SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Ławka- pomoc w wyborze

    Post
    Marbo

    niestety w tej co podałeś nie ma możliwości prasy na nogi a to dla mnie dość ważne ;/ http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html myślę nad tą, co o niej sądzicie ? i czy mogli byście mi poddać jakieś dobre zestawy ciężarów w okolicach 100 kg do 500 zł z 2 gryfami i 2 hantlami ? Zmieniony przez

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2684 Data: 2013-03-13 21:02:57 Liczba szacunów: 0
  • Jaką ławeczkę wybrać?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ławeczka która wrzuciłeś jest ok, ale stojaki są złączone. Wydaje mi się że lepiej już wychodzi ta http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Na ławeczce już było robione wszystko ;D między innymi robi za ławkę do siedzenia dla gości. Przy nowej ławeczce można by było nieco zmodyfikować trening. Mój obecny tren

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2012-11-02 12:12:58 Liczba szacunów: 0
  • Machida vs Munoz na UFC Fight Night 30

    Post
    Scena MMA i K-1

    go kopniecia w żebra dał radę,a przeciwnik lichy też nie był.Tak kukam na przeszłość naszego rodaka,to widzę że z takim Hardonkiem wygrał,ale ostatnie walki przed juefsi to 3 porażki z raczej niespecjalnie mocnymi zawodnikami.Manuwa Jimmo też niezły zestaw i sprawdzian dla obydwu. Mówisz chyba o Jakubowskim, trenerze Piotra, a nie o samym Piotrze.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4583 Data: 2013-10-02 10:33:31 Liczba szacunów: 0
  • 3 miechy pompek i 4 miechy siłowni

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jaki zestaw ćwiczeń proponujecie na klatkę, teraz robię tak : Wyciskanie sztangi na zmiane z hantelkami ( zwiększam cięzar ile się da i troche kolega czasem pomaga ) ławka płaska 6 x 10 powtórzeń ławka skośna w dół 6 x 10 łąwka skośna w górę 6 x 10 Rozpiętki na płaskiej 6 x 10 stałym cięzarem

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9354 Data: 2008-01-07 16:37:26 Liczba szacunów: 0
  • Nokia X6 16GB

    Post
    Targowisko

    interesuje Cie wymiana na se Xperia X8 nówka folia na wyświetlaczu stan idealny na gwarancji cały zestaw bez simlocka ? jak cos to pisz na gg 3632978

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2011-02-05 17:33:32 Liczba szacunów: 0
  • Filmy kulturystyczne na CD i DVD

    Post
    Targowisko

    Ja mam zainstalowane ACE Mega CoDecS Pack i działa wszystko. Zciag ten zestaw z netu i nie powinno być problemów. Za chwilke dostane paczke z nowymi filmami - około 20 sztuk:) Liste wrzuce jak tylko bede je mial - znizke masz zalatwiona:) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 2003-10-28 10:58:22 Liczba szacunów: 0
  • co na 2 cykl???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja brałem FA Detonator + cm3, petarda ! Polecam Ci taki zestaw ;)

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2010-02-13 13:16:36 Liczba szacunów: 0
  • Trening KLATKI - pomocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wg mnie nie jest zle , kulturystyka to nie sport dla sprinterow , gdzie ci sie spieszy ??? za rok 2-3 klata ci sie polepszy , zestaw treningowy masz ok , duzo jedz konkretnego zarcia, wysypiaj sie a bedzie dobrze, no i oczywiscie cwicz systematycznie bo to klucz do super sylwetki a klatka ..cóz nie kazdy ma mocna genetyke do tej partii, ja mam klat

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 2009-12-16 23:33:33 Liczba szacunów: 0
  • czy to normalne? :)

    Post
    Trening dla początkujących

    tez dwoch miesiacach treningow... niczym sie nie chwale, byc moze nadalem dziwna tresc temu tematowi darius15, mam niespelna dwumiesieczny staz, wiec moje FBW zawiera tylko jeden zestaw i nim cwicze 3 razy w tyg (pon, wto,sro) jezeli rowniez masz tak krotka przygode z silownia to bedzie mi bardzo milo jezeli skorzystasz z mojego planu, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 2008-08-23 18:16:31 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze FBW w życiu

    Post
    Trening dla początkujących

    actimel99 przeczytaj UWAZNIE wszystkie posty mojego autorstwa,ktore znajdziesz w linku(linkach). (plan dla Ciebie jest w linku nr 2) czytaj cale tematy. zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html DOKUP WIECEJ OBCIAZENIA! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-07-25 16:12:02

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2011-07-25 16:11:16 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze FBW w życiu

    Post
    Trening dla początkujących

    aha przeczytales wszystko? jaka forme(uchwyt) wybierzesz-NIE MA ZNACZENIA,byleby zapewnial najwieksza ilosc podciagniec. nie ma potrzeby,abys na samym poczatku wykonywal az 2 zestawy cwiczen. skup sie na tym jednym zestawie,ucz sie poprawnego wykonywania cwiczen,zwiekszaj stopniowo obciazenia.... TO JEST NAJWAZNIEJSZE! ....a nie drugi...piaty zesta

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2011-07-25 19:46:40 Liczba szacunów: 0
  • Silownia raz w tygodniu

    Post
    Ladies SFD

    Myślę, że moje pośladki, uda, łydki, brzuch ćwiczą się wystarczająco w tych programach. Mam też widoczną skłonność do powstawania mięśni w tych regionach. Przykładowy zestaw, który robię: http://www.youtube.com/watch?v=Unbo3ADgUqM&list=PLVLLRLNR1cmiGRFhbkJ7nRV6THEmgqX45

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2014-02-02 21:11:38 Liczba szacunów: 0
  • czy trening siłowy jest mi wskazany?

    Post
    Scena MMA i K-1

    To k***a dźwigaj o połowę mniej od Pudziana, w czym masz problem? Kto Ci każe dźwigać tyle co on, dźwigaj tyle na ile Twoja siła pozwala i progresuj no, ok taki zestaw sie nada? trening 1 podciąganie 5x podtzut 5x spacer farmera 5x trening 2 przysiad ze sztangą wyciskanie żołnierskie spacer farmera nie strace na szybkosci i dybamice ? (glow

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4803 Data: 2018-03-16 01:01:51 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o lawke z allegro.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jest za***ista tj. stabilna, solidna, gość szybko wysyła(na drugi dzień dostałem) a tak pozatym to polska firma niezastanawiaj się tylko bierz. Tylko bardziej polecałbym Ci zestaw z osobnymi staojakami czyli to: http://allegro.pl/item187646261_mega_lawka_magnus_za_159zl_300kg_regulacja.html i to: http://allegro.pl/item187646237_187646237.html -te

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 2007-05-02 22:28:39 Liczba szacunów: 0
  • [S] Wyciąg HES i Ławka na wolny ciężar HES ,SZTANGA OLIMPIJSKA 220CM LIGO

    Post
    Targowisko

    zestaw hantli sprzedany reszta aktualna

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5950 Data: 2014-09-20 22:05:29 Liczba szacunów: 0
  • [S] Wyciąg HES i Ławka na wolny ciężar HES ,SZTANGA OLIMPIJSKA 220CM LIGO

    Post
    Targowisko

    zestaw hantli sprzedany reszta aktualna ...

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5950 Data: 2014-09-22 13:10:21 Liczba szacunów: 0
  • <<<< Ktore ZMA wybrac >>>>

    Post
    Odżywki i suplementy

    Apteczne mowicie... Wiec skald taki? # cynk (Monomethionine/ Aspartate) - 10mg # magnez (Aspartate)-150mg # wit.B6 -3,5mg To jest caly sklad ZMA czy moze jeszcze w cos udoskonalacie swoj zestaw? -I czy da sie kupic w aptece te skladniki z taka sama iloscia mg czy trzeba kombinowac?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5914 Data: 2005-04-04 16:28:21 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsze sztangielki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Konto już założone :) Na tablicy słabo z ofertami, sprwadzam od jakiegoś miesiąca. Nie rozglądałem się po okolicy w sklepach, ale ten zestaw wychodzi bardzo tanio w porównaniu z innymi internetowymi ofertami. Mam jeszcze pytanie jak to będzie ze średnicą gryfu i odważników. W przyszłości zamierzam dokupić gryf długi, a czasowo na pewno ciężary ze s

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 434 Data: 2015-01-04 21:40:08 Liczba szacunów: 0
  • Prawdziwy Street Boxing

    Post
    Sztuki Walki

    e to zadne kaski i inne ochraniacze nie pomagaja bo nawet w zbroi motokrosowej czy innej takiej mozna zrobic sobie albo przeciwnikowi kuku :) mysle, ze jesli musze ograniczac zestaw technik do minimum to przestaje byc to realizm :) poza tym uwazam, ze technik tzw. brudnych nie da sie przecwiczyć, mozna tylko je poznac w teorii i trenujac klasyczna

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4738 Data: 2006-11-06 03:17:55 Liczba szacunów: 0
  • chudy brzuch-a jednak-pomoc!!

    Post
    Trening dla początkujących

    zarzuc zdjecie brzuszka to ocenimy:) a6w napewno przestan robic. jak juz to zwykly zestaw cwiczen. spiecia/brzuszki/unoszenie nog.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2083 Data: 2009-08-08 11:00:27 Liczba szacunów: 0