Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: zestaw ćwiczeń total gym

Strona 3 z 807

  • Zestaw ćwiczeń taekwon-do dla początkującego.

    tego wykorzystać proszę szczególnie o ćwiczenia na nogi. jeśli możecie to proszę abyście wstawili jakieś schematy ćwiczeń lub jakieś filmy instruktażowe. z góry dziękuję. 6

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5701| Data: 2009-09-25 16:18:02| Liczba SOGów: 1
  • Dieta/zestaw cwiczen do oceny.

    hej. jestem poczatkujacym 4mce stazu amatorem cwiczen; mieszkam za granica i prosze o pomoc tzn o swieza ocene moich dokonan i ewentualne poprawki do planu cwiczen/diety! z gory bardzo dziekuje. cel masa. obecne wymiary 194cm wzrostu. 95kg wagi,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1858| Data: 2005-04-01 14:54:24| Liczba SOGów: 0
  • trening na masę(mój zestaw ćwiczeń)

    witam wszystkich : mam ogromną prośbę....... ułozyłem program treningu na masę na podstawie atlasu ćwiczeń i informacji na forum i chciałbym abyście mi doradzili co ewentualnie należy zmienić, jakieś sugestie, porady. z

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 5760| Data: 2004-05-11 21:49:38| Liczba SOGów: 0
  • Początkujący, Masa, lekko wklęsła klatka, pomoc z nazewnictwem ćwiczeń.

    się wielu ciekawych rzeczy, szczególnie z tematów podwieszonych panadarka. postanowiłem zmienić swój chaotyczny zestaw ćwiczeń na jeden z proponowanych, wybrałem. split z partią 1 raz w tygodniu, szczególnie polecany ludziom dbającym o

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1059| Data: 2013-08-05 23:25:46| Liczba SOGów: 0
  • poszukuje indywidualnej rozpiski diety oraz ćwiczeń

    poszukuje osoby, która rozpisze mi dietę dostosowaną do mnie oraz zestaw ćwiczeń na redukcję tkanki tłuszczowej płeć : kobieta wiek : 21 waga : 75 wzrost : 170

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 3660| Data: 2006-11-07 13:40:46| Liczba SOGów: 1
  • zestaw cwiczen na klatke??

    pytanie mojego kolegi..... prosił o podanie jakis dobrych cwiczen na wewnetrzne i gorne aktony klatki piersiowej............. z gory dziekuje 1

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2565| Data: 2006-06-13 11:43:45| Liczba SOGów: 0
  • Silka 3x w tygodniu + codzienny zestaw cwiczen na brzuch w 10min

    witam, czy dobrym rozwaianie bedzie cwiczenie codziennie na czczo po przebudzeniu tych zestawu cwiczen https://www.youtube.com/watch v=oc7mtug2bue cwicze 3x w tygodniu silowo, 2 dni w tygodniu orbiterek 20

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1115| Data: 2014-12-04 22:43:41| Liczba SOGów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    sam go testowałem wiec sam wiem ze jest dobry stestujcie go i wy. aerobiczna „szóstka weidera. jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego

    Odpowiedzi: 5787| Ilość wyświetleń: 2908751| Data: 2004-05-17 16:11:13| Liczba SOGów: 709
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    mięśnie, w takim przypadku najlepszym rozwiązaniem jest zastosowanie treningu obwodowego. polega on na wykonaniu zestawu ćwiczeń jedno po drugim od pierwszego do ostatniego. w zależności od zaawansowania taki cały zestaw ćwiczeń obwód po

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 1144627| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    20 lat tętnio maksymalne wynosi 200 uderzeń/min.,a optymalne 70 85% w granicach 140 170 uderzeń/min. przykładowy zestaw ćwiczeń o charakterze aerobicznym z akcentem na rozwój sylwetki i specjalnej siły wytrzymałościowej: 1.unoszenie nóg do

    Odpowiedzi: 816| Ilość wyświetleń: 628895| Data: 2002-02-01 11:24:35| Liczba SOGów: 242
  • Legendarny ABS II

    trening według ich wskazówek stwierdza zauważalne postępy już w ciągu pierwszych dwóch tygodni pracy. zasadniczo zestaw ćwiczeń nie zajmuje więcej niż 6 minut, do 4 razy w tygodniu. sekretem programu nie jest sam dobór ćwiczeń a sposób, w jaki

    Odpowiedzi: 1029| Ilość wyświetleń: 1378167| Data: 2005-01-16 02:13:32| Liczba SOGów: 166
  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    nie będę się rozpisywał o metodzie, bo nie o to tutaj chodzi fbw podstawowy sprzęt sztanga, hantle, ławka 1 zestaw 1. wyciskanie sztanga płasko 3 serie klatka piersiowa 2. wyciskanie sztangi z klatki 2 serie naramienne 3.

    Odpowiedzi: 339| Ilość wyświetleń: 169817| Data: 2008-04-10 20:13:33| Liczba SOGów: 122
  • TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

    ból albo wywołuje drżenie mięśni,wróć do pozycji wyjściowej ustal i konsekwentnie wykonuj program rozgrzewki.stały zestaw ćwiczeń jest najlepszy dla twojego ciałai gwarantuje,że o niczym nie zapomnisz rościągaj mięśnie przed i po ćwiczeniach

    Odpowiedzi: 3001| Ilość wyświetleń: 415266| Data: 2005-01-26 20:59:47| Liczba SOGów: 150
  • Nie wiesz ile powtórzeń w danej partii? ZOBACZ!

    „gdy świeżo upieczony kulturysta stara się zwiększyć obwód ramienia, to stosuje najczęściej kombinowany zestaw ćwiczeń po wykonaniu serii składającej się np. z 12 powtórzeń na bicepsy robi serię składającą się z 12 powtórzeń na tricepsy.

    Odpowiedzi: 149| Ilość wyświetleń: 78501| Data: 2013-03-31 18:21:37| Liczba SOGów: 47
  • [ART] Układamy własny plan treningowy

    nie będę się rozpisywał o metodzie, bo nie o to tutaj chodzi fbw podstawowy sprzęt sztanga, hantle, ławka 1 zestaw 1. wyciskanie sztanga płasko 3 serie klatka piersiowa 2. wyciskanie sztangi z klatki 2 serie naramienne 3.

    Odpowiedzi: 132| Ilość wyświetleń: 113754| Data: 2009-09-01 20:48:05| Liczba SOGów: 65
  • Plan na brzuch Arniego

    3 serie bez jakichkolwiek przerw przechodzimy do pkt. 2. 2. wszystko to samo jak wyżej z tą różnicą ze wykonujemy zestaw ćwiczeń b. 3. jeśli będziemy potrafili już wykonać 3 serie zestawu ćwiczeń b następuje połączenie zestawów. rozpoczynamy od

    Odpowiedzi: 130| Ilość wyświetleń: 47955| Data: 2005-08-23 10:31:58| Liczba SOGów: 88
  • FBW DLA POCZĄTKUJĄCYCH (traktora i drsquata)

    do niej! uzasadnienie fbw przez drquarta: wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow a b. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 42748| Data: 2009-07-18 21:06:52| Liczba SOGów: 17
  • TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać

    kilka pomysłów,jak tego dokonać: *używaj niskotłuszczowej margaryny zamiast masła,ale smaruj nią cienko. *p zestaw sie na 1 lub 2 procentowe mleko. *ogranicz minimum kremowe sosy *chude czerwone mięso,kurczak bez skóry oraz ryby są dobrym

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 229926| Data: 2007-01-07 18:44:37| Liczba SOGów: 63
  • Rozciąganie

    fizycznej wymaga wcześniejszego przygotowania organizmu poprzez rozgrzewkę trwającą od 5 do 10 minut. podstawowy zestaw ćwiczeń ogólnych stretchingu obejmuje mięśnie rozciągające: * klatkę piersiową, * grzbiet i kark, * przednią część ud, *

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 59973| Data: 2005-06-17 15:17:34| Liczba SOGów: 47
  • ,,Klatka piersiowa" , mega artykuł od Czawaja

    3.,,ćwiczenia stosowane w treningu wyciskanie. dowiemy się jak trenować pod kątem trójboju siłowego. mamy tu cały zestaw ćwiczeń wraz z opisami wykonania i cennymi ilustracjami oraz zdjęciami. przygotowane przez kingeriego. polecam.

    Odpowiedzi: 92| Ilość wyświetleń: 71536| Data: 2006-06-29 10:51:31| Liczba SOGów: 69

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}