SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Wycena zestawu

    Post
    Usuniete tematy

    Ach ten UPS. Musicie pomyśleć nad zmianą firmy kurierskiej. Dzisiaj bym już składał zestaw gdyby nie fakt, że z 8 paczek dotarły tylko 2. Reszta gdzieś indziej sobie pojechała.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2009-02-25 10:28:18 Liczba szacunów: 0
  • Wycena zestawu

    Post
    Usuniete tematy

    muję, że dotarła do mnie tulejka i tapicerka w kolorze czarnym :) W niedzielę się już trochę zniecierpliwiłem i miałem pisać posta, dobrze że nie napisałem :D Tapicerkę sobie zmieniłem w 10 minut i nareszcie zestaw dobrze się prezentuje. Jutro spakuję i odeślę tą tapicerkę co ściągnałem ;) Pozdrawiam i dziękuję za bezproblemowe załatwienie sprawy.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2009-03-24 14:21:27 Liczba szacunów: 0
  • Domowa Siłownia prawdopodobnie z Keltona do wydania 1000zł

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dzięki za porady. Mam jeszcze kilka pytań: 1. W jaki sposób oddzielne stojaki mogą mi się przydać do treningu nóg? 2. Zestaw z oddzielnymi stojakami będzie chyba zajmował więcej miejsca? Ja niestety nie mam go za wiele 4x2 metry. 3. Jestem osobą o niskim wzroście myślałem, że powinienem kupić jak najmniejszy gryf czemu dłuższy od 180cm jest lepszy?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1778 Data: 2009-12-19 17:13:06 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja Pleców

    Post
    Sztuki Walki

    Mi lekarz powiedział tyle, że mam robić sobie ciepłe okłady, używać maści rozgrzewającej, nie trenować trzy tygodnie i jak bardzo boli, to wziąć ketonal%-) Jak poszłam do fizjo, to miałam zaklejone tejpy, dostałam zestaw ćwiczeń, nastawiono mnie i było ok.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8197 Data: 2011-12-21 09:36:34 Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska cyklu na wrzesień.

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobrze to wygląda za ok.3tyg zaczynam JW a potem, moze tez dalszy ciąg alri wezme - zalezy jak inne osoby stosujace ten zestaw, a jest ich obecnie kilka, czy będą zadowolone; oraz ja sam jak bede czul sie na JW zestawy sa ok; ale wlasnie trzeba miec tez na uwadze,ze do wrzesnia kawal czasu i moze sie sporo pozmieniac

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2007-05-28 11:23:34 Liczba szacunów: 0
  • trening do ocenki...

    Post
    Trening dla początkujących

    Za bardzo zawzorowales sie na Tomocie W twoim przypadku zestaw A i B wystarczy. Nie musisz miec, az 4 zestawow cwiczen Uloz 2 zestawy z najbardziej wartosciowymi cwiczeniami, a IMO bedzie tak najoptymalniej Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-03-13 11:13:22

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2008-03-13 11:12:44 Liczba szacunów: 0
  • Trening ogólnorozwojowy rozpisany przez trenera S4...

    Post
    Trening dla początkujących

    no ok to jeszcze raz przejrzałem to by było tak jak kolega wspomniał przysiady z obicążeniem na maszynie pod skosem 4s Mc 4s Uginanie ramion ze sztangą 3s wyciskanie hantli zza głowy 3s Zestaw B: Wyciskanie sztangi płasko 3s Military Press 2s Mc 3s Sciąganie drążka wyciagu pionowego do karku 4s Przysiady ze sztangą 3s Spinanie na maszynie 3s Pros

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 2013-04-22 22:12:20 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na masę i siłę do oceny i modyfikacji

    Post
    Trening dla początkujących

    chciałbym aby moja klata była większa i ładnie podkreślona, myślę, że taki zestaw ćwiczeń będzie dla mnie dobry A co z grzbietem,nogami,barkami...? Na nich Ci nie zależy? Chcesz być "człowiek klata" ? No i skoro myślisz,że plan jest dobry-po co zakładasz ten temat? , dietę już mam, spożywam dużo białka pochodzenia zwierzęcego około 60g dziennie, s

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 439 Data: 2014-02-09 17:18:13 Liczba szacunów: 0
  • Trening Siła do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    To może do pleców dorzucić podciąganie ? Wiesz z barkami moge robić przedramie + brzuch ;] A jaki zestaw ćwiczeń na barki byś polecił? no i jak z tymi powtórzeniami;]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2010-03-13 21:40:55 Liczba szacunów: 0
  • Raz wysokie a raz niskie ciśnienie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    l sporadycznie np. raz na 3 tygodnie 3-4 piwa ale wszystko dla ludzi. Trzymam dietę i odżywiam się zdrowo zresztą notuje progress sylwetkowy . Z suplementacji biorę: 1.) SFD zestaw witamin + minerałów 2.) Wit. D 3.) Wit. C 4.) ZMA SFD na noc w celu dostarczenia magnezu Nigdy nie brałem żadnych sterydów . Wyniki badań krwi wrzucam poniżej : /

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2017-04-09 14:32:22 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - jakie współczynniki

    Post
    Ladies SFD

    go posiłku :P Chce zredukowac tkanke tluszczowa i nie chcialabym, zeby nieumiejetnie skomponowany posilek po treningowy zniweczyl moje wysilki na silowni i aerobach :) Posilek bylby ok. godz 23:30 i czy np taki zestaw: pierś z kurczaka + makaron pelnoziarnisty/ryż brazowy jest OK? Zwazajac na fakt, ze na noc poleca sie glownie np twarog poltlusty.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2012-02-22 11:49:42 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA Z UTRZYMANIEM MIĘSA

    Post
    Doping

    ńczyłeś cykl 3 - venom rano i przed treningiem 4- możesz dać, wolowchłanialne jakieś, jak w prochu to takie żeby cukru nie było 5 - przy venomie zadbał bm o serducho, ten sam zestaw co na saa 6 - jak masz możliwość to rano, ja na ostatniej ostrej redukcji w dni bez treningu siłowego robiłem 40-60 minut bieżni, w dni z treningiem 20 minut po trening

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 2010-04-05 13:05:13 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla całkowicie początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zrobić sobie mini siłownie w domu i w 600zł się zmieściłem. W skład tego wchodzą: drążek do futryny (w przyszłości zmiana na sufitowy), ławka składana z podporą na sztangę i zestaw gryfów z obciążeniem. Jakość sprzętu nie ma co się oszukiwać nie umywa się do tego co znajdziesz na siłowni ale jak na początek i do tego dla jednej osoby spokojnie sta

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2012-12-31 19:42:36 Liczba szacunów: 0
  • będzie masa!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    widze blister czyzby metka :) ? Daro od razu z grubej rury widze :) Zdrówko Bull niezly zestaw i HMB widze :)

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 15221 Data: 2005-09-24 18:53:13 Liczba szacunów: 0
  • będzie masa!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ładny zestaw Bedzie dobrze, powodzenia! pzdr.

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 15221 Data: 2005-09-26 11:08:40 Liczba szacunów: 0
  • będzie masa!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobry zestaw, szkoda że nie ode mnie asortyment blue rihno w jednej porcji nie łaczyc z xpandem (odstep 2h), taka moja sugestia /duzo kofeiny/

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 15221 Data: 2005-09-26 11:15:20 Liczba szacunów: 0
  • [S] [Łódź] Marbo Semi-Pro: ławeczka z kompletem akcesoriów + obciążenia.

    Post
    Targowisko

    Byłbym chętny na pełen zestaw, ale niestety dla mnie wchodzi tylko opcja wysyłki. Mieszkam w Toruniu.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 2013-03-06 19:09:23 Liczba szacunów: 0
  • COŚ NIEPOWTARZALNEGO, NIESAMOWITEGO... TEGO JESZCZE NIE BYŁO

    Post
    ActivLab

    ja wiem ja wiem - kazdy kto chce otrzyma ten zestaw za friko a dodatkowo przyniosą go do domu lub pod wskazany adres (np. jakiś cichy hotelik) ten dwie panienki zgadłem?

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11035 Data: 2008-09-18 13:30:21 Liczba szacunów: 0
  • COŚ NIEPOWTARZALNEGO, NIESAMOWITEGO... TEGO JESZCZE NIE BYŁO

    Post
    ActivLab

    na moje to cały zestaw w dobrej cenie a drugi taki sam gratis albo za jakis tam % ceny <buja w obłokach>

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11035 Data: 2008-09-18 18:53:41 Liczba szacunów: 0
  • start po cięzkiej chorobie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mm no wiec tak na początek jak długo powinien trwać cały cykl wprowadzający co ile tygodni powinienem dokładać ćwiczeń czy od początku do końca powinienem sobie obrać jakieś zestaw ćwiczeń i wykonywać je przez cały czas trwania tego mojego "powracania" jakie proponował byś ćwiczenia ile serii jakie obciążenie i czy mam obrać sobie jakiś

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1318 Data: 2007-03-26 21:37:59 Liczba szacunów: 0