenia na biceps i triceps czy tylko muszą być podstawowe jak martwy ,siad, wyciskania? Zmieniony przez - Koles44 w dniu 2018-01-19 11:35:23

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2018-01-19 11:07:03 Liczba szacunów: 0
  • Z/S Xbox 360 MEGA ZESTAW

    Post
    Targowisko

    Piszcie na gg : 5882726 200 zl mnie nie interesuje ;< Nie sprzedaje osobno tylko caly zestaw

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2010-10-30 16:33:59 Liczba szacunów: 0
  • Zastój na klacie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak...przemyslanym splitem 5 dniowym, gdzie partia raz w tyg na osobnej sesji a nie 3 dniowym! myle sie? Jeszcze dodac do tego ta beznadziejna progresje 12,10,8,6 i mamy piekny zestaw na stagnacje.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3382 Data: 2011-02-16 22:34:45 Liczba szacunów: 0
  • ZMA apteczne... co to jest? do czego sluzy? jak dawkowac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zapodaj sobie zestaw regeneracyjny według ponizszego schematu. Przed treningiem (~60min) 2tabl -Filomag B6 1tabl -Zincas Forte 1tabl -Bilobil Przed snem: 2tabl -Filomag B6 1tabl - Zincas Forte 3-4tabl(200mg) -Vit C

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3601 Data: 2007-06-09 21:09:12 Liczba szacunów: 0
  • posiłek po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Twaróg po treningu to niezbyt dobra opcja. Białko z twarogu wolno się wchłania, po treningu potrzeba czegoś szybkowchłanialnego. Najlepsze zestawy moim zdaniem ryż + cyc ryż + tuńczyk ryż + panga / mintaj Banan bezpośrednio po treningu to dobra opcja. Tylko, że potrzeba by było jakiegoś białka do tego. Ja ostatnio po treningu mam zestaw 30 g elite

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3455 Data: 2007-05-28 22:38:10 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl kreatynowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    ny 2)29lat 3)182/90 4)staż 2,5 roku 5)zasadniczo cel masa (częcsciowo również siła jak się da) suplementów nie stosowałem 10)dieta w miare jest ok 2 g bialka na 1 kg wagi 11) finanse do 600 pln na cykl 120 chciałbym zeby zestaw suplementów byl dobrany tak zeby nie bylo spadków po cyklu i nie spowoduje spadku odpornosci z góry dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2011-03-13 20:20:50 Liczba szacunów: 0
  • Metodyka treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    serek nie bede cie tu katował, jeżeli SW to tylko takie areoby i nie kierujesz sie w treningi w taki sposob żeb ystac sie lepszym zawodnikiem to masz tutaj http://www.sfd.pl/FBW_do_poprawy-t765891.html choc mógłbys spokojnie robic jeden zestaw

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2011-07-22 15:52:20 Liczba szacunów: 0
  • Osłabienie bół mięśni i stawów

    Post
    Zdrowie i Uroda

    bjawy. Spowodowane to było uciskiem krążków w kręgosłupie... lekarz powiedział że to od leżenia w złej pozycji mi się zrobiło lub od siedzenia za burkiem... jak to zwalczyć... miałem rehabilitacje i zestaw ćwiczeń na kręgosłup i brzuch... ale najlepiej iść do lekarza powiiedzieć o objawach. Jeżeli kręgosłup to dobre zdjęcie rtg wszystko pokaże ...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2011-12-09 21:46:58 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw supli Mp Assault, fa xtrem anticatabolix, maximize intense

    Post
    Targowisko

    Cena za zestaw 160zl

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2014-04-07 12:40:26 Liczba szacunów: 0
  • Zestaw supli Mp Assault, fa xtrem anticatabolix, maximize intense

    Post
    Targowisko

    Cena 140 za zestaw

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2014-05-02 11:56:07 Liczba szacunów: 0
  • Skurcze mieśni ...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to bardzo dobre rozwiazane poziomu tesci to ci nie podwzszy ale jest to swietny zestaw magnezu, cynku, wit.b6. Lykaj na noc przyspiesza regeneracje, zobacysz jaki fajnie wyspany i wypoczety sie obudzisz

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 2008-01-13 12:40:44 Liczba szacunów: 0
  • Dolna część brzucha

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mam fotki. Ale może znasz jakąś dietę, bądź zestaw ćwiczeń które dałyby mi zadowalające efekty?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2008-05-12 21:54:57 Liczba szacunów: 0
  • MASA,MASA,MASA 17 latek

    Post
    Trening dla początkujących

    Staż treningowy na siłowni: teraz 3tyg, rok temu 3msc zaczynasz wiec temat jest prosty jak drut 6-8 tygodni bierzesz 1 zestaw FBW oparty o podstawowe ćwiczenia i tyle . MASA to dostarczanie odpowiedniej ilosci do celu i potrzeb makro składników odżywczych ( białko wegle , tłuszcz ) tyle . czyli 1. trening 2. to co ważne czyli sukcesywne zwiększan

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2012-03-22 21:34:56 Liczba szacunów: 0
  • ACT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pozwole sobie wkleic kawalek: Z treningu ACT: "PRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ O CHARAKTERZE AEROBICZNYM Z AKCENTEM NA ROZWÓJ SYLWETKI I SPECJALNEJ SIŁY WYTRZYMAŁOŚCIOWEJ: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2466 Data: 2003-06-11 14:58:43 Liczba szacunów: 0
  • Animal PAK + Scorch+ matrix 5.0 ?? warto ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zestaw supli dobrany bardzo dobrze. Podaj więcej o sobie, diete wklej i trening

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2007-03-24 11:38:34 Liczba szacunów: 0