zerwane wiezadlo

Mialem zerwane wiezadlo, rehabilitacja tak j.w. 10 dni (2tyg pon-pt), mialem tens(prady) krioterapie i cwiczenia. Cwiczen sie nauczylem i te ktore moge wykonuje w domu (kupilem pilke rehabilitacyjna), czuje duza poprawe, po wysilku, biegu juz tak bardzo nie boli. Jeszcze jedno, nie wiem czy to tylko w mojej glowie ale pomaga mi po zmeczeniu nogi [...]

Witam. Około 1,5 roku temu miałem zerwane więzadło ACL w lewym kolanie na treningu koszykówki. Po ok. pół roku miałem artroskopię. Aktualnie jestem prawie 9 tygodni po rekonstrukcji więzadła. Dwa zabiegi miałem w szpitalu w Wysokim Mazowiecki, które podobno słynie ze specjalistów od kolan. Mocowanie więzadła miałem śrubami tytanowymi. [...]

[...] CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: Uszkodzona łękotka i zerwane więzadło krzyżowe przednie ( kolano lewe) ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** [...]

[...] pchnięcia kulą. na początku wcale nie mogłam ruszać ręką i miesiąc chodziłam w temblaku... Męczę się już z tym rok i jeszcze muszę czekać na operację półtora roku bo mam zerwane więzadło, brak części obrąbka stawowego, naderwane ścięgno na ponad pół centymetra, ponaciągane mięśnie i jeszcze jakieś dwie rzeczy ale nie wiem co to jest bo się [...]

masz identyczna historie jak ja. tez zaczynałem od punkcji, krwi w kolanie, gipsu i dużego bolu. jakiś rok temu uderzyłem sie mocno w kolano. teraz mam zerwane więzadło acl (krzyżowe przednie) i uszkodzona łękotkę. po moim doświadczeniu mogę ci doradzić żebyś znalazł sobie bardzo dobrego lekarza, który porządnie Ci to wyleczy. nie radze przeciążać [...]

to raczej nie jest zerwane więzadło krzyżowe, bo z tego,co piszesz nie było takiego urazu,który mógłby wywołać zerwanie.

[...] INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 10-12 POPRZEDNIO ROBIŁEM : ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: zerwane wiezadło w kolanie ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: [...]

Hmm powiem tak, nogi owszem izolowane bo z przysiadow ,wykrokow musze zrezygnowac powod ? zerwane wiezadlo przednie ACL w kolanie, wiec nogi traktuje cwiczeniami tymi na ktore lekarz zezwolil, mianowicie glownie prostowanie nog na czwrorglowy bo ten miesien musze wzmocnic. Musialem rowniez zfrezygnowac z martwych ciagow. A co jeszcze izolowane [...]

Nóg nie mogę ponieważ mam zerwane więzadło w kolanie i chodzę na rehabilitację. Więc co należy zmienić ?

Tak jest możliwa . Ja miałem zerwane więzadło i nie odczuwałem bólu aż do kolejnego wykrecenia czy blokady przeskoku różnie kto jak nazywa ;) Jeżeli w nocy miałeś efekt blokady kolana i bólu to może a nie musi być to łekotka nie ma co sie stresowac i martwić na zapas może zwykłe naciągnięcie mięsni . Wiec nie czytaj za duzo w internecie i sie [...]

[...] O to chodzi. hmmm...Wiesz wygoda a sporty siłowe - to się nieco gryzie samo w sobie . Rób jak Ci wygodniej. Pełnego martwego boję się robić ze względu na moje lewe kolano (zerwane więzadło krzyżowe i poboczne) 1. Tym bardziej unikaj małej ilości powtórzeń. (bo wtedy jest większy ciężar) 2. Kolano wyleczone? Zrehabilitowane? Pod okiem [...]

co to jest ankieta? miałem zerwane więzadło w prawym kolanie:(

[...] nie w tym momencie. Dlatego pisze o jakas pomoc, czym moglbym zastapic te cwiczenia. Biodro opisalem wyzej, zwichniecie plus zlamanie glowy w czesci dolno-przysrodkowej, zerwane wiezadlo glowy kosci udowej, zlamany i przemieszczony fragment panewki Na rezonansie 2 tyg wyglada, ze wszystko sie zroslo. Ale kosc jest w dolnej czesci lekko [...]

Nie chcialbym byc zlym prorokiem,ale jezeli miales zerwane wiezadlo to moim zdaniem skonczy sie to operacja jezeli zamierzasz znowu trenowac.Nie jestem lekarzem,ale spotakalem sie juz z kilkoma takimi przypadkami i niestety zawsze konczylo sie to operacja.Sam przeszedlem zabieg artroskopii - powinienem go byl zrobic szybciej - teraz mam juz [...]

bolek7 nie ma w nim nóg ponieważ mam zerwane więzadło krzyżowe przednie i niestety nie mogę robic cwiczen na nogi. czytaj ze zrozumieniem. Plan pogmatwany, założenia metody 15 10 5 są inne i nie będą funkcjonować w tego rodzaju treningu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-06-20 20:38:08

Hej mam na imię Kasia i ostatnio przeszłam artroskopie kolana w której to usunęli mi obie łękotki i okazało się że mam całkiem zerwane więzadło krzyżowe przedniec więc jego terz chyba kawałek usunęli w związku z tym mam pytanie czy będę mogła jeszcze kiedys normalnie zagrać w piłkę nożną i siatkówkę=(

[...] co drugi dzień wszystko tzn. (bic, tric, przedramiona, barki, kapturki, plecy słabiej przez brak sprzetu, kaltkę trochę słabiej przez brak sprzętu, nogi nie, ponieważ mam zerwane więzadło, brzuch tak) Efekty były i to zadowalające. Po kilku miesiącach zmieniłem na 3 dni w tygodniu, poniedziałek, środa, piątek. Czy naprawdę tak ważne jest żebym [...]

prawdopodobnie masz zerwane wiezadlo krzyzowe przednie,do tego uszkodzona jest rowniez łąkotka przyśrodkowa,co może ją kwalifikować do szycia.Pozostałe uszkodzenia nie są istotne,ale te dwa pierwsze kwalifikują się do operacji

[...] uwielbiam takich typkow jak ty co mysla ze sami nie wiadomo jacy sa a inni to od razu gamonie z chudymi nozkami akurat nogi to moja najlepsza strona bo mimo tego ze mam zerwane wiezadlo krzyzowe w kolanie to na maszynie robie 4 serie po 10 powtorzen z calkowitym mozliwym ciezarem (maszyna Hes'a). Moze udo nie jest jakies wielkie bo bedzie z [...]

Triceps po barkach więc moge polecieć z bicepsem przed barkami? Troche niewygodnie ćwiczy się triceps bezpośernio po bicepsie i na odwrót. Barki - fakt nie zauważyłem, cenna uwaga. Pełnego martwego boję się robić ze względu na moje lewe kolano (zerwane więzadło krzyżowe i poboczne)