SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Perfect Body - 7 numer W SPRZEDAŻY JUŻ 3 STYCZNIA !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A ja bym chciał by tematy się nie powtarzały za często .Ostatnio już czytałem o stawach dla mnie to temat bardzo interesujący.Ale co nowego można jeszcze o nich napisać? Zestaw ćwiczeń?Glukozamina i jej odmiany, kwas HIa.....wy :)Kolagen i kilka wyciągów z ziół . itp .Z punktu widzenia gazety to jednak może być opłacalne gdy ktoś nie kupuje jej co

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 6581 Data: 2010-12-27 15:59:39 Liczba szacunów: 0
  • FBW nietypowa prośba

    Post
    Trening dla początkujących

    da tragicznie), chodze na basen, i teraz jeszcze siłownia. Dlatego bardzo zależało mi na fachowej poradzie odnośnie ćwiczeń. A co do planu to mam jeszcze pytania: - czy jeden zestaw wystarczy i czy taki trening nie stanie sie szybko monotonny? Wolałbym jednak robić 2 zestawy jednak ciężko byłoby ten drugi jakoś posklejać - i czy MC faktycznie tak b

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2010-11-15 21:37:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW(AB) do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak, jeden zestaw wystarczy na początek. Pierw naucz się poprawnej techniki ćwiczeń.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 416 Data: 2018-01-25 23:21:23 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy (bieganie)

    Post
    Inne dyscypliny

    ie kupują specjalne koszulki do biegania ,oczywiscie pulsomertry i nadajniki nike + to gadzety , ja nie mam takich zabawek ale gdybym miał więcej kasy to był sobie taki zestaw nike + kupił ,po prostu żeby wiedzieć ile kmm robie z ciekawości nie dla szpanu Druga sprawa ;P że jak się ma dobrą stope to buty za 50 zł wystarczą , ale w

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5280 Data: 2008-08-22 11:42:47 Liczba szacunów: 0
  • hans cudotwórca ?

    Post
    Inne dyscypliny

    żam jednak że sama siła nic Ci nieda, brak będzie tego przełożenia siły na skoczność. Tak więc dużo graj , ganiaj sie za tą piłką kiedy tylko masz na to czas. Suplementacja: *zestaw witamin - tu komentarz chyba zbębny *kreatyna - jesli to Twój pierwszy raz bierz 2x po 5 gram. Rano i przed treningiem. Przynajmniej dla mnie tak było najlepiej. Możesz

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5365 Data: 2002-05-07 09:16:40 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Deka +...

    Post
    Doping

    klata + biceps ? zmien zestaw dyskotekowy :P na biceps + np triceps

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2010-02-15 16:44:52 Liczba szacunów: 0
  • ułożenie fbw początkującego;/

    Post
    Trening dla początkujących

    5,12) Brzuch: Unoszenie nóg w zwisie na drążku 2s (15,12) mam pytania: 1. brzuch to partia mięśniowa duża czy mała? 2. trening mam cztery razy w tygodniu więc zrobić cztery zestawy czy dwa? 3. zamieszałem trochę;/ wyczytałem że na mniejsze partie mięśniowe to powtórzenia 12-15 po 2 serie. a na duże partie mięśniowe 6-12, zamieszałem bo np. przysi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2010-09-18 16:29:36 Liczba szacunów: 0
  • Zakup ławki treningowej

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-1-lawka-stojaki.html bedzie dobre

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2011-06-11 11:08:07 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem !

    Post
    Trening dla początkujących

    ntualnie pompki na poręczach nic wicej, bo zaśmiecisz plan i będziesz nadal pytał co jest źle, i dlaczego nic nie rośnie tylko stoi w miejscu. Przykładowy plan dla ciebie, 1 zestaw 3x w tygodniu: 1. jakaś forma przysiadu 2. wyciskanie płasko/skos 3. forma mc lub unoszenie tulowia z opadu 4. podciąganie się na drążku 5. wyciskanie na barki stojąc 6

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2009-02-11 13:26:03 Liczba szacunów: 0
  • Wyciąg Python pełna opcja - Wersja Stacjonarna

    Post
    Usuniete tematy

    Na zdieciu widac standardowy zestaw drazkow. Wykonane sa starannie i solidnie. Celowo przetestowalem kazdy z nich w najciezszych wariantach cwiczen z najwiekszym obciazeniem. Wygodne zarowno dla duzej jak i malej reki. Zaprojektowane z glowa. Oprocz standardowej funkcjonalnosci, z kierownicy mozna bardzo latwo korzystac jak z oburecznego drazka mlo

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6949 Data: 2008-07-26 17:40:34 Liczba szacunów: 0
  • Wyciąg Python pełna opcja - Wersja Stacjonarna

    Post
    Usuniete tematy

    rozumiem ze Kelton to zrobil na specjalne zamowienie(nie jest to zestaw do samodzielneo zlozenia) gratuluje pomyslu! szkoda ze sie pospieszylem z pythonem bo ta opcja jest swietna

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6949 Data: 2008-07-26 20:28:09 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na siłę.

    Post
    Doping

    Dzięki za rady panowie. WNC a co to za zestaw na kręgosłup, jeśli można wiedzieć?

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 6189 Data: 2015-10-25 16:21:53 Liczba szacunów: 0
  • FBW dla początkującego. Proszę o ocene

    Post
    Trening dla początkujących

    3 max 4 cwiczenia na zestaw poczatkowo wystarcza... zdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2010-05-04 20:07:32 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS HI TEC NUTRITION

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    n: ARGININ POWDER - http://hitec.pl/product-pol-609-Arginin-Powder.html THERMO FUSION - http://hitec.pl/product-pol-249-Thermo-Fusion.html BETA ALANIN - http://hitec.pl/product-pol-610-Beta-Alanin.html Taki zestaw gości u mnie przed treningami wczesno-porannymi: https://www.youtube.com/watch?v=TQdeR2EVSfU P.S. Dominik i Adrian to moi synowie :-))

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3963 Data: 2015-02-16 21:14:17 Liczba szacunów: 0
  • Co na początek???

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ustaliłem możliwy dzienny zestaw i wyszło mi: kcal: 2534

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2012-10-31 15:55:52 Liczba szacunów: 0
  • Przedewszystkim zdrowo.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    0.00 2 sniadanie, kanapki z serem i szynka - 15.00 obiad mieso ziemniaki warzywa - po treningu gainer i owoc - 21.00 kolacja ser biały lub tunczyk to jak dla pigmeja Taki zestaw posilkow dawal mi dziennie okolo 150g białka, przy mojej wadze ówczesnej 72kg była to wydaje mi sie dobra dawka. Teraz waze 74,5kg. 150 gram ale tyko zwierzecego to by

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2009-03-19 14:23:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 188/93kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dla potrzebujacych mam zestaw bardzo tanio http://tablica.pl/oferta/laweczka-regulowana-modlitewnik-gryf-lamany-i-2-krotkie-76kg-obciaz-ID1SESn.html

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2013-07-16 20:16:21 Liczba szacunów: 0
  • najlepszy legalny zestaw do dwóch kieszeni

    Post
    Sztuki Walki

    mroshi, dyskusja przeradza się troche niepotrzebnie w rozważania o tym czy warto walczyć, w jakiej sytuacji itd. Ja tylko pytałem o optymalny zestaw wg was, a wiadomo że decyzje o starciu albo próbie uniknięcia walki podejmuje zależnie od każdej sytuacji. W ogóle nie zamierzam walczyć z kimś kto wyciąga nóż, no chyba że to jakiś paralityk i sam będ

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5493 Data: 2010-07-13 12:35:17 Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening czy coś zmienić ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie mzieniaj pleców na uda i na odwrót, zrób sobie stały zestaw i nim trenuj.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 236 Data: 2017-02-27 21:12:11 Liczba szacunów: 0
  • Dla spragnionych informacji o nowych produktach FitMax!!!!!

    Post
    FITMAX

    i jeszcze zestaw pryntkosc + sprytnosc

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4864 Data: 2007-03-22 10:00:06 Liczba szacunów: 0