SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Suple jak dawkowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam jeszcze pytanko. A co wogole sadzicie o tym zestawie, ogolnie jest to zestaw na sile i mase. Co poradzicie jeszcze dokupic, czy to co mam wystarczy

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2004-03-19 20:41:01 Liczba szacunów: 0
  • FBW 3x w tygodniu AB

    Post
    Trening dla początkujących

    iskanie płasko wiosłowanie wycisk żołnierski stojąc uginanie ramion z sztangą stojac B. MC wyciskanie skos hantle drażek unoszenie hantli na boki porecze dobra zostaje ten zestaw, tylko jaki zakres powtorzeń byś radził tak żebym mógł "żonglować tym zestawem" przez powiedzmy 6 msc, tzn żeby ćwiczenia były te same ale np zmieniać zakres powtorzen,

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2012-09-16 14:29:33 Liczba szacunów: 0
  • co po sawie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zależy ile masz w portfelu. Może być kombo pre workout + kreatyna albo stack kreatynowy + beta alanina i masz zayeebisty zestaw :-))

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2014-06-04 15:54:53 Liczba szacunów: 0
  • pol roku bezczynnosci :P

    Post
    Galeria Zdjęć

    Wybierz ten zestaw: Kreatyna, tauryna, białko, zma. Kreatynka monohydrat jezli to twój pierwszy bądź drugi cykl, taurynka OK, białeczko tez OK, ZMA - warto bo poprawi regeneracje (ja wlasnie biore i jestem bardzo zadowolony), a wegle dostarczysz z jedzonka.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3807 Data: 2005-03-02 08:39:32 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy, Dieta. POMOCY !!!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A szkoda bo atlasy są fajne :D Dziękuje bardzo za pomoc :) a jeszcze jedno malutkie pytanko, taki zestaw ćwiczeń byłby dobry - 15 minut bierzni na rozgrzewke potem nogi, ręce, brzuch na atlasach i nakoniec aeroby jakies ??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2012-01-15 22:36:28 Liczba szacunów: 0
  • metka a prrzeziębienie

    Post
    Doping

    blemy z dojściem do zdrowia niż go przerywając, poza tym wątpię abyś podczas choroby zyskał wiele na masie, a już napewno nie osiągniesz takich przyrostów jak będąc zdrowy, dlatego jak już wspomniałem lepiej przerwij, pożądnie się wylecz, a powracając do cyklu zaopatrz się w zestaw witamin i nie zapominaj o kalesonkach i szaliczku ;)) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2003-10-29 15:46:41 Liczba szacunów: 0
  • I cykl - prosze ocencie rozpiske suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    - bierz bcaa. Venom meczy uklad nerwowy, jak nie masz sidow - to sie ciesz, aczkolwiek wiedz ze jest to srodek dosc mocny najprawdopodobniej z jakims dodaktowym wsadem. Mnie zestaw 3 venomy na dobe + XPe przed treningiem pewnie by wykonczyl (Xpe zawiera 320mg kofeiny na porcje). Jak masz juz przetestowane dzialnie stymulantow - to ok, bierzesz na

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2009-02-18 13:37:38 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny, staz ponad rok

    Post
    Trening dla początkujących

    ok bede robil martwy stojac bokiem kolo lustra na silce i bede zerkal jak go robie hardganier mimo wszystko bardzo bym chcial robic jeden zestaw na jednej sesji treningowej, moge robic ten: przysiad na smithie 2s martwy ciag 2s podciaganie podchwytem waskim w uchwycie mlotkowym 2s wyciskanie na skosie sztangi 2s wyciskanie na barki sprzed głowy 2

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 2008-01-01 12:14:50 Liczba szacunów: 0
  • Jak to spalic albo wyrzezbic?(foto)

    Post
    Trening dla początkujących

    Myślę że bułkaa ma racje a ten zestaw z MC donalda dwa razy w tygodniu Ci nie zawadzi. Jeśli już chcesz mieć fajny brzuch to polecam ABS II nie znudzi Ci się tak szybki jak aw6. Poza tym masz dostęp do siłowni a nie ćwiczysz? Trochę to głupie :P

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2009-12-06 20:18:05 Liczba szacunów: 0
  • Siłka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ie bardzo dobry , co do stojaków to o wzrost się nie masz co martwić na pewno będą dobre nawet jak urośniesz jeszcze z 10cm ;-) tak jak koledzy wyżej proponował bym zakupić zestaw 17 będzie troszkę taniej niż jak byś kupował osobno stojaki MS-S004 posiadają dodatkową asekuracje oraz są bardzo stabilne dzięki swojej podstawie no i tym że można n

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2012-08-13 12:52:20 Liczba szacunów: 0
  • Złe samopoczucie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Depresja jesienno-zimowa? A moze przetrenowanie? Polecam żeń-szeń,miłorząb + zestaw witamin(Maxivit-kompleks witaminowo-mineralny z wyciagiem z żen szenia,Panax). Poprawia krazenie mozgowe,a co za tym idzie koncentracje.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3622 Data: 2007-01-04 16:52:26 Liczba szacunów: 0
  • Z czym połączyć no xplode ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok bede brał zestaw shotgun albo xplode + xpand na forum znalazłem, że w dnt zamiast xpanda jeść zwykłe jabłko jak cm3, tcm ? jak ma się sprawa z dawkowaniem ? Zmieniony przez - enlio w dniu 2008-01-30 21:26:55

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5356 Data: 2008-01-30 21:26:12 Liczba szacunów: 0
  • trening do oceny- początkujący

    Post
    Trening dla początkujących

    nie wnikam w plan bo i tak jest on zly dla Ciebie jak mniemam Jesli dopiero zaczynasz to najpierw obwodówka (google => trening obwodowy) następnie FBW (1 zestaw) potem dałbym FBW partia 2x na tydzień a dopiero potem splita (czyli trening który wkleiłeś sam w sobie nie jest zły ale jeszcze nie dla Ciebie)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2010-06-05 11:06:38 Liczba szacunów: 0
  • Winstrol+Testosteron

    Post
    Doping

    tak j/w no i do tego zestaw potrzebny jakis test np. prop Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2011-11-03 07:23:18

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2011-11-03 07:23:14 Liczba szacunów: 0
  • dwa pytania...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    su, jak dla mnie łokcie sobie rozwalisz, ciężko mi sobie wyobazić takie podciąganie jeżeli chodzi o trening nóg to te twoje ulubione kiedyś ćwiczenia jak to nazwałaś to bardzo dobry zestaw i powinieneś je wykonywać poprostu zacznij z małymi ciężarami jeżeli się boisz jeszczo o kolano, ale napewno się nie przetrenujesz, poprostu rób z głową pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2007-02-22 08:51:36 Liczba szacunów: 0
  • TCM + mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok, skoro tak radzicie, to co powiedzie o połączeniu TCM + Beta Bolic? Jak wtedy dawkować taki zestaw? TCM rano, BB po treningu, czy może przed treningiem BB a po TCM?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2013-08-04 17:29:45 Liczba szacunów: 0
  • Novum - Ciekawostka :-)

    Post
    Doping

    "Opracowany przez niego zestaw składa się ze specjalenej kamery, komputera i projektora. " Kamera się u mnie znajdzie, może nie za specjalna ale zawsze. Teraz myślcie Panowie kto załatwi projektor

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2004-11-10 00:46:44 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE O "NITROBOLON"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nitro2 jest dużo mocniejsze od zwykłego mono, o czym świadczy choćby skład obydwu produktów. Po nitro2 zauważalne są nie tyle postępy masowe, co siłowe. Tak więc jeśli brakuje ci masy, to dokup gainera, lub ułoż dietkę. Oczywiście zestaw 2x nitro2 + gainer = niemała kasa.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 2006-03-17 15:49:49 Liczba szacunów: 0
  • ławka, stojak , sztanga dla poczatkującego

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Bierz wszystko w jednym sklepie - połączymy paczki i będzie taniej: Polecam Ci coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-13-lawka-mh-l013-stojaki-mh-s001.html i do tego sztanga.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2011-09-09 10:27:59 Liczba szacunów: 0
  • ławka, stojak , sztanga dla poczatkującego

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mam dylemant bo nie wiem czy kupic >> http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001-sztanga-44kg.html i do tego blokade do ud za 30 zl i w przyszlosci bede mogl do tego podczepic modlitewnik czy kupic http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-uniwersalna-skladana-l011.html i do tego juz nic nie doczepie... al

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2011-09-09 11:31:29 Liczba szacunów: 0