SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • do Specjalistów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myślę, że taki zestaw jest podstawą do leczenia setek dolegliwości. Mi chodzi jednak o konkretne zastosowanie go- jako POMOC PRZY TRENINGU KULTURYSTYCZNYM. (nie kolarskiego ani kajakarskiego, korzonki też mnie nie bolą, nie jestem wycieńczonym lekomanem, itd. ) Od początku proszę o chociaż jedną rozpiskę dla tego przypadku. Pozdrawiam. "mus

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 2002-12-13 11:36:45 Liczba szacunów: 0
  • mój pierwszy plan treningowy

    Post
    Trening w domu

    tycznej sylwetce. Bardziej kulturystyczny wygląd można osiągnąć stale przeciążając mięśnie, co jest najłatwiejsze na siłowni - w domu bywa niewykonalne (chyba że ma się pełen zestaw przyrządów, ale to nie o tym mówimy). Jednak 3/4 ćwiczących to co osiąga na siłowni, może spokojnie osiągnąć ćwicząc w domu bez sprzętu, lub przy jego minimalnej pomocy

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5447 Data: 2007-10-31 15:49:23 Liczba szacunów: 0
  • Ankieta. Stałe hantle kulowe - czy byś takich używał.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    decydowanie takie "normalniej wygladające" Marbo wprowadziło teraz serie hantli stałych chromowanych - i to jakoś wyglada , a nie jakieś 2 kulki które z daleka wygladają jak g..no konkretnie to http://www.marbo-sport.pl/zestaw-hantli-chromowanych-ze-stojakiem-11-20kg-mp-s007.html miazga Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-09-11 10:23:06

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2301 Data: 2010-09-11 10:20:01 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy masa?

    Post
    Trening dla początkujących

    Mialem na mysli cos takiego: Zestaw ćwiczeń dla początkujących, wersja łatwiejsza 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2a) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 3a)Przysiady klasyczne bez obciążenia (m. ud) 15-20 powtórzeń 4a)Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło (m. pleców) 10-12 powtórzeń 5a)Pompki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2011-06-24 14:47:38 Liczba szacunów: 0
  • Z prośbą o pomoc, wskazówki

    Post
    Trening w domu

    dlaczego ławka odpada? http://www.sfd.pl/Moja_Si%C5%82ka_%3A_-t555008.html tutaj masz taki zestaw który autor składa po treningu. trening dla początkujących z podwieszonych tematów. pzdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2010-01-02 22:32:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 72kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aby usyzkać poprawki proszę wykonaj obliczenia w tej diecie. az jeszce zadaje sobie pytanie poniewaz nie wiem czy kupowac warzywa mrozone czy samemu sobie skladac taki zestaw np troche brokuł, marchewki,groszku itp. i moze taniej wyjdzie. zależy od sezonu teraz możesz zaopatrywać się w świeże w ziemie w mrożone posiadam parowar więc tą pierś z ku

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2011-08-02 06:08:59 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja ci akurat zaproponuję co innego do 200 zł jak się umawiamy. SFD pure power + storm DT przed sfd po storm DNT storm ----- Xpand Xtreme pump + cytocell + 100-200g kreatyny mono DT przed XP po cyto DNT 5g krety ---- Albo dajmy na to zestaw Shock + storm (230-240 zl) DT przed shock po storm DNT storm

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2011-07-12 00:24:14 Liczba szacunów: 0
  • M DROL PONOWNIE

    Post
    Doping

    Moze byc raz tabletka raz rozpuszczalna. Dlaczego tyle? Otoz wchlanialnosc witamin i mineralow z tabletek wynosi pewnie kolo kilkunastu %. Nie bedac na cyklu powinienes brac magnez, cynk, zestaw witamin raz dziennie, a na cyklu- sam sobie odpowiedz.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3810 Data: 2011-02-07 21:47:11 Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do oceny....

    Post
    Trening dla początkujących

    bugi24 widze że sie dalej krecisz , dałem ci program która ma ci pomoc wyjsc z dołku , bo po twoich wynikach wydaje mi sie jakbys sie cofał zrób ten zestaw a pozniej przejdziesz na dwa i bedziesz pracował nad konkretnymi bojami. w czym masz problem

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2011-10-19 12:38:46 Liczba szacunów: 0
  • Biogenix a Olimp - co wybrać?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    I stąd właśnie wspominałem o możliwościach tańszego nabycia... Niemniej w przypadku PBC lub sklepu Olimpa takowych promocji nie ma, a zestaw 7+1 gratis jest droższy niż na allegro. Stąd pytanie czy nie jest to przypadkiem promocja danego sprzedawcy, a nie producenta.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 2010-05-09 18:43:18 Liczba szacunów: 0
  • Białko lub Gainer + zamiana tłuszczu na mase mięśniową

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli bcaa po treningu węgle jaki izotonik i no booster przed treningiem ? Możecie mi pomóc wybrac jakiś zestaw ?? Węgle to pewnie kupi Carbonox 2kg żeby było na większy okres czasu a bcaa i no bostera jakiego polecacie ? Coś żeby na dłużej starczało i był efekty ale wiem że nie ma nic za darmo więc z dużą uwagą czekam na wasze propozycje. Bym zap

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5008 Data: 2011-03-02 20:59:55 Liczba szacunów: 0
  • Który stack najsilniejszy obecnie ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    do tego, ze w samym staku przedtreningowym masz juz wystarczajaca ilosc roznych form kreatyn i nalezy dodac cos czego tam nie ma, a nie ma naogol mono, ktore jak wiemy jest nadal numer 1. storm to nic innego jak okrojony shock. chcesz kocur zestaw dodaj do tego glicerol i sprawdz jak dziala po co powtarzac w kolko to samo glycergrow kosztuje 70zl

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3736 Data: 2009-06-20 11:39:42 Liczba szacunów: 0
  • Który stack najsilniejszy obecnie ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z typowo przedtreningowych stacków ja najbardziej odczułem działanie NaNovapor'a. Właśnie kończę opakowanie, ale pamiętam pierwsze podejście i było nieźle... Ma w składzie mono. Na drugim miejscu postawiłbym No-xplode. Teraz np. chcę sobie z ciekawości wypróbować zestaw przed i potreningowy z Gaspari - nazywają się bodaj Sizeon i Superpump.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3736 Data: 2009-06-26 13:51:53 Liczba szacunów: 0
  • Ditea do oceny/poprawy 33 lata 175 86 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    koło 3 l wody w dni treningowe i okolo 2 w pozostale. Potem jakiś owoc przed treningiem. Obecnie jest to 2 miesiąc treningów. Cwicze 20 min orbitrek/bieznia na 125 hb potem zestaw cwiczen na wszystkie partie 12/10/8/6 + brzuszki 2 przyrządy max powtórzeń. Przez pierwsze dwa tygoodnie przytylem 3 kilo. teraz wroćilem do wagi 86 i pytam was co dale

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2011-10-05 15:20:29 Liczba szacunów: 0
  • Prawidłowy wiek na rozpoczęcie ćwieczeń siłowych

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak najbardziej możesz trenować, do hantla by się przydało dokupić obciążenia bo to za mało będzie. Pierwsza sprawa to taka że musisz ćwiczyć całe ciało a nie zestaw dyskotekowy. Druga sprawa to odżywianie które będzie najważniejsze, jak u Ciebie to wygląda?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2013-01-14 21:43:00 Liczba szacunów: 0
  • NOWE ZESTAWY W SKLEPIE SFD-STACKI KREATYNOWE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sławek D. proponował bym też coś tąńszego jak np cell pump 665g+ kre-alkalyn lub jakies inne mono, ale coś z małych opakowań, na pierwsze cykle zestaw bedzie dobry wg mnie

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8439 Data: 2006-08-26 10:54:15 Liczba szacunów: 0
  • NOWE ZESTAWY W SKLEPIE SFD-STACKI KREATYNOWE

    Post
    Odżywki i suplementy

    ostrowię niebawem wprowadzimy Postaram się o ten tanszy zestaw małe cp+ mono 250g w jakiejś dobrej cenie. moze 70zł

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8439 Data: 2006-08-26 18:08:47 Liczba szacunów: 0
  • NOWE ZESTAWY W SKLEPIE SFD-STACKI KREATYNOWE

    Post
    Odżywki i suplementy

    kty, po jednym z kazdej grupy. przykladowo GAINERY: mega mass, gain bolic, swg BIAŁKA: Elite, SP80, Porlangatum Staki: Xpand, Horse Power, Nitro i kazdy chcac kupic sobie gainera + bialko + stak moglby sam komponowac swoj zestaw ja bym wzial Horsa, sp80 i gain bolica, ktos inny nitro, gain bolica i elite oczywiscie cena kazdego zestawu bylaby inna

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8439 Data: 2006-08-27 18:17:51 Liczba szacunów: 0
  • NOWE ZESTAWY W SKLEPIE SFD-STACKI KREATYNOWE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panie Sławku mam pytanie... czy biogenix bedzie wprowadzony do oferty sklpiku sfd na dniach? ...dokladniej od 11 wrzesnia chce zaczac cykl Zalezy mi na kupnie 2 lub 4 sztuk malego CP - jak co kupie w OS ale interesuje mnie jeszcze inny stuff z Waszego sklepu wiec chcialbym wszystko za jednym zamachem zalatwic. Zestaw 2xCP 450g bylby mile widziany

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8439 Data: 2006-09-01 12:01:03 Liczba szacunów: 0
  • NOWE ZESTAWY W SKLEPIE SFD-STACKI KREATYNOWE

    Post
    Odżywki i suplementy

    co z biogenixem i olimpem kiedy będą w sklepie , i czy będzie jakiś mistrzowski zestaw np 2xcp , cp+ KA , cp + mono

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8439 Data: 2006-09-05 16:11:18 Liczba szacunów: 0