zerwane wiezadlo

Dzięki za odpowiedz. Ćwiczę od tego roku więc doświadczenie jakie mam takie mam. Problem w tym, że nie ćwiczę nóg bo mam zerwane więzadło. Teraz jestem 3 miesiące po zabiegu i jedynie rower. Klatkę i plecy ćwiczyłem mniej intensywnie przez brak sprzętu. Na 100% ćwiczyłem całe ręcę, barki, kapturki. Teraz planuje zacząć ćwiczyć intensywniej klatkę [...]

[...] a.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), b.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), jakimi cwiczeniami mozna zastapic te co podałes ( mam zerwane wiezadło w kolanie) czy rowerek stacjonarny wystarczy? Ale to są właśnie ćwiczenia poolecane przez rehabilitantów po kontuzjach - oczywiście z odpowiednim cięzarem [...]

[...] Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: rak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): W kolanie mam zerwane więzadło ale niestety teraz nie mogę iśc na operację nikt nie pomoże ?;p Zmieniony przez - NowicjuszMU w dniu 2012-07-17 11:44:44 Zmieniony przez - NowicjuszMU w [...]

W moim klubie (muay thai) trenuje facet, który również miał zerwane więzadło kolanowe, przeszedł operację a następnie ponownie je nadwyrężył. Mówił mi, że np.: w piłkę nożną grać nie może, ale na treningach sw prawie w ogóle nie odczuwa tego urazu. Nie nosi też żadnego stabilizatora. Oczywiście z punktu widzenia lekarza nie powinno się sportów [...]

Dzięki koledzy. Martwy zapokniałem na amen jest w plecach jest oczywiście. z nogami mam ten problem, że miałem zerwane więzadło krzyżowe i nie bardzo moge je przeciązac. Z tym siedzeniem w domu to nie tak. Jakbym mógł to bym biegał codziennie po 45min...tylko chyba aż taki aerobowy wysiłek na masie nie jest wskazany? Dieta jest trzymana na 100%, [...]

Ciesze się, że znalazłem kogoś z podobnym problemem. Z tego co powiedział mi lekarz mam niestabilność kolana, zerwane więzadło. Powiedział, że konieczna jest artroskopia. Obawiam się tego. Zaczęło się jak byłem mały i otyły, kiedyś mi się tak "przestawiło" w kolanie i nie mogłem go wyprostować parę godzin, ale po jakimś czasie samo [...]

jak najszybciej do ortopedy a najlepiej do chirurga reki - mozesz miec zerwane wiezadlo palca a to moze grozic Ci trwala dysfunkcja - nawet jesli teraz wydaje Ci sie ze jest wszystko ok. polecam wizyte u lekarza. pozdr

Czy to nie jest zerwane więzadło barkowe? Nie robi się szczelina?

zerwane wiezadlo krzyzowe przednie w lewym kolanie, naciagniete poboczne i zerwana lekotka ;) czekam na operacje rekonstrukcji ;)

Dzięki, tak tylko mam problemy z kolanami, w jednym zerwane więzadło krzyżowe ACL, w drugim zerwana rzepka, wiec nogi moge robic jedynie asekuracyjnie aż do jednej i drugiej operacji

skrecone było, zerwane wiezadlo, rzepka niestabilna, staw zepsuty, lekotki sie zbadać nie dało i nie stabilne było, narazie ograniczenia spore bo wolno mi ze sportów 'wyczynowych' truchtac, pływać i rowerek, końcem sierpnia mam rezonans magnetyczny przepraszam ze tak późno odp ale miałem ograniczony dostęp do internetu

„ znam ludzi którzy uprawiają zawodowo sporty walk i mają zerwane więzadło krzyżowe” Ja niestety nie znam Najpierw napraw kolano potem bierz się za SW

SimPulse mam ćwiczyć 3x tygodniowo? Pozostałe dni w tygodniu mogą wyglądać tak samo? Czy mam coś zmieniać? Jeśli chodzi o moje kolano to mam zerwane więzadło i uszkodzoną łąkotkę. Zmieniony przez - enzo89 w dniu 2017-03-01 19:58:09

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Orbitrek, leg magic " "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Zerwane więzadło barku prawego " 1 . że nie masz sprzętu do treningu . 2. nie masz możliwości zdrowotnych do treningu . chyba że chciałeś na orbiterku zbudować masę %-)

Z własnego doświadczenia radze ci udać się do lekarza, docenisz własne zdrowie dopiero, gdy je stracisz. Miałem zerwane więzadło ACL przednie, chodziłem tak 1.5 roku. Teraz jestem miesiąc po operacji i żałuje, że wcześniej tego nie zrobiłem. Najlepiej idź do specjalisty, ja chodziłem i do chirurga, do ortopedy (do szpitala miejskiego), tylko [...]

Co jakiś czas robiło się zapalenie gęsiej stopy. Do tego mam w 1/3 zerwane więzadło ALC i chondromalację drugiego stopnia. Dostałam stabilizator i lekarze mówili, ze od września (tego roku) będę mogła ćwiczyć, ale niestety pod koniec sierpnia te zapalenia się robiły ;(

Zerwane więzadło krzyżowe nie może niestety nie odbudować. Nie ma takiej możliwości. Wygląda na to, że badania rezonansu magnetycznego nie wykazało prawidłowego wyniku. Jest również opcja taka, że było ono znaczenie naderwane, co zostało określone jako zerwanie. W pewnym stopniu odbudowało się i dlatego jest w tym momencie wydłużone, co dokładnie [...]

[...] dieta redukcyja bedzie najlepsza dieta w moim przypadku? 2. a.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), b.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), jakimi cwiczeniami mozna zastapic te co podałes ( mam zerwane wiezadło w kolanie) czy rowerek stacjonarny wystarczy? Z gory wielkie dzieki za odpowiedz! Pozdrawiam :)

Witam mam taki problem jakies 3 miesioce temu podczas meczu(klasa B) zle stanołem i rozwliłem sobie kolano (peknieta łekotka i zerwane wiezadło krzyzowe przednie) - rozumiem ze nie ma watpliwosci iz stalo sie to w trakcie meczu? chodzi o to zeby nikt nie podwazal samego faktu problem to taki ze okazało sie ze klub mnie nie ubezpieczył czego [...]

[...] Modlitewnik 4s, Uginanie ramion z supinacją 3s, uginanie w podporze o kolano 3s Piątek: Plecy: Podciąganie nachwyt 3-4s, wiosłowanie końcem sztangi 4s, mc 4s, ściąganie wąsko wyciąg dolny 4s, szrugsy 4s Sobota: Nogi: Tutaj wykonuję specjalne ćwiczenia ponieważ mam zerwane więzadło krzyżowe i mam specjalne ćwiczenia bo czeka mnie rekonstrukcja.