SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zestaw

  • BRD-FID Temat ogolny

    Post
    Doping - zdjęcia

    m. masa idzie jak po dece i tesciu,a do tego mala retencja,ubite wszystko,pompa,a ssanie w kotle masakra-nigdy tak w zyciu nie jadlem. jak boldek dziala solo niewiem.ale jako dodatek-sprawdza sie swietnie !! od teraz zawsze bede wrzucal bolda do cyklu. bemo26: tylko pamietaj !! soki to nie wszystko. dobra micha,trening + twoj zestaw,i musi isc !!!

    Odpowiedzi: 967 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-23 19:05:05 Liczba szacunów: 0
  • KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    edna osoba była „z ulicy” reszta jak deklarowali to trenerzy personalni, no i co taki trener personalny potrafi zrobić na siłowni? A no okazuje się, że nic. %-) Wykonywaliśmy zestaw 20 może 25 ćwiczeń, jako że ukierunkowanych na osoby z otyłością uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie, były to ćwiczenia bardzo proste – zarzutów i tym podobnych ni

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-14 13:52:09 Liczba szacunów: 0
  • KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czaje. Ja marketówek już nie biorę, bo to w sumie nic specjalnego, a w podobnej cenie można już zestawy w restauracjach znaleźć. W Gdańsku np jest lokal gdzie zestaw 20 kawałków, w tym 14 z łososiem/tuńczykiem kosztuje 45zł, a kawałki ryby mega duże. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-28 21:42:11

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-28 21:38:04 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Masa do wiosny, forma do lata i każda ladies w krótkich gaciach lata

    Post
    Ladies SFD

    u mnie tez bedzie podobny zestaw na pewno :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 13:34:14 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Masa do wiosny, forma do lata i każda ladies w krótkich gaciach lata

    Post
    Ladies SFD

    AMiU stron zapisanych mam mnóstwo, ale wolę mieć zestaw kilku przepisów pod ręką.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-02 18:58:33 Liczba szacunów: 0
  • Koniec obijania. Nadszedł czas zapjerdalania. vol. 2 Spam Post

    Post
    Doping

    a ja dzis robilem zestaw dyskotekowy pozatym to wrocilem ze sklepu i mycia garow

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-10 17:51:01 Liczba szacunów: 0
  • Koniec obijania. Nadszedł czas zapjerdalania. vol. 2 Spam Post

    Post
    Doping

    zestaw do samodzielnego montazu

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-10 19:27:22 Liczba szacunów: 0
  • Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1

    Post
    Trening w domu

    Zależy mi na wyrobieniu czworogłowego uda. Czy wykonując zestaw ćwiczeń krzesełko + przysiad z wyskokiem efekt będzie taki sam co w przypadku robienia zwykłych przysiadów?

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-08 13:56:08 Liczba szacunów: 0
  • No i sierpień, powoli koniec wakacji...no to lecimy dzień w dzień na pełnej libacji!

    Post
    Kuchnia SFD

    do tego sałatę, ogóraski gruntowe, pomidorki, paprykę i masz full zestaw

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-08 18:27:28 Liczba szacunów: 0
  • [Spam] Czy się leży, czy się siedzi każdej Lejdi panga się należy %-)

    Post
    Ladies SFD

    http://www.hop-sport.pl/product-pol-612-Hantle-zeliwne-2-x-10-kg-3-gratisy.html I chyba te wezmę. Na stronie są jeszcze np te: http://www.hop-sport.pl/product-pol-2451-Hantle-zeliwne-HS-STRONG-2-x-10-kg-i-2-sciskacze.html Albo takie( tylko to już plastik) http://www.hop-sport.pl/product-pol-1767-Hantle-bitumiczne-zestaw-2-x-20-kg-i-3-gratisy.html

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-29 22:42:00 Liczba szacunów: 0
  • [Spam] Czy się leży, czy się siedzi każdej Lejdi panga się należy %-)

    Post
    Ladies SFD

    -Hantle-zeliwne-2-x-10-kg-3-gratisy.html I chyba te wezmę. Na stronie są jeszcze np te: http://www.hop-sport.pl/product-pol-2451-Hantle-zeliwne-HS-STRONG-2-x-10-kg-i-2-sciskacze.html Albo takie( tylko to już plastik) http://www.hop-sport.pl/product-pol-1767-Hantle-bitumiczne-zestaw-2-x-20-kg-i-3-gratisy.html Któreś z tych dwóch pierwszych wybierz.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-30 13:20:42 Liczba szacunów: 0
  • [Spam] Czy się leży, czy się siedzi każdej Lejdi panga się należy %-)

    Post
    Ladies SFD

    czyli zjadłeś za mało ;-) nie, akurat. Dwa normalne posiłki, zestaw xxl z Burger Kinga, cale pudełko ptasiego mleczka i dwa lody. Aha i szejka po siłce.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-03 12:31:10 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW + SW

    Post
    Trening dla początkujących

    Zrób jeden zestaw na razie, same podstawowe ćwiczenia 2x w tygodni i zacznij jeść, zobacz jak będziesz reagował.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2011-11-02 18:41:47 Liczba szacunów: 0
  • Frani DT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ahamowanie pośladków i mięśni dwugłowych uda". Bierze się to stąd, że w sposób intensywny (i chroniczny) aktywujesz w biegu ich antagonistów. Z tego też powodu masz przykurcze, o których pisze Hubert. Dodatkowo pewnie masz tez nieprawidłowo wychyloną miedicę. Trzeba rozciągać. Postaram się jakiś zestaw ćwiczeń korekcyjnych dla Ciebie skomponować.

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-22 12:31:34 Liczba szacunów: 0
  • prosba o rade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening jest do dupy, bo nie robisz ćwiczeń przy redukcji najważniejszych. Robisz zestaw plażowy jak małolaci. Plan treningu redukcyjnego powinien opierać się na ćwiczeniach złożonych z wolnymi ciężarami. Przysiady ze sztangą, martwy ciąg, dipsy, podciąganie na drążku, wiosłowanie sztangą, wyciskanie żołnierskie - to ćwiczenia podstawowe, które mus

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2009-07-18 17:40:03 Liczba szacunów: 0
  • Święty mikołaj jedzie na bąbie, i jajami w komin rąbie

    Post
    Odżywki i suplementy

    To zrobisz sobie zestaw dyskotekowy...

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-09 14:30:09 Liczba szacunów: 0
  • Długi plan suplementacyjny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a jeśli ktoś stosuje zestaw witamin i minerałów ( w którym znajduje się też duża ilość witaminy C ) i do tego dawka ponad 400mg po treningu to czasem nie za dużo ?????? .. Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-26 15:33:39

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 2004-06-26 15:33:10 Liczba szacunów: 0
  • Budowa mięska/El Suelo

    Post
    Ladies SFD

    woli zaznajamiam się z siłownią i staram się pracować nad dietą- jeść więcej i zdrowo przede wszystkim. próbowałam na początek ćwiczenia z treningu dla zielonych żeby jakoś przestawić się z zajęć aerobowych na siłownię, myślę, że jestem gotowa zacząć jakiś poważny trening. obrałam sobie trzy dni w tygodniu na ćwiczenie i chciałabym zacząć od trenin

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 13622 Data: 2013-06-21 20:16:30 Liczba szacunów: 0
  • Dissonance DT/ redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Ruda, za tydzien jade na 2 tyg do pl i nie bede w tym czasie cwiczyc, mam dalej jesc tak samo? Na ogromne spadki nie licze, ale... ten brzuch mnie wkurza i w dodatku przez lordoze jeszcze sie bardziej uwydatnia. Zaczelam juz ten zestaw cwiczen z postu dla polamancow, zobaczymy co zdzialam :-)

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 9957 Data: 2012-09-02 11:20:36 Liczba szacunów: 0
  • *** WYNIKI - SKLEP SFD, FIZOGEN - MASA,strona3 !!! ***

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spoko banan-ale nie musi byc to zestaw 100%-towo sponsorowany moze byc to np 50% ja50 % sklep tak abym sie sprawdzil zalezy mi na masie...

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5325 Data: 2007-09-09 22:45:37 Liczba szacunów: 0