SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • prośba o poradę :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Po pierwsze było pytanie o zestaw na plecy. A po drugie - chłopak nie ma 15 lat, ćwiczy, robił ACT. Wg. mnie jest gotowy. Mały ciężar + nauka techniki. I tyle.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2008-01-02 16:07:07 Liczba szacunów: 0
  • Odzywki ok. 250 zł - Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    to odpowie ktos w końcu na pytanie; dobry zestaw odzywek w granicach 250 zł ~ ? prosze o sugestie poraz 3 ;/;/

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2008-10-03 14:26:45 Liczba szacunów: 0
  • sterydy na poprawę stanu zdrowia,czy to dobry pomysł ?

    Post
    Doping

    ja bym bardziej spróbował najpierw np novedx xt, albo axis-ht, albo oba arzem an podbicie testa do tego ewentualne dhea + zestaw antykatabolików, s.ambroziak gdzieś w suplementacji fajny artykuł dawał na temat suplementacji przy zbijaniu kortyzolu

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 2010-01-02 12:25:01 Liczba szacunów: 0
  • Jakie suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak z dawkowaniem ? i czy pod koniec czerwca ten sam zestaw sobie wziąć ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2011-03-07 19:25:25 Liczba szacunów: 0
  • FBW - poprawione do oceny - cel masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Zła kolejność. Siad tylni/RDL/wyciskanie poziom/wiosłowanie/wyciskanie na barki/drazek podchwt . Wystarczy tyle ćwiczeń... Łydki to jak chcesz to na koniec wrzuć. Drugi zestaw daj po tym jak wyczerpiesz progres w jednym, to samo tyczy się długości robienia planu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-30 10:17:32

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2011-04-30 10:14:46 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    ia medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Probiotyki,i niebawem witaminy (vita min olimp,magnez i cynk (chela mag olimpa), witamina c + cynk Ostatnio przerabiany plan: FBW 1 zestaw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiady ze sztangą(50-55-60),MC(nie robiłem),Wyciskanie na ławce skos

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2012-11-25 23:27:13 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do sezonu 2013 z HiTec Nutrition

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ś na warsztat poszła klateczka i triceps. Klatka - 1. Wyciskanie sztangielek, płaska 2.Wyciskanie sztangielek skos 3. Rozpietki płaska i 4. Rozpiętki skos ; ) Lubię taki zestaw ; ) Triceps - 1. Francuskie do czoła 2. Prostowanie ze sztangielką w opadzie 3. Wyciąg pionowy prosty drążek 4. Wyciąg pionowy lina I tak, na klatke po cztery se

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2012-10-09 20:56:32 Liczba szacunów: 0
  • Co dokupić?

    Post
    Marbo

    dokładnie, można powiedzieć że wyciąg to połowa bramki tak więc celuj w wyciąg, sam obecnie czekam na spory zestaw sprzętu do marbo :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2140 Data: 2014-04-06 11:36:08 Liczba szacunów: 0
  • !!KOLANA!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    starosc nie radosc willi ja tam nigdy stackow nie kupuje (chociaz teraz mam chec przetestowac artroxa) dla mnie najlepsze efekty daje zelazny zestaw: glucosamina kolagen activ msm pozdro ps. na przyszlosc to uwazaj zebys sobie paluchow nie polamal bo bys nawet na forum sobie nie popisal

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 2005-01-31 19:34:23 Liczba szacunów: 0
  • Chcę schudnąć

    Post
    Trening w domu

    cy w pojemniku Ryż brązowy/ makaron razowy/ kasza gryczana itd. kurczak/ rybka/ chuda wołowina/- z piekarnika albo duszone, warzywa gotowane/ surówka Po pracy warto zjeść np. zestaw kanapka, pomidor/ sałata / rzodkiewka etc. plus jakaś wędlina ew. z serem wieczorem unikaj węglowodanów pieczyw makaronów itd. można zjeść np ser biały/wiejski doprawio

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2009-06-11 21:15:24 Liczba szacunów: 0
  • ACT do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Robiłem wczoraj ten trening, było cieżko. Jednak to co czuje a właściwie nie to brzuch, moge dorzucić jakieś ćwiczenia na brzuch i klatę? Nie ze względu na zestaw dyskotekowy ale ze względu ze są to moje najsłabsze partie, tak jak na przysiad max to 125, martwy 155 to ławka płaska zaledwie 75, aby Help? Kiedy i jakie dodać na te dwie partie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 343 Data: 2016-05-10 12:23:10 Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie o S.A.W z Treca i CM3 z Treca na 2 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    to co proponujesz ? jak Ci ten zestaw wchodzi S.A.W z Treca z CM3 z Treca ?

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9691 Data: 2012-01-24 16:15:02 Liczba szacunów: 0
  • Co myślicie o S.A.W z Treca i CM3 z Treca na 2 cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Który zestaw to wszytsko zalezy od twojego doświadczenia, wypełnij ankietę.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 9691 Data: 2012-01-24 18:04:37 Liczba szacunów: 0
  • wędzony tuńczyk - jakie makro

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No Ok, ryba z tuńczykowatych. Ale wtedy mam kolejny trzeci już zestaw makroskładników :-D: Wartość energetyczna w 100 g: 132,00 kcal Białko w 100 g: 22,90 g Węglowodany w 100 g: 0,40 g Tłuszcz w 100 g: 4,20 g A przecież nie narzekałem na brak makro tylko na to że nei wiem któe wybrać ;-).

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2013-07-23 20:20:56 Liczba szacunów: 0
  • Zestawik

    Post
    Odżywki i suplementy

    tego witaminy mineraly omega 3 ok 40 zl ok 250 zl jesli chcesz cykl ekonomiczny ale jesli nie to mozesz np zamiast ostrowi wziac porolongatum BGX lub SP 80 Olimpa Edit: a jaki staz i przebyte cykle na kreatynie, wiek??? wg mnie to dobry zestaw pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-08-17 16:54:32

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2007-08-17 16:51:52 Liczba szacunów: 0
  • Metanabol bez recepty na necie?

    Post
    Doping

    etracyclinum 250mg x 16 draż. 9,32 zł Rx - Salbutamol WZF 4mg x 25 tabl. MSRP 1,16 zł twoja cena 1,60 zł Rx - Testosteronum prol. 100mg/1ml x 5 amp. MSRP 9,04 zł twoja cena 3,12 zł Rx - Testosteronum prop. 25mg/1ml x 5 amp. 5,20 zł Rx - Luminalum 100mg x 10 tabl. Czyzby to byl zestaw na jakas chorobe? Chyba na bigoreksje Moze cos w tym jest?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 9862 Data: 2008-06-27 20:08:31 Liczba szacunów: 0
  • NIEWIARYGODNIE ORYGINALNE PYTANIE ;]

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie niektore rzeczy sa niezbedne - dieta (odpowiednie rozklad i ilosc makroskl.), regeneracja, trening, o-3, zestaw witaminowy

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3024 Data: 2006-03-10 18:11:58 Liczba szacunów: 0
  • NIEWIARYGODNIE ORYGINALNE PYTANIE ;]

    Post
    Odżywki i suplementy

    chodzilo mi o ogolny zestaw wit-min dodatkowe suplementowanie nie jest potrzebne az tak bardzo jak to sie niektorym wydaje...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3024 Data: 2006-03-10 18:23:46 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę mięśniową

    Post
    Trening dla początkujących

    autorze, z twoim stazem bez sensu rozbijac sie na az 3 zestawy, na poczatek 1 prosty zestaw, za 2 miesiace mozna rozbic na 2.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2011-12-28 11:12:21 Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    Znalazłem taki plan i zaznaczyłem to czego nie chce gwiazdkami 1: wyciskanie lezac 2: przysiady ze sztanga z przodu 3: wspiecia na palce ze sztanga 4; wyciskanie od czubka glowy 5: wioslowanie ze sztanga 6: waskie wyciskanie lezac 7: przyciaganie drazka wyc gornego podchwytem *** Zestaw “B” 1: przyciaganie drazka srednio szerok

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 2009-07-06 10:46:24 Liczba szacunów: 0