SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Dieta redukcyjna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziekuje za pomoc:) A jeszcze jedno jesli moge zapytac w tym dziale:) Czy podany powyzej zestaw odzywek bedzie ok na redukcji? Zmieniony przez - kali994 w dniu 2012-04-19 22:36:01

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2012-04-19 22:35:05 Liczba szacunów: 0
  • POCZĄTEK - HANTLE

    Post
    Trening w domu

    coś trochę mieszasz. Wspominałeś ze już zamówiłeś jakiś zestaw z 61kg, teraz piszesz o 50kg....z Jaki by to ciężar nie był,coś się już da porobić. Może i siad czy ciag szybko trzeba będzie zastąpić ale przecież da się to zrobić innymi ćwiczeniami.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 2018-09-08 10:41:18 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl... Na Cp

    Post
    Odżywki i suplementy

    zestaw ok

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2006-05-01 23:28:24 Liczba szacunów: 0
  • JUŻ JUTRO!! KOLEJNA NOWOŚĆ OD ACTIVLAB - KONKURS!

    Post
    ActivLab

    zestaw minerałów

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 8583 Data: 2012-11-29 20:28:53 Liczba szacunów: 0
  • ektomorfik - pierwszy raz

    Post
    Trening dla początkujących

    em ten temat wcześniej już :D ale skomponowałem swoje dość podobne. Ćwiczyc będe 3 razy w tygodniu - Pn/Śr/Pt Powtórzeń - 6-12 (cel masa :D) Zdecydowałem się iż będe robił 2 zestawy ćwiczeń na zmiane. Zestawy sam skomponowałem :D Ogólnie to mniał być 1 zestaw ale uznałem iż niektóre ćwiczenia urozmaice A: Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Prost

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2011-02-24 18:29:47 Liczba szacunów: 0
  • Split na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, ale nie prościej np. dodać drugi prosty zestaw i dalej jechać na podstawach i je budować ? Moim zdaniem zdecydowanie byś lepiej na tym wyszedł niż na takim kombinowaniu z planami.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2011-08-26 20:21:08 Liczba szacunów: 0
  • VPX NO Synthesize + VPX NO Shotgun

    Post
    Odżywki i suplementy

    jasne shotgun przed treningiem no-synthesize po treningu mega zestaw.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6561 Data: 2009-03-17 18:24:34 Liczba szacunów: 0
  • VPX NO Synthesize + VPX NO Shotgun

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja uwazam ze jest dobre pytałem sie juz paru osub kturzy naprawde sie znają w tym temacie i nawet wicemistrza europy w kulturystyce bo chodzi do mnie na siłke i mówił ze bardzo fajny zestaw i zebym sobie do tego jakies witaminki zma i jak mam braki to białko i carbo kupił i bede miał za***isty zestawik :)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6561 Data: 2009-10-24 13:49:00 Liczba szacunów: 0
  • Czas zacząć ... PIERWSZY CYKL - JESIEŃ

    Post
    Doping

    iebie idac.Wiec dzis zjadlem 2x kostka twarogu z owsianka truskawkowa instant,2x lody rozki,7x lion,2x duzy mars,2x paczek,1x ekler z budyniem,3x knoppers,porcje filetu z warzywkami z patelni,zestaw filet i frytki,polowa melona%-) a Wy jak robicie ladowanie?%-) dodam ze poczulem sie super;-) od dawna dawna...jutro wraca do low carb;-) taki maly OT

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2012-07-25 18:57:55 Liczba szacunów: 0
  • Suple po długiej przerwie od siłowni.

    Post
    Odżywki i suplementy

    że dawkowanie niżej czy takie może być ?. Czy coś się zmieniło jeśli chodzi o długość cyklu można dłużej niż8 tygodni jest sens ?.Czy jest sens brania gluty i dda ?. Czy taki zestaw może być ?. Proszę o odp Kreta Vitalmax - Creatin Monohydrate 5 gr rano na czczo i 5 gram po treningu i 5 gr rano w dni nie treningowe Eaa ActivLab - EAA Xtra porcja pr

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 2015-11-19 21:36:55 Liczba szacunów: 1
  • Stack kreatynowy - 2013

    Post
    Odżywki i suplementy

    Green MAGnitude + White Flood - Ja bym polecił Ci ten zestaw.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2013-10-09 20:22:54 Liczba szacunów: 0
  • dieta - przeniesione ( do binia)

    Post
    Trening w domu

    te dzyszke to bardzo chce zrzucic. Dzieki za rady, a orzeszki ziemne sa ok -jedyne ktore nie uczulaja a to <zamiane jednego z posilkow ( raz? dwa razy z tygodniu???) na zestaw <zamienny posilku ( nie wiem jak to sie fachowo nazywa) sklad: <ckal -277;tluszcze -1,4g;WW -22g;cukier -2g;bialko-44g; witaminyACDEKB6+ <mikro i makro elemen

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2003-02-06 15:40:33 Liczba szacunów: 0
  • Nunchaku budowa i rodzaje ;) i może cośjeszcze

    Post
    Scena MMA i K-1

    linką zrobioną z włosów końskiego ogona (dzisiaj pałki połączone są linką lub łańcuchem.) Z racji swojego niepozornego wyglądu nunchaku było brane za zabawkę lub nieszkodliwy zestaw pałek. W sytuacji samoobrony, te niepozorne pałki mogły być używane do pchnięć, blokowania, uderzenia, wyłamywania, ściskania. Z powodu skuteczności sztuki kobu-do, już

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6687 Data: 2002-12-08 17:07:36 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - im dalej tym trudniej - jeszcze 10kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rozpisałem też ćwiczenia wykonywane na dzień dzisiejszy, to jest pełen zestaw, ćwiczenia wykonuję parami, naprzemiennie a progresuję zwiększając obciążenia. Warto przejść na plan push/pull?? - Spięcia na krzyż (cross-body crunch) 3x20 - Rowerek 2x30 - Spięcie brzucha na płasko - 3x20 - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 3x15 (70kg) - Wyciskani

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2015-11-15 17:38:33 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl -cel masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    mysle, ze zestaw cyto bedzie w miare ok lub dalbym np: + http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2011-01-04 15:50:09 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl -cel masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok zatem niech bedzie zestaw cytonox. Choć myslalem tez nad beta bolicem http://www.sfd.pl/BETA_BOLIC-t679823.html. Czy do zestawu cytonox cos dorzucic ? np mono z rana 5 g ? albo aakg. Czy raczej aakg poleca sie brac tylko w okresie miedzy cyklami ? gwoli scislosci przed treningiem ~20 min 1 miarka (22 g)cytonox a bezposrednio po treningu cytocell

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2011-01-04 15:55:51 Liczba szacunów: 0
  • Wybierz Produkt Roku 2009 i wygraj Nagrody! - Dyskusje

    Post
    ActivLab

    i zapraszam również do wzięcia udziału w konkursie, który jest prowadzony tutaj: http://www.sfd.pl/Zestawy_suplementacyjne_w_rozs%C4%85dnej_cenie-t541433-s8.html Złóż ciekawy zestaw suplementacyjny z naszych produktów i przynajmniej JEDNEJ nowości i weź udział w losowaniu naszych gadżetów. Kto jeszcze nie głosował na produkt roku zapraszam http://w

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 7551 Data: 2010-01-16 09:50:58 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + Bieganie, oceńcie ;>

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie, mam 17 lat. Od 3-4 miesięcy ćwiczę na siłowni w domu. Ćwiczę sobie splitem, podzieliłem partie mięśni na 3 zestawy, co 2 dni ćwiczę inny zestaw, na każdy mięsień 3 ćwiczenia po 3 serie po 10 powtórzeń. Teraz jadę na kreatynie HyperFusion od HiTeca i spalaczu tłuszczu Olimp thermo speed gdyż chcę schudnąć głównie w połowie wakacji ważyłem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2013-12-31 15:16:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta(jadłospis) -pomoc-szkoła.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    staraj się by warzywa dawały jakiś kontrast t\b sHESZ BIAŁY SER ZESTAW DO Z SAŁATĄ RZODIEWKĄ CZY POMIDOREM

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4660 Data: 2010-04-10 04:03:31 Liczba szacunów: 0
  • Pakiecik zdrowotny suplementów dla wojownika SW

    Post
    Sztuki Walki

    najtańsze białko (np wpc80 ostrowia) i najtańszy izotonik w koncentracie (activlab hot sport drink). ten zestaw mi się sprawdza przy naprawdę ciężkich treningach. czasem jakiś napój z kofeiną w sytuacji przemęczenia lub osłabienia po przeziębieniu i jedziesz.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2010-10-31 16:45:53 Liczba szacunów: 0