zelazo

ninja - zaburzenia pamięci (Witamina B1, Witamina PP, Żelazo) Witamina B1 (Anueryna, Czynnik Antyneurotyczny, Czynnik przeciw Beri-Beri, Tianina): - Drożdże - Groch - Fasola - Mięso wieprzowe - Nasiona strączkowe - Orzechy - Owoce - Ryby - Wędliny Witamina PP (Niacyna, Niacynamid, Nikotynamid, Pelagranina, Witamina B3, Kwas Nikotynowy): - Mięso [...]

Kosta jem ip6 od 3 tyg, ale przerwę od saa tez zrobiłem. ogólnie nie miałem nigdy wywalonego żelaza pomimo że moje wyniki morfo to była istna tragedia, ponieważ tego nie kontrolowalem nigdy. w szpitalu przed upustem jak mi zrobili morfo to hemoglobina wyszla 19,9. Dwa dni po upuscie hemoglobina spadla do 19,1. Ip6 kupilem kilka puszek zanim [...]

Panowie ferrytyna 23 norma od 30 do 400. Żelazo ubite do końca, a wiec teraz pytanie czy to bezpiecznie latać na tak niskim poziomie ? Może warto będzie zmniejszyć dawkę kurkuminy ? Sam nie wiem. To co ja mam powiedzieć. Ferrytyna w tej samej normie, u mnie wynik 8 i żelazo w tej samej normie co Ty na poziomie 34. Tez się zastanawiam kiedy tak [...]

Ja to zaczynam podejrzewać że ten IP6 z jarrow to ściema... Szło 3 kapsy na dzień, żelazo 3/4 normy. Od 3 tygodni 6 kapsów (3000 mg) - żelazo bez zmian.

W górnych widełkach ale tak na styk, więc zdecydowaliśmy z Adamem wrzucić żeby czasami nie wywaliło go bardziej. Żelazo póki co w normie, biorę multiwitaminę więc tam pewnie coś tego żelaza jest ale osobno nie suplementuję. Też właśnie tą informacje słyszałem na relacjach albo jakimś filmiku Łukasza Modzelewskiego o ile dobrze pamiętam :) Tak [...]

Ale że co będzie średnio wyglądało? :) Morfologia? Lipidogram? Alat, Aspat, GGTP, Bilirubina całkowita, Fosfotaza zasadowa? eGFR + Kreatynina? Potas, magnez, sód, żelazo? Bo jeżeli o to chodzi to to wygląda dobrze :) Różnorodność, no ok zgadzam się bo sam to promuje ale tak mi wygodnie i tyle i tak mi z tym dobrze. Nie mam czasu na gotowanie [...]

U każdego jest inaczej. Trzeba znać swój organizm oraz w jakim po prostu stanie jest nasz cały układ nerwowy. Jak ktoś ma możliwość to kuć żelazo póki gorącę ale np, jak ktoś ma 4, 5 startów i więcej, ledwo łazi to przerwa

Silny jesteś facet! Wpis trenera w samo Sedno. Kuj żelazo póki gorące. Doslownie;-) Możesz zmienić życia o 180 stopni i robić to co kochasz zarabiając uczciwe pieniądze.

7 tylko sie nie nawal ze szczescia i nie prowadz czasem :) hehe gratulacje. Syntha o kazdej poze dnia pasuje! dobry mix bialek... Syntha-6 to odżywka białkowa w skład której wchodzi aż sześć, wysokiej jakości, źródeł białka. Dodano także, ważną dla naszego organizmu, Glutaminę oraz olej MCT, świetne źródło energii. Wszystko to przy zachowaniu [...]

Ważniejsze niż samo żelazo jest poziom ferrytyny, jak tu jest klapa to możemy mieć żelazo w kosmosie a i tak to się nie przełoży na lepsze warunki krwiotwórcze

Dzień III... najgorzej czuję się wieczorami..osłabiona nie tyle,ze głodna. Zasypiam jak dziecko.. :) Picie wody idzie coraz lepiej..dozuje sobie co dnia to więcej..musze się przyzwyczaić. Teraz kombinuję jak się zabrac do stolicy..z tym "prowiantem" będę na zajęciach więc troche utrudnień będę mieć ale mam nadzieje ze wszystko dobrze [...]

kupuję sobie: olimpowskie multiple sport (jako kompleks witamin + b6 komplex) chela ferr olimpowskie (zelazo) i znalazłem universal wapń + żelazo + cynk w zaj**iście dużej ilości (30zł za msc suplementacji pasuje 8-) powinien być ogień :-)) Do tego oczywiście bcaa, c+ba i białeczko i będzie spoko paka 8-)

no tylko sztanga i sztanga :-P żelazo i żelazo :-P

Niekoniecznie musi miec wywalone zelazo. Ja mialem ponizej normy zelazo i ferrytyne a hgb i hct bylo wy.j**ane

Tylko uwazajcie na zelazo bo po 2 miechach 1,2g zrobilem badania i zelazo bylo w dolnych widelkach.

Hemoglobina na jednym i drugim 17.5 a hematokryt na pierwszym 52 a na drugim 54. Tam gdzie żelazo było wysoko leciał tylko test 250 week a tam gdzie żelazo nisko 375 test 400 prima week i 3.33 iu gh ed. Wychodzi mi na to , ze ip6 przez zbicie żelaza utrzymał hgb na tym poziomie ale hct rośnie. Tu i tu leciało 600 natto i 1500 ip6 ed

Może jakieś suple lub witaminy typu wit.C bierzesz,które zwiększają przyswajalność żelaza. Druga sprawa,ja żelazo też miałem ponad normę na SAA a ferrytyna była w normie,nie wiem od czego to zależy może po prostu dużo czerwonego mięsa jadłem i stąd we krwi podniesiony poziom. Zbadaj poziom ferrytyny wtedy będziesz wiedział jaki masz faktyczny stan [...]

Tylko ze ja żelazo mam w normie... Za to hemoglobina 19 i hematokryt 56% Jest sens próbować to IP6w takim razie? Miałem trochę wyższe wyniki i tak żelazo miałem w normie, jadłem ip 1500mg i nie zauważyłem żeby coś pomogło.

Nie. Od 1 lipca 500 enan + 250 deka ;-) na htz o ktorym piszesz hemoglobine mialem i tak 18 a hematokryt 55% wiec mimimalna dawka testa mi podnosi morfologie. Obstawiam , że jak masz predyspozycje to taka dawka testa i nandro szybko podbiją htc i hgb. Ja bym trzymał estro, żelazo max połowa normy. Igf też nie za wysoko . U mnie przynajmniej hbg [...]

A jak u was pany z ferrytyną po upustach? Dziś robiłem badania( fakt że od ostatniego upustu minął miesiąc) ferrytyna delikatnie poniżej normy, żelazo w normie, hematokryt oczywiście ponad normę 51.9, hemoglobina również ponad normę 17.5, czerwone krwinki 6.5. czas znów się na upust wybrać i zrobić tydzień po tygodniu przynajmniej 2 upusty. Można [...]