SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • Wasze sugestie...Cell + Mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cichy i jak przyrosty? ja tez za niedlugo bede bral taki sam zestaw tylko zastanawiam sie czy dac mono po treningu czy rano na czczo. 30 min przed treningiem bede bral cp i nie wiem czy zdązy sie wchlonąc, zeby od razu mono po treningu brać. Napisz co o tym sądzisz jesli mozesz

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 12515 Data: 2004-11-02 08:46:17 Liczba szacunów: 0
  • DT Laura wiosna 2013

    Post
    Ladies SFD

    załączam michę z wczoraj, wcześniejsze moje jedzenie nie nadaje się do publikacji. A co do treningu, to wygląda on tak jak na zrzucie. Za każdym razem ćwiczę ten sam zestaw. Ehhhhh, trochę namieszałam z tym dziennikiem, bo serek wiejski ma 200 g, a nie 100 itp, ale obiecuję poprawę, jak się tylko w tym połapię. No i słodki jezu, czy jest możliwość

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2013-04-17 13:31:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta 60 kg + trening = MASA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co do diety to jak na razie zacząłem ją stosować ale mam pytanie jeszcze dotyczące supli. W związku z tym ze mieszkam za granica postanowiłem przygotować sobie i zamówić taki zestaw. Co o tym myślicie ... Miała być sama kreatyna ale jak jak już będę robił zamówienie to wole od razu zamówić większy pakiecik, http://imageshack.com/a/img23/345/ccuc.j

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2014-01-02 16:13:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ostowy wzbudzi kontrowersje, jest on u mnie w domu praktycznie zawsze dlatego też go wprowadziłem, a jest chyba lepszy od typowego białego chleba? 3 posiłek - Kurczak z ryżem+zestaw warzyw+jeden cały pomidor, dodana oliwa z oliwek. Nie ma tutaj czego komentować, jedynie co to pakować dużo warzyw wiadomo :) 4 posiłek - To samo co 3 posiłek jak na r

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5242 Data: 2017-06-02 21:06:07 Liczba szacunów: 0
  • Moje fotki

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dobra lapa i klata czyli ogolnie zestaw disco jest, plec troche gorszy, bark tez nie szokuja! W pasie troche za duzo. ,,mały współ udział mocniejszego dopingu równiez stosuje .. " to widac ale tylko po fotkach w koszulce Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-04-24 16:14:41

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-24 16:13:09 Liczba szacunów: 0
  • Plan siła+masa

    Post
    Trening dla początkujących

    y jakis ta zarys, ilosci seri i powt, lecz trzymac sie tego kurczowo nie nalezy, czy opierac swojego treningu o to. W twoim przypadku nie chodzi o zle serie, czy tam powt. to malo istotne ale o dobranie odpowiedniej metody treningowej jako dodatek do sw, gdzie idealnie sie sprawdza full body, dlatego ci polecilem fbw 1 ciezki zestaw 3x w tygdoniu.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2011-01-06 11:35:43 Liczba szacunów: 0
  • nowicjusz - pomoc przy ustalaniu planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Trochę poczytałem i ułożyłem program FBW Treningi 3 razy w tygodniu, jeden zestaw. BARKI: - wyciskanie sztangielek KLATA: - wyciskanie sztangielek na poziomej ławce PLECY: - podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) - obydwie wersje NOGI: - martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami - wspinanie na palce w staniu BICEPSY: - uginanie ramio

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2008-01-28 12:44:01 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy i mikro,makro elementy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no i po chwili namysłu znów zrodziły się w mej główce pytania. Jak się ma to co napisałem powyżej (dzienna suplementacja) do dni w których nie trenuje? Głównie rozchodzi mi się o zestaw A,C,E. W dni bez treningu też brać te witaminy "antyrodnikowe"? KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 12337 Data: 2002-04-07 16:06:14 Liczba szacunów: 0
  • JĘZYK ANGIELSKI 4 x SZYBCIEJ NIŻ TRADYCYJNYMI METODAMI

    Post
    Targowisko

    Kompletny zestaw Callan Method zawiera 2 płyty cd-rom a w nich : - 175 lekcje w plikach *.mp3 o NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI - wszystkie książki w formacie pdf + oprogramowanie do ich odczytania - pełna gramatyka załączona do lekcji - testy egzaminacyjne FCE ( First Certyficat in English ) z lat wcześniejszych - pliki mp3 z lektoratem do nauki i stworzenia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2004-10-15 20:50:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak byc silniejszym?

    Post
    Sztuki Walki

    oksa 100 kilowego konieczne chcesz go mierzyć z osobą trenującą SW ale ważącą tez 100 kilo? Skoro koks przez załóżmy 5 lat wypracował te 100 kilo,a nim zaczął ważył 60 kg to zestaw go z trenującym SW przez 5 lat który tez zaczał od 60 kilo(i prawdopodobnie dalej gdzieś tyle ma jeśli unika siłowni) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-21 18:07:1

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 15686 Data: 2008-08-21 18:04:49 Liczba szacunów: 0
  • Trening na ekstremalny wzrost siły!!!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    tak wzias najpierw: za 1 miesiac 1250g kreatyny z vitalmaxu 250 mesh na 3 cykle;] przerwa 2 miechy razem oczywiscie rozdzielone miedzy cyklami!Pozniej wiekszy cykl a nawet 2 zestaw 3x Cell pump 450g + duzo opakowanie 665g przerwa 2 mies. a nastepne***nac stacka Olimp Knockout 500gna sile i maske;]a gdzies na wakacje miesiac przed x pand stara form

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5296 Data: 2008-02-17 13:40:24 Liczba szacunów: 0
  • meta i testosteron propionat

    Post
    Doping

    Siemka podłącze się do tematu.... Mam jedno pytanie: biore dokładnie ten sam zestaw dzisiaj będe robił 5 strzała a jeszcze nic nie poczułem.... i albo to jest wystrzał albo..:/ Czy wie ktos po jakim czasie "wchodzi" prop??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-03 10:04:06 Liczba szacunów: 2
  • Gorąca prośba ws. odżywek itp. ....tylko specjalisci :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Musisz wiedzieć ,że siłownia w przypadku osoby ENDO to i aktywność fizyczna to nie chwilowa rzecz. Tak samo odpowiednie odżywianie. To prawdo podobnie cały styl życia. Podstawa tak naprawdę to dieta i to Ty musisz ją rozpisać, a my możemy Ci jedynie pomóc i doradzić. Jeżeli sam sobie ją rozpiszesz będziesz wiedział co w trawie piszczy i przyda Ci s

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1147 Data: 2008-10-22 09:48:44 Liczba szacunów: 0
  • FBW Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Zestaw A wyciskanie płaska 3 serie 12-15 powt podciąganie sztangi wzdłuz ciała 2 serie 12-15 francuskie wyciskanie 2x12-15 przysiady 3x12-15 wspiecia 2x12-15 wiosłowanie sztangą 3x12-15 uginanie ramion ze sztangą 2x12-15 zwijanie nadgarstków 2x12-15 plan B (ilosc powt.jak w planie A) wyciskanie skos głowa w góre 3x unoszenie sztangielek w opadzie 2

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 2008-02-27 17:36:48 Liczba szacunów: 0
  • NOWE PRODUKTY OLIMP & BX WYMIANA ZDAŃ

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jest szansa na aktualny zestaw promocyjny Biogenix (moze byc za ta sama cene co w sklepie bx) w sklepie sfd, bo zamawialbym cos jeszcze i wolal bym u was :) Zmieniony przez - Firestarter w dniu 2005-01-05 03:22:02

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 11251 Data: 2005-01-05 03:08:09 Liczba szacunów: 0
  • Niezadowalające efekty czyli "małe dużę mięśnie" i plan treningowy

    Post
    Trening w domu

    Skąd wiesz, że nie ma sensu? Robiłeś? Ja robiłem powyższy zestaw ćwiczeń i uwierz że efekty są świetne, lepsze niż po zwykłym a6w wykonywanym codziennie. Tyle ćwiczeń i więcej wykonują np. bokserzy i zawodnicy mma. Te ćwiczenia, które podałem są na każdy "rejon" i przynoszą efekty.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2011-04-16 17:44:16 Liczba szacunów: 0
  • 4 Test składkowy przed treningówek-zapisy

    Post
    Doping

    Jeśli zdążyłem to po proszę 1 zestaw.marcinzx1 szt 1

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 13340 Data: 2015-09-12 15:24:23 Liczba szacunów: 0
  • co sadzicie o takim ulozeniu supli

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    o treningu bedziesz spozywal posilek z duza iloscia bialka o zroznicowanym profilu aminokwasow powiekszylbym porcje OLIMP Anabolic Amino 9000 przed treningiem glutamine rowniez dalbym przed treningiem ogolnie potezny zestaw mam nadzieje ze dbasz o ilosc bialka - nie masz na zdjeciu zadnego opakowania bialka - stad to zalozenie :-) powodzenia !

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 13148 Data: 2014-05-27 08:10:36 Liczba szacunów: 0
  • do kasacji

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    frisky jezeli zamowisz kazdy produkt osobno to si elapie do promocji, a jezeli sprzedawane jest to jako zestaw po nizszej cenie to nie. co jest trudnego w zrozumieniu promocje nie lacza sie ze soba ;p

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-07 20:30:29 Liczba szacunów: 0
  • do kasacji

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Bcaa tst i whey fusion- zestaw mistrzów potwierdzam

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-09 01:47:32 Liczba szacunów: 0