SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Londyn 2012 - Turniej Siatkarzy - Typer

    Post
    Inne dyscypliny

    Tabela typera po I kolejce: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0697ce6ec6c44603ac3bfa09eb5cbef7.JPG Zestaw par do typowania podany wyżej, zatem typujemy :-)) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-07-30 08:50:31

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 3622 Data: 2012-07-30 08:50:05 Liczba szacunów: 0
  • Obóz sportowy a masa ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja byłem bardzo zadowolony z olimpu Olimp - Vita-Min Multiple Sport typowy zestaw mitamin dla sportowców Choć animal będzie lepszy pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-07-23 09:46:42

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2030 Data: 2008-07-23 09:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    e bialkowo-weglowodanowa?? w niewielkich dawkach bo nie chce nabrac masy zbyt duzo, powiedzmy raz dziennie po treningu, tylko jako uzupelnienie bilka i weglow. a jesli to jest dobry pomysl, to jaka odzywke wybrac?? a-ha i mam jeszcze pytanko odnosinie witaminek, ktory zestaw wybrac?? aha i co to jest ZMA, bo nie bardzo sie orientuje?? dzieki pozdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2004-09-29 11:07:29 Liczba szacunów: 0
  • moj trening czekam na uwagi i korekty:P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    6)mozliwosci czasowe hmm wczesniej na silowni siedzialem od 2 do 2.5 godz. a ze sprzetowymi nie jest zle laweczka plaska .skos.brama maszyna do rozpietek. maszyna na barki,zestaw hantli , suwnica na nogi :P to co jest zwykle w sredniej silowni 7)nie mam chyba zadnych przeciwskazan medycznych (chyba:P:) 8) z dieta to roznie bywa staram sie zjadac

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2004-04-25 13:09:32 Liczba szacunów: 0
  • moj trening czekam na uwagi i korekty:P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nieno regeneracje sobie zrobie jak sie kretka skonczy :P a jak cos to zrobi ten trening co wyzej tylko troche go przerobie ale ten zestaw pn: klata , nogi sr- bic tric pt plecy,barki bedzie oki czy cos zmienic???

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2004-04-25 13:22:41 Liczba szacunów: 0
  • ktory trening na poczatek

    Post
    Trening dla początkujących

    m i lepiej wybrac inny fbw , jak inny to prosze o ktorys konkretny przyklad bo nie potrafie rozpoznac ktory na poczatek czy jest to obojetne. ___ dodam pytanie czy wybierac 1 zestaw czy moze 2 zestawy . nie znam sie , widze mase planow i sposobow i jedyne czego oczekuje to odpowiedziec mi czy ten trening wodyna odlozyc na nastepny cykl czy jest on

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2008-11-11 16:39:13 Liczba szacunów: 0
  • BRZUCH

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    esz że nie wiemy dlaczego masz wystający brzuch????? to moze być pogłębiona lordoza, ale nie musi bo powodów może być wiele....idź do lekarza jeśli stwierdzi lordoze to da ci zestaw ćwiczeń a my ci dostosujemy trening na siłowni...bo ćwiczenia korekcyjne mogą zadziałać wręcz odwrotnie na osobe zdrową i nikt ci żadnych rad dawać nie bedzie dopóki ni

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 9052 Data: 2009-03-16 22:40:19 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    możesz spokojnie robić 2x w tygodniu klatkę,nawet cały ten zestaw co dzielisz na dwa razy możesz robić jednego dnia :)

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2013-04-27 16:01:58 Liczba szacunów: 0
  • npp+prop +wino

    Post
    Doping

    jeśli masz undera npp to 100mg e2d, tylko propa zwiększ do 150mg, bo może byc problem z pytonem. Sam leciałem podobny zestaw (npp z alchemii i prop testolic) i dawki właśnie takie uderzałem. PCT w zależności od samopoczucia, nie przeginałbym absolutnie z hcg po tak krótkim cyklu. Jeśli poczujesz potrzebę użycia pregnylu to 1000iu e2d i ni więcej, b

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2010-01-24 12:09:18 Liczba szacunów: 0
  • [S] Zestaw odzywek, suplementy, białko, Carbo, Batony, Kreatyna

    Post
    Targowisko

    ty piszesz ze taki zestaw na allegro kosztuje 400 zł ale masz podać cenę jaką sobie życzysz , a cena na allegro to 290 zł dla twojej wiadomości

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2821 Data: 2013-01-11 19:41:30 Liczba szacunów: 0
  • [S] Zestaw odzywek, suplementy, białko, Carbo, Batony, Kreatyna

    Post
    Targowisko

    smieszny jestes ze mowisz ze 400zl za zestaw carbo 44zl bialko ok 70zl 20 batonow - 20 zl androlik pump na K** byl po 25 zl NAS NIE OSZUKASZ ! :)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2821 Data: 2013-01-12 14:04:08 Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj FBW nie jest lepszym rozwiązaniem aniżeli SPLIT. To tylko systemy treningowe na których dopiero zbudujesz swój program, a to jest najistotniejsze. Drugi zestaw treningowy jest dobry. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 371 Data: 2016-03-08 20:45:54 Liczba szacunów: 0
  • płaski biceps O_o

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    polecam taki zestaw cwiczen - uginanie ramion ze sztangielkami 12x10x8x6x - uchwyt mlotkowy 8x8x6x - modlitewnik 8x8x6x - uginanie reki z hantelka o kolano (bdb cwiczenie na szczyt bicepsu) 10x10x ... powinno ruszyc cie ... Zadbaj o diete i aeroby by zlikwidowac troche Fatu i powoli powoli wszystko bedize szlo w dobrym kierunku

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6695 Data: 2006-08-26 18:53:59 Liczba szacunów: 0
  • wasze odczucia/samopoczucie na odbloku,sposoby na radzenie sobie z powrotem do offa;)

    Post
    Doping

    ściu bo inaczej treningi już nie są takie fajne%-). warto samemu dobrać kilka składników bo teraz już wszystko jest dostepne oddzielnie i są chłopaki np. n bf co pomogą takie zestaw skręcić pod konkretną osobe. czysta micha - o ile na bombce mogę sobie pozwolić na czity to na off nic z tego, muszę trzymać michę na 99% bo inaczej forma leci na łeb n

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6125 Data: 2014-03-04 10:28:18 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia, suple na nowy cykl

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a co Wy na to ? Taki zestaw i do tego moze witaminy dodatkowo http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html - bialko http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_Carnivor-opis26220.html http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_Jack3d_MICRO-opis1623.html - przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Anticatabolix-opis26040.html - po t

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2014-12-04 16:21:12 Liczba szacunów: 0
  • Czy dobrze kombinuje???

    Post
    Odżywki i suplementy

    l V MRM 90 kaps + ALC 75g 1fast400 + ZMA (obojetnie trec,ultimate,optimum) + jabłczan cytrulliny /1fast400, San OX, Aero2 bx/ z tego co masz wymienione Anima Nitro zamien BCAA+G MRM (opak. 180g za 77zl styknie na 18 treningow) mozesz sprobować z mstakiem - ale moj zestaw przed treningiem: 3-4g jabłczanu cytrulliny + 1-2g ALC + 3 kaps Natural V

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2004-12-18 00:51:43 Liczba szacunów: 0
  • Połączenie treningu siłowego z crossfitem

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Doprowadzisz szybko do przemęczenia i skończysz szybciej niż Ci się wydaje. Nie traktuj treningu CF jako rozrywki, bo jeśli tak jest, to albo siłowy masz do bani albo CF robisz źle. A już zupełnie nie rozumiem co chcesz osiągnąć przez zestaw CF + piłka nożna? Po dobrym treningu nie będziesz miał siły grać.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6248 Data: 2012-04-27 18:33:04 Liczba szacunów: 0
  • Układanie planu cwiczeń.

    Post
    Trening dla początkujących

    małe grupy mięśniowe w ciągu tygodnia -Ilość powtórzeń: - 6-12 powtórzeń, jeśli celem jest masa - 12-15 powtórzeń, jeśli celem jest wytrzymałość Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskan

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2009-05-05 01:01:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia - cela masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O dzięki serdeczne :) Z tym olejem o 9.00 to miałem na myśli jakiś kieliszek oliwy z oliwek. A drugi zestaw jest do dni nietreningowych, nie muszę w nim nic poprawić ? Uda mi się jakieś rezultaty uzyskać ? A jeśli nie to czy to przynajmniej będzie zdrowe ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2010-04-16 15:17:17 Liczba szacunów: 0
  • 6pack

    Post
    Trening w domu

    Czesc, Wlasnie troche szukalem cwiczen po necie nowych na brzuch bo zmieniam trening i znalazlem taki ciekawy zestaw. Moze wyprobuj? http://www.youtube.com/watch?v=yoKNjNsN4CU&feature=channel Gosc mowi zeby robic codziennie ten trening. Wiemy ze nie powinno sie codziennie cwiczyc miesni brzucha wiec sam decyduj. Sprobuj tez tego: http://www.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2605 Data: 2009-09-27 23:24:24 Liczba szacunów: 0