SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Jakie stojaki wybrać ?

    Post
    Marbo

    Zdecydowanie polecam zakupić ławkę, stojaki + gryf prosty 180cm. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-13431-Gryf-prosty-srubowy-30-mm-180-cm-wzmocniony-MW-G180-EX-SR-Marbo-Sport.html Na stronie firmowej znajdziesz bardzo dużo opinii na tema

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4413 Data: 2017-01-29 17:56:57 Liczba szacunów: 0
  • początki

    Post
    Doping

    piekny zestaw oprocz saa Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-08-21 19:51:35

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 2009-08-21 19:51:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Charon dobrze prawi, Poczytaj,masz wszystko w postach podwieszonych,zamiast l-karnityny kup sobie lepiej zestaw witamin i minerałow. Troche rozbawilo mnie te 200 brzuszków...poczytaj o aerobicznej szóstce Weindera,napewno da Ci wiecej niz te 200 brzuszkow Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-08 18:25:18

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2005-04-08 18:24:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do poprawki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co o tym myślisz? - przysiady ze sztangą na barkach 3x12 Łydki: - wspięcia na palce stojąc ze sztangą na barkach 4x20-25 Plecy: - podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3x6-8 Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x12 Barki: - wyciskanie sztangi z klatki siedząc 2x12 Triceps: - pompki na poręczach 2x12 Biceps: - uginanie ramion ze sztan

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2013-02-11 21:42:18 Liczba szacunów: 0
  • Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Listopad 2016

    Post
    Kuchnia SFD

    Pancakes jabłkowe /SFD/2016/11/6/6167614d00a648f497670c9587780842.jpg Polędwica wołowa, pieczone ziemniaki w mundurkach, zestaw surówek + jabłko /SFD/2016/11/6/53bcad09f11f469a8e2859bf1431ed4a.jpg Omlet z serkiem homogenizowanym i borówkami /SFD/2016/11/6/0c76a81505e74141a93b1b3898b2be90.jpg /SFD/2016/11/6/3ae802b0fed446128a705391ea274b23.jpg Omlet

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2016-11-06 22:09:18 Liczba szacunów: 1
  • TEST ENERGETYKÓW

    Post
    Odżywki i suplementy

    iem b6 i bilomagiem, maxivitem i optimum zdrovit, wit C + cykn, B12, Chrom plus, tauryna (ok 3-3,5g), glukozamina+msm, zielona herbatka, omega-3 i lecytyna (10g na dobe) wiec zestaw spory az moze za duzy ale niektore preparaty witaminowe dostalem za darmo z akcji aptecznej "dbam o zdrowie" wiec pomyslalem ze wykorzystam je na redukcji, tr

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 2006-06-16 00:43:14 Liczba szacunów: 0
  • Apetyt na słodycze

    Post
    Odżywki i suplementy

    zestaw minerałów kup, ten łolimpowy może być np

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8140 Data: 2009-02-18 10:29:58 Liczba szacunów: 0
  • FBW - ocena, korekta

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak ważysz 60 kg, to znaczy, że jesz za mało. Ja bym z tego treningu zrobił jeden zestaw, góra dwa. Wywalił podciąganie sztangi do brody oraz maszyny. No i bic z tricem trzy razy w tygodniu to bezsens. Raz, może dwa razy wystarczy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2017-11-29 19:09:52 Liczba szacunów: 0
  • Wielka prośba o rozpisanie treningu!

    Post
    Trening dla początkujących

    A jeżeli chodzi o klatkę piersiową? Na początku chciałbym zająć się tą partią ciała. Ile razy w tygodniu można wykonywac ćwiczenia na tą partię ciała ,oczywiście cały czas chodzi o rzęźbę. i Jeżeli mógłbym prosić o jakiś zestaw ćwiczeń ,dziękuje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2008-09-03 12:40:17 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny/poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    "Mam 17 lat i na siłownie chodziłem wczesniej 3 miesiące jednak dopadła mnie kontuzja i po 3 miesiącach wróciłem" zaczynasz po takiej przerwie zaczynasz od najprostszego rozwiązania CZYLI 1 ZESTAW zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupia

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2012-07-19 21:42:03 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o wapń na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    qaz widzialam w sklepie intern. ten Twoj zestaw, wychodzi niezle tanio ja jednak bede wystawiac fakturke w aptece, zdecyduje sie na Naturapia calcium complex -30tabl, z nadzieja, ze wapn w tej formie jest lepiej wchlaniany niz ten w formie weglanow Pzdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6470 Data: 2006-05-15 20:52:01 Liczba szacunów: 0
  • Od czego i jak zacząć ćwiczenia na bicepsy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Niestety. Zestaw dyskotekowy - klatka i biceps %-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 2013-09-02 22:15:45 Liczba szacunów: 1
  • Zestaw od DS (Driven Sports)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja posiadam podobny zestaw - dodatkowo z ds craze - jednak jeszcze czeka jeszcze nic nie brałem - daj znać jakie odczucia

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2013-05-07 13:24:22 Liczba szacunów: 0
  • masa do 1000 pln !!! POMOCY !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Storm + Shock ok. 370 zł. Białko Prolongatum 3.5 kg ok. 250 zł. Witaminy Masz zestaw konkretny...

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3097 Data: 2007-08-03 07:58:55 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy. 186cm 90kg.Startuje !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dostęp do siłki będzie? Jeśli tak to na start FBW 1 zestaw. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html - poradzisz sobie na pewno. Aeroby trwające ponad 1h odradzam, zbyt duży katabolizm

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2012-04-24 18:57:57 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Chodzi ci o to żeby ułożyć zestaw A i B i ćwiczyć na przemian. Czyli: pn A śr B Nd A i tak dalej

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2011-09-26 15:48:18 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Taki jak ja podałem może być czy nie nadaje się? Ty mi podałeś jeden zestaw to mam robić jeden czy dwa zestawy ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2011-09-26 16:23:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening pleców

    Post
    Trening dla początkujących

    ając prześwietlenie stwierdził że, etap wzrostu się u mnie skończył i już jedynie kilka cm mogę urosnąć, jeśli chodzi o ćwiczenia z ciężarami to i tak ci ich nie polecam dopóki lekarz nie stwierdzi wystarczającej zmiany w poprawie postawy, poza tym jak już się na nie zdecydujesz to zawsze pod koniec treningu wykonaj solidny zestaw cw korekcyjnych

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2009-02-06 19:06:51 Liczba szacunów: 0
  • Przysiady czy wykroki?!

    Post
    Trening dla początkujących

    Earther nie trac czasu na jakies programy-knoty. zacznij normalny trening. przeczytaj moje posty. zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html swietny plan wprowadzajacy,na kilka pierwszych tygodni znajdziersz dokladnie opisany w linku nr 2. CZYTAJ WSZYSTKO UWAZNIE! wszystkie posty,cale tematy!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3204 Data: 2011-09-11 11:53:33 Liczba szacunów: 0
  • odblok po 10 miesiacach pomoc w rozpisani8u

    Post
    Doping

    wlasnie tez o tym myslalem ale czuje sie paskudnie jak baba albo gorzej odbija sie to na moim zyciu prywatnym ktore juz calkiem sie posypalo jaki zestaw badan poelcasz? bo jutro sie wybieram tesc calkowity estro estradiol prolaktyne jeszcze cos?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2016-08-04 16:18:19 Liczba szacunów: 0