Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: zestaw ćwiczeń total gym

Strona 3 z 802

  • Ćwiczenia w domu z hantami plan ćwiczeń pomocy!

    potrzebuje pięciu dniowy zestaw ćwiczeń w warunkach domowych na górne partie mięśni powyżej pasa mam do dyspozycji dwie hantle z obciążeniem 15kg w

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1342| Data: 2010-10-27 16:27:26| Liczba SOGów: 0
  • Zestaw cwiczen i dieta specjalnie dla mnie...

    witam! jest to moj pierwszy temat/post na tym forum i proszę was o ułożenie mi odpowiediego zestawu ćwiczeń i diety, jest mi potzrebna radykalna zmiana od zaraz... w wieku 20 lat wygladam gorzej niz 50 latek,

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1905| Data: 2007-12-25 23:32:37| Liczba SOGów: 0
  • zestaw cwiczen na klatke??

    pytanie mojego kolegi..... prosił o podanie jakis dobrych cwiczen na wewnetrzne i gorne aktony klatki piersiowej............. z gory dziekuje 1

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2560| Data: 2006-06-13 11:43:45| Liczba SOGów: 0
  • Dieta/zestaw cwiczen do oceny.

    hej. jestem poczatkujacym 4mce stazu amatorem cwiczen; mieszkam za granica i prosze o pomoc tzn o swieza ocene moich dokonan i ewentualne poprawki do planu cwiczen/diety! z gory bardzo dziekuje. cel masa. obecne wymiary 194cm wzrostu. 95kg wagi,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1851| Data: 2005-04-01 14:54:24| Liczba SOGów: 0
  • Dieta + Plan ćwiczeń do oceny.

    wysportowany b. mało tłuszczu cel: masa wady postawy: lekka skolioza wykonuję na nią codziennie specjalny zestaw ćwiczeń *jeśli pominąłem coś istotnego, pytajcie śmiało. przy dobieraniu ćwiczeń i diety, posłużyłem się „gotowcami”, jako że

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1191| Data: 2012-03-04 18:10:56| Liczba SOGów: 1
  • Początkujący, Masa, lekko wklęsła klatka, pomoc z nazewnictwem ćwiczeń.

    się wielu ciekawych rzeczy, szczególnie z tematów podwieszonych panadarka. postanowiłem zmienić swój chaotyczny zestaw ćwiczeń na jeden z proponowanych, wybrałem. split z partią 1 raz w tygodniu, szczególnie polecany ludziom dbającym o

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1056| Data: 2013-08-05 23:25:46| Liczba SOGów: 0
  • Silka 3x w tygodniu + codzienny zestaw cwiczen na brzuch w 10min

    witam, czy dobrym rozwaianie bedzie cwiczenie codziennie na czczo po przebudzeniu tych zestawu cwiczen https://www.youtube.com/watch v=oc7mtug2bue cwicze 3x w tygodniu silowo, 2 dni w tygodniu orbiterek 20

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1099| Data: 2014-12-04 22:43:41| Liczba SOGów: 0
  • FBW DLA POCZĄTKUJĄCYCH (traktora i drsquata)

    do niej! uzasadnienie fbw przez drquarta: wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow a b. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 42476| Data: 2009-07-18 21:06:52| Liczba SOGów: 17
  • ABS II - najlepszy program rozwoju mięśni brzucha

    trening według ich wskazówek stwierdza zauważalne postępy już w ciągu pierwszych dwóch tygodni pracy. zasadniczo zestaw ćwiczeń nie zajmuje więcej niż 6 minut, do 4 razy w tygodniu. sekretem programu nie jest sam dobór ćwiczeń a sposób, w

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 68803| Data: 2005-02-07 21:20:00| Liczba SOGów: 6
  • [ART] Układamy własny plan treningowy

    nie będę się rozpisywał o metodzie, bo nie o to tutaj chodzi fbw podstawowy sprzęt sztanga, hantle, ławka 1 zestaw 1. wyciskanie sztanga płasko 3 serie klatka piersiowa 2. wyciskanie sztangi z klatki 2 serie naramienne 3.

    Odpowiedzi: 132| Ilość wyświetleń: 112729| Data: 2009-09-01 20:48:05| Liczba SOGów: 65
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    nie będę się rozpisywał o metodzie, bo nie o to tutaj chodzi fbw podstawowy sprzęt sztanga, hantle, ławka 1 zestaw 1. wyciskanie sztanga płasko 3 serie klatka piersiowa 2. wyciskanie sztangi z klatki 2 serie naramienne 3.

    Odpowiedzi: 339| Ilość wyświetleń: 168716| Data: 2008-04-10 20:13:33| Liczba SOGów: 122
  • Rozciąganie

    fizycznej wymaga wcześniejszego przygotowania organizmu poprzez rozgrzewkę trwającą od 5 do 10 minut. podstawowy zestaw ćwiczeń ogólnych stretchingu obejmuje mięśnie rozciągające: * klatkę piersiową, * grzbiet i kark, * przednią część ud, *

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 59724| Data: 2005-06-17 15:17:34| Liczba SOGów: 47
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    mięśnie, w takim przypadku najlepszym rozwiązaniem jest zastosowanie treningu obwodowego. polega on na wykonaniu zestawu ćwiczeń jedno po drugim od pierwszego do ostatniego. w zależności od zaawansowania taki cały zestaw ćwiczeń obwód po

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 1140240| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • Legendarny ABS II

    trening według ich wskazówek stwierdza zauważalne postępy już w ciągu pierwszych dwóch tygodni pracy. zasadniczo zestaw ćwiczeń nie zajmuje więcej niż 6 minut, do 4 razy w tygodniu. sekretem programu nie jest sam dobór ćwiczeń a sposób, w jaki

    Odpowiedzi: 1028| Ilość wyświetleń: 1375310| Data: 2005-01-16 02:13:32| Liczba SOGów: 166
  • Metody treningowe - obwodowa i stacyjna

    mięśni, jednak jest w zupełności wystarczająca dla osób początkujących. trening obwodowy polega na wykonaniu zestawu ćwiczeń po kolei, jedno po drugim. po zakończeniu wykonywania wszystkich ćwiczeń obwód odpoczywamy, po czym wykonujemy kolejny

    Odpowiedzi: 63| Ilość wyświetleń: 49088| Data: 2008-12-11 10:36:18| Liczba SOGów: 28
  • Monia.W.B 2013 s.52

    stosowane wcześniej diety : poniżej 1000 kcal, od dłuższego czasu do 1100 kcal szkoda gadać dorzucam dzisiejszy zestaw posiłków jeśli można to tak nazwać, zestaw na jutro oraz zdjęcia sylwetki. zdjęcia nie są najlepsze proszę o

    Odpowiedzi: 557| Ilość wyświetleń: 33984| Data: 2012-03-08 18:37:02| Liczba SOGów: 6
  • Armagedon ogromne ramiona!!

    w superserii z uginaniem nadgarstków nachwytem 3 12 * rozgrzewka z lekkim obciążeniem. uwagi: wykonuj ten zestaw ćwiczeń dwa razy w tygodniu. oprócz serii rozgrzewającej każda inna ma doprowadzić do wyczerpania mięśni. odpoczynek między

    Odpowiedzi: 105| Ilość wyświetleń: 47317| Data: 2006-04-15 16:18:28| Liczba SOGów: 10
  • Ćwiczenia na talię osy dla wszystkich...artykuł

    , każda z nas o nim marzy. aby ją jednak osiągnąć potrzeba wiele pracy i wytrwałości. przedstawiamy zestaw ćwiczeń na zgrabną talię. ich efekt możemy wzmocnić jazdą na rowerze czy bieganiem. zadaniem ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni skośnych

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 35890| Data: 2007-06-09 20:26:54| Liczba SOGów: 1
  • Co lepsze na trening brzucha ABS czy A6W?

    witam wszystkich forumowiczów. chciałem się zapytać bardziej doświadczonych w kwestii ćwiczeń mięśni brzucha. który zestaw ćwiczeń jest lepszy dla osoby początkującej w ćwiczeniu tej partii mięśni abs, czy a6w czy może na początek zrobić sobie

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 27874| Data: 2009-04-07 19:47:45| Liczba SOGów: 2
  • Płaski wyrzeźbiony brzuch !

    indywidualna każdego ludzkiego organizmu na co zwracam uwagę już teraz. ii. informacje ogólne właśnie otrzymałeś zestaw ćwiczeń który pozwoli ci w zależności od twojego aktualnego wyglądu, bez zbędnych diet, suplementów uzyskać przyzwoity

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 38371| Data: 2004-06-13 10:30:19| Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}